1樓：
每天吃一個雞蛋，攪科學雞蛋中的優質蛋白，維生素是慢性病人所需要的，雞蛋是自然界一個奇蹟。一個受過精的雞蛋，在溫度，溫度是20的條件下，不需要從外界補充任何的養料，就能孵出一隻小雞。同樣，雞蛋也是一種營養豐富的食品，其中還有優質蛋白質，脂肪，遠林子，多種維生素，鐵，鈣，鉀等人體需要的多種礦物質。
我一想真正的人群實驗證明絲雞蛋會子血脂升高，大量研究指出，每天吃一個雞蛋，既不會升高血脂，也不會增加心腦血管疾病風險。相反，雞蛋中的優質蛋白，維生素等症是慢性病人所需要的。
2樓：小巷曚曨
蛋黃會影響，所以一天不能吃多，一個足矣。
3樓：
我們的身體是個平衡統一的結構，體內的血脂含量，不會因為單純的吃雞蛋出現升高現象，在諸多因素的影響下，才會出現高血脂。雞蛋中含有一定的脂肪，但是，只要每天吃的適量，就不會影響到血脂，更不會出現高血脂現象。因此在日常養生的時候，不用擔心吃雞蛋會影響到血脂。
如果本身就是高血脂的人群，需要減少雞蛋的攝入，最好是每天不要超過兩三個。
4樓：黃黃花黃
雞蛋營養豐富，還有有益膽固醇，每天一個雞蛋對身體是極好的，高血脂的人醫生不建議吃雞蛋是因為怕病人一次食用過多從而加重腸胃負擔。
5樓：匿名使用者
不宜吃過多，普通的健康人群我們是可以在吃肉和豆製品不超標的前提下每天吃一個雞蛋的，這樣對身體不會有明顯的負面影響。因為雞蛋中還有豐富的卵磷脂，大家都知道卵磷脂是可以幫助膽固醇酯化的，可以使沉澱的膽固醇乳化懸浮於血液中而加快代謝。只是高血脂和高血壓的朋友因為肌體的膽固醇代謝功能出現障礙，尤其是總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇超標的朋友，如果還不注意控制膽固醇的攝入量的話，則會對身體造成明顯的負面影響。
血脂高能吃雞蛋嗎
6樓：今天又跑調
可以吃的。
患有高血脂、高膽固醇的人每週吃雞蛋不要超過3個，大約隔天吃一個比較合適，或者每天吃半個也可以。
蛋黃中膽固醇含量高，因而很多人不敢吃雞蛋黃，尤其是血脂和血壓異常的朋友，吃雞蛋往往把蛋黃丟棄，只吃蛋清。事實上，蛋清與蛋黃相比，營養差遠了，丟棄蛋黃只吃蛋清是非常浪費的吃法。即使患有高血脂、高膽固醇的人也可以吃蛋黃，適量即可。
至今沒有任何科學研究表明，雞蛋中的膽固醇會對血清中的膽固醇造成明顯影響。對於健康成年人，建議大家每天吃1個完整雞蛋，這是非常合理和必要的。雞蛋對人體的營養貢獻，遠遠大於它「可能」帶來的「高膽固醇」風險。
7樓：
血脂高可以吃雞蛋，但不能多吃。
已經確診患有高血脂、高膽固醇的人也可以吃雞蛋，包括蛋黃。考慮到風險因素，關鍵是要掌握好蛋黃的食用量，而不該完全捨棄吃雞蛋。蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂具有調節和控制血膽固醇的作用。
就是說雞蛋黃雖然膽固醇含量高，但同時其自身具有一定的調節膽固醇效用。
雞蛋是一種營養價值很高的食材。雞蛋中所含的蛋白質屬於優質蛋白，人體能夠吸收98%以上，除了優質蛋白外，雞蛋中還含有豐富的鈣、磷、鐵等人體必需的營養素，對於脂溶性的維生素a和維生素e，雞蛋也是良好的食物**。
8樓：匿名使用者
血脂高最好是不要吃雞蛋，如果要吃，只吃蛋白，不要吃蛋黃，因為蛋黃膽固醇比較高，對降血脂不利。除了蛋黃，肥肉、動物內臟也不要吃。平時可以跑跑步、跳跳繩什麼的，對降血脂有好處的。
平時喝點富硒蕎子茶輔助調理血脂效果更好。
9樓：
甘油三酯高應嚴格控制飲食，多食新鮮蔬菜水果，多食粗糧，少食高膽固醇和高脂肪的食物，如蛋黃、動物內臟（如豬肝）等，減少膽固醇和脂肪的攝入量，生活要規律，勞逸結合，注意體育鍛煉。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂！
10樓：
蛋清主要含蛋白質，可以吃；蛋黃含較多脂類，會加重高血脂。
11樓：白海燕
蛋清主要含蛋白質，可以吃；蛋黃含較多脂類
12樓：匿名使用者
吃蛋白,蛋黃堅決不吃！神馬蟹黃、魚子之類的最好別沾！
13樓：christy_舒
無論是蒸雞蛋、攤雞蛋，還是煮雞蛋、雞蛋羹……總有一款雞蛋的做法可以滿足你味蕾的需求，但是不是所有人都適合吃雞蛋呢？是不是想吃多少就可以吃多少呢？
按《中國食物成分表》的資料，100克去殼雞蛋中的膽固醇含量是585毫克，鴨蛋565毫克，鵝蛋704毫克，鵪鶉蛋515毫克……凡是蛋類的蛋黃都含有大量膽固醇。因此，生活當中很多人不敢吃雞蛋，還有人只吃雞蛋不吃蛋黃。但蛋黃畢竟很小，遠遠不到100克，一個雞蛋黃的膽固醇總量大約只有200毫克。
