1樓：匿名使用者
女性在經期飲食需要注意點，不要吃麻辣的、大寒的食品，牛肉是可以吃的
2樓：塗秀皖
經期可以吃牛肉啊，但不可吃鹿肉。
3樓：我abc呃
經期當然可以吃高能量的牛肉，它對補充體能很有幫助。
4樓：曾憶楓
我認為經期可以吃牛肉的，吃牛肉沒有什麼不好的，經期不能吃冷的食物。
5樓：夏燎
可以，不過不能多吃，因為牛肉性熱，溫補，可能會引起經血增多，建議適當少吃點。
6樓：鷹雞長空
月經來潮是可以食用牛肉的，牛肉含有蛋白質、微量元素等營養成分，食用後不會影響到正常月經週期，而且部分女性在月經的時候會出現輕度水腫的現象，適量食用牛肉具有消腫的效果
7樓：匿名使用者
經期當然可以吃牛肉了。歐美國家牛肉是主食。
8樓：香香手勢舞
這個時期還是可以吃牛肉 不過要多吃青菜，水果好消化的食物
9樓：
沒有說經期不能吃牛肉呢！
10樓：城興安
可以吃。經期失血體質弱，而牛肉含有豐富的蛋白質和各種營養，經期吃牛肉正好補充營養提高體質，而不會對身體健康造成傷害。
11樓：樹浩星安
牛肉蛋白質多，脂肪少，營養豐富。性平溫。適合經期吃。但要適量。
12樓：昝元凱
女性在月經期間可以適量的吃牛肉，中醫認為牛肉具有補脾胃、強筋骨、益氣血的作用。在月經期間適量的吃牛肉，有助於避免女性出現消化不良的現象，也有助於增加女性食慾，且可以緩解女性在月經期間出現氣血不足、身體虛弱的現象。而且牛肉當中含有豐富的蛋白質、脂肪、各種維生素以及礦物質，可以提高女性的免疫功能，對女性月經過後子宮內膜的修復，以及身體的恢復是有極大的好處。
但是要注意牛肉屬於發物，如果女性在月經期間有**病，比如溼疹、蕁麻疹等，或者感染性疾病時，建議不要吃牛肉，以免導致病情出現加重。
13樓：來自延福寺歡喜的鯨鯊
經期可以適當吃點牛肉，牛肉脂肪含量低，能量高，能增加人的抵抗力，可以在經期食用。
14樓：
當然可以吃牛肉了而且牛肉營養豐富只要適量食用就行。
15樓：匿名使用者
經期可以吃牛肉不。經期是可以吃牛肉的。因為牛肉的營養是豐富的。對經期沒有任何妨礙。
16樓：shine陌小清
經期可以吃牛肉啊，經期身體比較涼，牛肉含熱量，可以吃。
17樓：京弘圖
經期可以吃牛肉啊，要適當的吃，還有經期時吃點動物肉可以補血
18樓：雪雪飛飛
可以的，這個沒有問題的
女人經期可以吃牛肉嗎
19樓：蘋果綠養生網
牛肉這種肉類是比較常見的肉食，而且它的口感很好很多人喜歡吃。一些年輕人都喜歡去浪漫的環境吃牛排，其實這就是一種享受，一種小資的生活。特別是一些女性朋友們很喜歡懂得浪漫享受生活。
其實也是一種生活的態度。在生活中牛肉的吃法有很多的哦，但是很多女性們就說了，如果是經期的話能不能吃牛肉呢，這是大家都比較在意的問題，小編今天就給大家講一下到底經期能不能吃牛肉希望對於你們是有幫助的。
醫學研究證明，牛肉蛋白質中所含的人體必需的氨基酸成分豐富，故營養價值高。老年人、兒童、身體虛弱及病後恢復期的人吃牛肉非常適宜。牛肉含鐵.正是女生月經期需要補充的。
牛肉在肉類中的蛋白質含量比一般的高，而且相對的脂肪含量低，所以平時建議多吃牛肉、魚肉。當然在例假期間也可以食用的。牛肉含鐵.
