1樓：痛經用巢之美好
你好，經期一定要注意保暖，尤其腿和腳，不要吃生冷辛辣食物，注意外生 殖 器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感 染。多吃些具有補 血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，平時注意休息，避免熬夜勞累。
2樓：南宮憶嫿
應該先多喝熱水，煮點紅糖水喝，注意保暖。
3樓：我會玩蝴蝶花
1、含鐵高的食物
在來月經的時候我們會將體內的毒素和髒東西所排出體外，所以在這個時候就很容易產生貧血的現象，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物
女性朋友在來月經的時候我們應該補充富含維生e比較豐富的食物，因為在來月經的時候女性朋友缺乏維生素e就會導致四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：
蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
因為在發生痛經的時候是因為我們的流血不通暢所導致的，所以在這個時候我們就可以通過多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物
寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
女孩痛經吃什麼食物好？
4樓：裡恩的快速
痛經患者可用布經草熱敷調理。在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易於消化吸收的食物。可痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、生薑等。
身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等
女孩痛經吃什麼食物好
5樓：匿名使用者
1、葡萄乾
葡萄乾中是有豐富的果糖、葡萄糖，能快速的被人體吸收，讓人體能快速的恢復疲勞，非常適合那些腸胃不好人群食用，大約100g的葡萄乾中就含有1.5mg的鐵元素，如果在經期適當的吃些葡萄乾是可以緩解在經期的緊張情緒，能緩解痛經的效果。
2、紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經的功效。
3、蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒溼凝滯的痛經症，可以起到散寒祛溼，活血通經的作用。
4、榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。
它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
5、香蕉
香蕉吃起來香甜味美，且富含碳水化合物，營養豐富。香蕉屬於高熱量水果，所含的豐富維生素a可促進人體生長，增強機體對疾病的抵抗力，且有助於維持正常的視力。香蕉所含的硫胺素可促進食慾，幫助消化，同時對保護神經系統很有益。
不少女性每月都會痛經，緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，維生素可穩定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效。
女生痛經期間吃什麼食品最好？
6樓：匿名使用者
經期痛經吃什麼好，
1、紅棗
2、牛奶
3、桃仁
4、蘋果
7樓：
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
8樓：
小米山藥粥
只要別吃冰的兩次，注意保暖就行
痛經嚴重的還需要貼欣棗苓顆粒保養一下
能幫助女性調理內生殖環境健康
希望採納，謝謝！
女孩子痛經吃什麼好呢？
9樓：匿名使用者
指導意見：
月經期間腹痛可考慮為痛經。分為原發性痛經原因為：子宮發育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體姿及體質因素、精神因素等。
繼發性痛經為盆腔器官有病變：子宮內膜異位症、盆腔炎症、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等。建議您去醫院明確**，對症**
10樓：櫻花之吻
紅糖水，熱的，然後用熱水袋敷肚子，，，
11樓：府菁公良若彤
少女痛經最好是用中藥調理，有些藥可能會有***對女孩身體發育不利。
可以試試◣宮益舒理療貼◢，外敷產品，見效快，無***，效果很不錯的。
12樓：王秀珍典媚
一般的痛經可以吃益母草沖劑，逍遙丸都行，痛的厲害去中醫那裡看看，很多女孩子結了婚以後就不痛了，我以前也是很痛的。
13樓：符映肥涵易
這個是體寒引起的，多吃些溫性的水果，要長期調理才好，還有就是那個乾淨了就喝四物湯。很有用的。
14樓：費冬邰秋柳
我26歲了女
徹底治好了困擾10幾年女人病
還要補充句要來月經之前周要堅持天天用熱水燙腳效好
女性朋友痛經吃什麼食物好
中學生痛經吃什麼最好
15樓：北京五洲婦兒醫院問答
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種.原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛,兩種痛經的原因不同.原發性痛經的原因為子宮口狹小,子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,後一種情況叫做膜樣痛經.
有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛.繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位,盆腔炎,盆腔充血等.近年來發現,子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經.
因此,需要通過檢查,確定痛經發生的原因之後,針對原因進行**.