所以大家完全沒有必要受膽固醇的限制而放棄蛋類這麼營養豐富的食物，只要學會控制攝入量就可以了！
研究資料顯示，中國人冠心病死亡率增加77%的原因是由於膽固醇升高所致。那麼，如何合理控制膽固醇升高？攝入雞蛋量的範圍是多少？
在5月「膽固醇月」來臨之際，鳳凰健康邀請了北京醫院心內科主任醫師汪芳與大家講講雞蛋與膽固醇的那些事！
血脂和膽固醇高的人要少吃雞蛋？
血脂和膽固醇高的人要少吃雞蛋——對於這條不成文的律例大家似乎早就習以為常，更有甚者視雞蛋如「炸彈」敬而遠之！美國最新飲食指導準則的出臺打破了這一格局，諮詢委員會相關負責人聲稱：「人們攝取多少膽固醇，與罹患心臟病可能沒有明顯的關係，無須規定人們少吃蛋黃和海鮮等。
」也就是說，我們無需通過控制雞蛋攝入來預防心腦血管病。
值得一提的是，美國指南雖然表示飲食中的膽固醇與心臟病無關，卻也不否認血液中膽固醇與心血管病風險之間的利害關係。
一個普通大小的雞蛋約含有200 毫克膽固醇，佔了每日推薦攝入量的2/3，所以正常的節制是應該的。不過也要看到雞蛋當中含有許多降低心血管疾病風險的成分，如蛋黃中的卵磷脂有助於升高高密度脂蛋白，維生素b6和葉酸有助於降低同型半胱氨酸的濃度。
吃雞蛋會使血脂升高嗎？麻煩告訴我
14樓：撒打算打
新知一：每天吃一個雞蛋較科學
新知二：雞蛋中的優質蛋白、維生素是慢性病人所需的
雞蛋是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度、溼度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞。同樣，雞蛋也是一種營養非常豐富的食品，其中含有優質蛋白質、脂肪、卵磷脂、多種維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的多種礦物質。
上個世紀80年代以前,雞蛋被人們當成珍貴的補品，只有孩子、老人、病人、孕產婦才有吃它的權利。現在生活好了，雞蛋的地位越來越低，膽固醇太高、脂肪太多、老人不能吃、慢性病人不能吃……讓越來越多的人開始怕吃雞蛋、少吃雞蛋，甚至不吃雞蛋。
人們對於雞蛋的顧慮，多源於雞蛋中的膽固醇。中國營養學會專家表示：美國心臟病協會、中國營養學會等都建議，普通成年人每天攝入的膽固醇不要超過300毫克，高血脂者應控制在200毫克以下。
雞蛋蛋黃中的確含有許多膽固醇，一個50克的雞蛋，膽固醇含量達290毫克，所以人們對它「敬而遠之」。事實上，膽固醇並不是健康殺手，它是一種非常重要的營養素，參與維生素d和許多激素的合成。再者，人們每天自身合成的膽固醇幾乎達1000毫克，遠比食物攝入的多。
對於血脂異常的人來說，適當運動和放鬆心情對血脂的影響，遠勝於少吃一個雞蛋。
目前並沒有一項真正的人群實驗證明，吃雞蛋會使血脂升高。大量研究指出，每天吃一個雞蛋既不會升高血脂，也不會增加心腦血管疾病風險。相反，雞蛋中的優質蛋白、維生素等，正是慢性病人所需要的。
15樓：心血管內科王磊醫生
吃雞蛋會升血脂，增加心血管疾病的風險嗎？醫生道出了實情
16樓：刁煊胥歆然
血脂高絕對不要吃雞蛋中的蛋黃，，喝水的話，肯定是沒問題的，但是牛奶建議少喝
吃雞蛋黃，會增高血脂嗎？
17樓：匿名使用者
雞蛋黃中的膽固醇含量很高，一百克雞蛋黃中含有膽固醇1510毫克，所以如果患有高血脂疾病，最好是不要吃雞蛋黃，否則會加重病情。
18樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
吃一個雞蛋黃不會使血脂增高，雖然蛋黃中含有豐富的脂肪，但是包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等，卵磷脂能夠祈禱調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂的作用，所以一天吃一個雞蛋黃不會使血脂增高。
19樓：一山高水遠
蛋黃一天只吃一個，對身體是有好處的，不會增加高血脂的
20樓：
不會的！
別聽有些磚家為了博眼球胡扯，網上所謂的亂七八糟的結論更是不靠譜。
21樓：
雞蛋中蛋黃含膽固醇較高,如果多吃會引起膽固醇增高,影響血脂,但雞蛋被營養學家公認為是人類理想的營養庫.其所含的蛋白質營養模式非常全面,正常人每天吃一個雞蛋,對血脂水平不會造成影響,建議沒有必要因為怕血脂增高而不吃優質蛋白的雞蛋,彷彿像是丟了西瓜撿了芝麻的道理.完全可以通過運動或其他飲食調節血脂.
