1樓：2016**時代
1.在泡腳水中放少量的食鹽，這樣一來有促進血液迴圈，消腫止痛之功效2.儘量不要穿高跟鞋或者鞋底低於一釐米的鞋子，要不然週期祿來腳就很容易困。
3.做足部按摩，按摩足三裡還有腳底的一些按摩可以有效預防腳痠，促進血液迴圈，還可以預防和環節感冒等症狀。
4.做適當的運動，比如散步慢跑等，儘量避免劇烈運動。
5.適當補鈣，因為缺鈣也會造成腿腳痠軟。
6.老話常說吃什麼補什麼，可以吃點豬蹄什麼的補補 。
2樓：匿名使用者
腳痠可能是缺鈣或者是生長痛引起的，可以去醫院檢查確診。一般生長痛在晚上比較明顯，休息後可緩解，不會影響腿腳活動，需要注意飲食營養。
3樓：匿名使用者
正常現象，不要激動，肌肉產生乳酸過多，引起關節部位酸脹
4樓：匿名使用者
肌肉產生乳酸過多，引起關節部位酸脹
腳抽筋怎麼辦，腳抽筋怎麼辦啊？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。要立刻站起來，站平，腳立刻就不疼了 平時注意保暖，補鈣。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關 1 疲勞 白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。2 寒冷 夜間睡眠時，...
腳老抽筋怎麼辦，腳抽筋怎麼辦？？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
腳裂口怎麼辦啊，腳裂口子怎麼辦
果泥的煩惱 我的腳一到冬天就開始裂，這種情況都已經3年了，一直都沒有好過，夏天還好點，到了冬天還裂口流血，我麻煩問一下怎麼辦？中醫辨病 中醫認為腳裂主要是風寒血燥 肌膚失潤所致，主要是養血 潤膚 除燥。某些 病如慢性溼疹 手足癬 掌跖解化症以及凍瘡等均可導致出現腳跟乾裂，採用中藥外治常常有效。腳裂口...