女生痛經吃什麼藥最好
16樓：堀北隊拌
女生攝取足夠的鈣質和維生素d，可以很好的緩解經期綜合症，緩解痛經，腹痛等症狀，為此在經期可以適當多使用些骨頭湯，低脂牛奶，豆奶等食物，高效補充鈣質。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易於消化吸收的食物。可適當吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。可常喝金巢暖舒茶，調理月經，健康養生。痛經怎麼調理
1、注意保暖。有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物。跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對於有上火症狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對於經期前後的女性朋友來說，在這個特殊時期應當儘量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物。
4、注意補血。經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。
鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。
5、平時注意鍛鍊身體，來潮前後也不例外。因為害怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的，靜養反而會不利於經血排出。經期前、中時間段內應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。
6、如果疼痛實在是很厲害，可以適當地使用解痙鎮痛的藥物。不要強迫自己忍耐疼痛，其實這樣對身體沒有好處，還嚴重影響了生活和工作的質量。
7、除了身體上的調理之外，也同樣要注意對心理的調節。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發或加重痛經的因素。要正確認識痛經發生的原因，學會調適自己的情緒。
8、如果曾經有過其他的**疾病，建議去正規醫院進行**檢查，排除是否疾病發作，然後進行相關的針對性**。
女性會懷孕是因為有月經期，所以痛經和不孕也是有聯絡的。面對痛經，女性朋友們必須正確對待這個問題，如果痛經已經影響到你的工作和生活，一定要及時的檢查**，再對症**。平時應該多注意飲食習慣，做好保暖，保持愉快的心情等。
17樓：紅酒添香蘇蘇
痛經是因為子宮內氣滯血瘀，不通則痛，也就是宮寒引起。因此**痛經，就要暖宮止痛，即把子宮內的寒氣消除，就可以防止氣血在子宮內瘀滯。
女性痛經危害很大。有些人在經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。由宮寒引起的痛經，還可能導致乳腺增生、不孕不育。
想要**痛經，就要暖宮止痛。有不少人選擇喝中藥，來**痛經。俗話說，「是藥三分毒」，況且還要碰到好中醫，否則喝藥有害無益。
河北聶氏中醫百年傳承，專擅**，針對女性痛經，採用艾葉、伸筋草、藏紅花、宣木瓜、茯苓等中草藥暖宮驅寒，止痛活血。
據《本草綱目》等醫書記載，艾葉主治少腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕；伸筋草祛寒止痛，主治月經不調，舒筋活血；藏紅花活血養血，可治痛經、經閉等；宣木瓜斂肝和脾胃，活血通經；茯苓可益脾胃，除溼通經。御尚艾·湯足浴中藥包，百年中醫老字號品牌甄選中藥材，讓女性再也不用忍受痛經，利用中醫養生真正實現「無害、有效、徹底」**痛經問題。
僅僅將中草藥材浸泡熱水，並不能發揮藥性。如果將中藥磨成粉，製成浴包用來泡腳，這樣藥性就能夠很快在熱水中分解，通過泡腳滲透進**，不僅可以暖宮驅寒，**痛經，還有改善**的功效呢。
18樓：匿名使用者
以前每次來月經都會痛經，自從後來吃了金巢安，這種情況就再也沒有出現過，現在來月經都很正常，沒有不舒服。
19樓：
痛經是女性比較常見的，平時可以喝金巢暖舒茶調理身體的，女性在月經來痛經時的緩解方法有：可以多走動一下，不過避免過於激勵的運動，這樣也有利於氣血行通，減輕痛經。可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹，這個很舒服，而且馬上見效，可以減輕痛疼。
另外月經前及經期注意保暖，慎避風寒。經期不要過食生冷、辛辣食物，保持飲食均衡。
女生痛經吃什麼好，女生痛經吃什麼藥
你好，根據你的描述，女性痛經是常見病和多發病，首先要明確引起你痛經的原因，在找到原因的同時採取 千萬不要盲目 建議你到醫院的婦產科進行諮詢和檢查，查明引起你痛經的原因，遵醫囑採取規範性的 措施，平時注意月經期間的自我護理。紅糖姜棗茶可以暖宮的 平時吃些羊肉等熱補的食材可以改善的 建議不要吃藥哦 喝酵...
女人痛經吃什麼好究竟吃什麼可以緩解痛經
一 紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆裡面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經的功效。二 葡萄乾。葡萄乾中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間適當吃一些葡萄乾，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的功效...
我真的苦惱女孩子痛經吃什麼好拜託瞭解的人告訴我吧！
其實不用吃什麼藥的！手工按摩三陰穴，長期堅持就好！穴道位置 在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。三陰交穴 十總穴之一。所謂 三陰交 顧名思義此穴對於...