22樓：匿名使用者
好想會的蛋黃脂肪含量偏高蛋白不會有
23樓：孤獨自由行歲月
會血脂高可以少量的吃蛋黃，一般常規血脂增高，每週進食蛋黃不超過5個就可以。因為蛋黃裡面不單是含血脂稍高的食物，還有豐富的卵磷脂，有利於腦細胞的代謝。
血脂高一般包括高甘油三酯血癥以及高膽固醇血癥，出現了血脂高，首先應該給予科學生活方式干預，不要吃高熱量食物，另外每天堅持鍛鍊，儘量將體重控制在正常範圍，這是降血脂最基本的方法。
偶爾少吃一些蛋黃，沒有大的影響，如果血脂特別高，是建議在肝功能正常的情況下口服降脂藥物。
血脂高膽固醇高的人吃雞蛋可以嗎
24樓：愛龍龍1314蕾蕾
吃雞蛋不會升高膽固醇,但患高血脂的每天只能吃一個雞蛋,同樣是雞蛋的一部分，蛋白和蛋黃的營養價值卻完全不同。林淑嫻說，蛋白含有優質蛋白質，可除了蛋白質以外就是水、極少量的脂肪。如果你吃雞蛋只吃蛋白的話，那你大可以換成其他肉類、豆腐、牛奶等。
而吃雞蛋為什麼要吃蛋黃呢，因為蛋黃確實是營養價值的濃縮。雞蛋黃裡面含豐富的蛋白質、多種維生素和礦物質。不單是脂溶性維生素a、d、e、k都在蛋黃裡面，連水溶性的b族維生素也是大部分在蛋黃中的。
而卵磷脂這一種有益心臟、大腦、血管的物質也是存在於雞蛋黃中。除了卵磷脂，還有甜菜鹼、葉黃素、玉米素也對心血管有益。對於嬰幼兒，新增第一種的輔食就是雞蛋黃。
對於不能吃肉的嬰幼兒來說，這是補鐵很重要的途徑。
蛋黃的確營養豐富，卻很難消除人們對吃蛋黃的顧慮。林淑嫻指出，蛋黃裡面的脂肪是以單不飽和脂肪酸為主的，裡面富含油酸，有助於預防心臟病。而膽固醇方面，對於高脂血症患者來說，每天攝入的膽固醇應控制在每日300毫克以內，而一個雞蛋黃裡面就含有200毫克，吃一個雞蛋蛋黃，其中的膽固醇依舊是我們每天所必需的營養成份。
而且從目前的研究資料來看，吃雞蛋並不會引起血清膽固醇升高，即使少部分人升高，其低密度脂蛋白也不會升高，不會增加心血管疾病的風險。
如果因為雞蛋黃當中的膽固醇而拒絕進食，這猶如因噎廢食。每天一個完整的雞蛋，對你是利大於弊的。如果的確存在膽固醇過高的話，可以隔天吃半個到一個。
血脂高的人可以吃核桃嗎，血脂高能吃核桃嗎
猶紫巢真一 血脂高的人可不可以吃核桃的問題，核桃含脂肪佔重量的一半，是植物類油脂飽和脂肪酸的含量極低，屬於不飽和脂肪酸，核桃有補腎陽健腦增強體質的作用，適量的優質不飽和脂肪酸還有一定的降脂作用，所以血脂高的人可以限量食用，一天不超過三個。 公冶璇 高血脂的人絕不能吃核桃，吃了後甘油三酯會翻倍 弓羅明...
血脂高能吃瘦肉嗎
可以少量食用瘦肉。豬牛羊肉可以吃，但是要選擇少量的精瘦肉，偏向蛋白質，拒絕脂肪物質 另外瘦肉中含有的優質礦物質鐵元素是我們絕佳的補鐵選擇，建議要保證攝入量。禽肉可以吃，但是要去皮 內臟可以吃，但是要限量。對於禽肉來說，無論是雞還是鴨，再或者鵝肉，都是不錯的選擇，但是要注意這些禽類動物的皮脂部分脂肪含...
血脂高能吃肥羊肉嗎，血脂高羊肉能不能吃
一方面，肥羊肉中含有一定數量的膽固醇和飽和脂肪，一般認為，膳食膽固醇的攝入是引起血漿膽固醇升高的最主要因素，膳食中飽和脂肪攝入過高，也可使血漿膽固醇升高。所以，如果被診斷為高脂血症，肥羊肉以及其他肥肉，都應限制食用，具體限制數量應請營養師或者醫生根據具體情況確定。另一方面，高脂血症患者的飲食是否合理...