正是女生月經期需要補充的,因為女性本身就貧血,所以吃牛肉是可以的。
月經期間應該注意的事項比較多，牛肉應該是可以吃的，沒什麼影響的，只要不吃對月經和月經期間生理變化有影響的食物就好了。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效 。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
上面給大家介紹的就是經期吃牛肉好不好的這個問題了，牛肉的營養成分很高，比如說有豐富的蛋白質啊，脂肪啊，碳水化合物，對於女性有強健身體和緩解貧血的作用，所以在經期的時候是可以適當的食用牛肉的，大家不用擔心。而且經期的女性朋友可以在生活中適當的去食用一些肉類和蛋類，這樣對於你們的身體健康是有幫助的，希望你們可以注意一下自己的飲食。
20樓：石春睦化
可以吃。
在月經來潮時，會出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用對「經水之行」有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
牛肉的營養價值極為豐富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。
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注意事項
1、切忌不要吃生冷的食物
因為月經期間是一個特殊的時期，身體本來相對虛弱，吃生冷的食物會加重身體的不適，甚至會加重痛經的現象，嚴重的也會出現腹痛，嘔吐的現象。
2、少吃糖或者含糖較高的食物
因為糖類會影響體內的激素水平，會造成體內代謝不穩或者紊亂，讓你的情緒波動很大，建議多吃一些香蕉，香蕉不僅可以讓人心情愉悅，還有潤腸通便的作用，有利於排洩廢物，減輕月經期間的疼痛。
3、多喝溫水
水是生命之源，喝水不僅能補充我們身體需要的水分，還能夠很好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。
參考資料：人民網《經期吃什麼好？「大姨媽」駕到這樣吃更健康》
人民網《經期必吃6種補鐵食物
改善經期不舒服》
21樓：習慣未語先笑
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。那麼女人來月經能吃牛肉嗎？
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。
適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
在所有食物當中，紅肉是鐵元素的重要**，而牛肉中鐵含量尤其豐富，能有效預防缺鐵性貧血。按照《中國食物成分表》中的資料，每100克牛肉中鐵元素的含量為3.3毫克，是相同質量豬肉的兩倍，也高於羊肉中的含量。
鐵是紅細胞中血色素的不可缺少的組成部分，它攜帶氧氣到周身，為人們提供能量。牛肉中富含一種鐵，叫做血基質鐵，這種鐵更容易被人體吸收。消費一份牛肉就會有多達23%的鐵被身體吸收，相比之下，來自於蔬菜的鐵只有3%能被身體吸收。
由於血液流失，女性經期體內會出現鐵含量不足的現象，要想獲得足夠的鐵，經期的女性應多吃點牛肉。
希望對你有所幫助！可見是可以吃牛肉的！
22樓：追風蒲匙譾職趟
來月經的時候是可以吃牛肉的。在經期機體抵抗力是下降的，牛肉當中營養特別豐富，不僅含有豐富的蛋白質，還有氨基酸，可以提高機體的抵抗力，提高抗病能力。所以在月經期的時候，吃牛肉對女性的身體健康是有好處的，同時月經期間要注意以下幾點：
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.儘量不要洗頭
經期儘量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
23樓：篤勳盈高旻
牛肉是可以吃的，牛肉含鐵女性月經期需要補充鐵,因為女性本身就貧血,吃牛肉是可以對月經沒有影響。經期不可以吃寒涼的食物，以免影響月經的正常排出，導致腹痛情況。
24樓：諸葛晶瀅雷錦
牛肉含鐵.正是女生月經期需要補充的,因為女性本身就貧血,所以吃牛肉是可以的
月經期能吃牛肉嗎
25樓：禮鸞潘清芬
在來大姨媽的時候是可以吃牛肉的。在經期機體抵抗力是下降的，免疫力是下降的。牛肉當中營養特別豐富，不僅含有豐富的蛋白質，還有氨基酸，可以提高機體的抵抗力，提高抗病能力。
所以在月經期的時候，吃牛肉對女性的身體健康是有好處的。
26樓：匿名使用者
牛肉含鐵.正是女生月經期需要補充的,因為女性本身就貧血,所以吃牛肉是可以的
27樓：伍斌市憐陽
牛肉營養豐富，並且富含鐵質，提供了豐富的造血原料，所以在經期食用是很好的食物。但是經期食用牛肉應該注意烹飪方式，避免油炸、燒烤及紅燒，儘量清淡不辛辣為好。
28樓：
你好女性月經期應該加強營養,可以吃牛肉. o
29樓：北京藏醫院
你好：月經期間是可以吃牛肉的。dp
30樓：匿名使用者
吃下看不就知道了啊?
經期能吃牛肉麼？
31樓：近鄉
當然可以，牛肉性溫，經期吃對緩解痛經有一點效果。
32樓：且看天地造化機
這個不可以吃，對你絕對沒好處！
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