1樓：匿名使用者
通過自我暗示法加以自我調節。比如在睡前，主要通過言語暗示，放鬆身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經心。
催眠的暗示語可以是："我的全身輕鬆了，睏乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。
****。根據自己的症狀情況和條件，選用一些古典式輕**曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕**，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽**時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。
還有一個小小的建議，你也使用德甫的怡鬱安茶緩解你的失眠現象，同時也要注意飲食的方面的問題
2樓：咎禮
我以前也得過神經衰弱，還有失眠，就是因為想的太多壓力太大！你是不是呀？沒事的時候不要瞎想，多和朋友們一塊出去玩散散心，平時想一點高興的事情就好了，我曾經吃了點幫助睡眠的藥但不是安眠藥，還有安神補腦液有點作用，但是最好的方法還是要保持心情愉快哦，不然還會得其他病的，要高興點啊
失眠多夢神經衰弱怎麼辦?
3樓：雙冬蓮
你好,一般失眠會導致多夢,還會引起,精神不振,身體乏力等症狀。
首先要勞逸結合,睡覺前要用熱水泡腳,每次泡30分鐘左右,多去聽聽**。平常多鍛鍊身體。配合服用天麻補心丹。
4樓：瀋陽705醫院
做適量的運動，不知道您年紀多大，如果正當年的話，請多加運動，樓上的朋友說的很對，身體疲憊會有助於睡眠，但是一定要注意要做有氧適量的運動。如果您的年紀比較大的話，每天多走走就可以了。
5樓：匿名使用者
我失眠近一年多，晚上入睡難，多夢易醒，喝了一段時間的安神補腦液，效果感覺還可以。。
6樓：葛泰
失眠多夢這是很多人都遇見的問題 因此不必擔心 日常多注意自己的飲食 生活習慣 多吃一些有助於睡眠的食物
7樓：匿名使用者
通過自我暗示法加以自我調節。比如在睡前，主要通過言語暗示，放鬆身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經心。
催眠的暗示語可以是："我的全身輕鬆了，睏乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。 還有一個小小的建議，你也使用德鋪的怡鬱安茶緩解你的失眠現象，同時也要注意飲食的方面的問題。
****。根據自己的症狀情況和條件，選用一些古典式輕**曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕**，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽**時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。
8樓：
肝血不足，補上就好。
失眠多夢是神經衰弱嗎，怎麼**
9樓：滄海浩波
神經衰弱確實會引起經常失眠多夢，**方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
10樓：流氓醫生
你好，失眠多夢跟神經衰弱有關係，建議你服用夢安舒這個可以**失眠，配合甜夢口服液一起服用就可以。
11樓：匿名使用者
神經衰弱會導致失眠，但是失眠不一定會神經衰弱。
12樓：
對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了(一是通過這裡所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機)，病情才會顯現出來。
所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以儘快度過這個時期。——安神清腦方劑
失眠多夢，易醒，難以入睡，焦慮，神經衰弱怎麼辦啊？
神經衰弱 經常失眠多夢怎麼**
13樓：滄海浩波
一、神經衰弱的**方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
二、失眠多夢可以口服：谷維素片+維生素b1片+安神補腦類進行調理。
失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），不吸菸等，應作適當的體力活動，做體操等適當放鬆。另外養成良好的休息習慣，多食水果、蔬菜和纖維性食物，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
神經衰弱，老是多夢，怎麼辦？
14樓：
可以到醫院找醫生看看。
15樓：休閒片段
睡前喝牛奶，或者做個鍛鍊
失眠多夢會是神經衰弱嗎
16樓：巧津充悠
這麼年輕，不會有什麼大問題，應該是體質和生活沒規律的原因。加強體育鍛煉
17樓：滑映寒愈霽
失眠得的還是偏多的，也不一定就沒有神經衰弱的，有可能是失眠導致的出現神經衰弱吧！！
先把失眠**好唄！用中藥的睡美人香薰睡寧枕就行，安全科學的中藥香薰滲透手段去改善失眠，效果是很明顯的。
希望你早點擺脫失眠的捆擾！！！
失眠精神衰弱怎麼辦，神經衰弱失眠怎麼治療？
神經衰弱 失眠首先可以在醫生指導下應用有鎮靜催眠作用的藥物，例如苯二氮 類的安定 舒樂安定，以及有抗焦慮作用的5 羥色胺再攝取抑制劑，進行焦慮 抑鬱方面的 同時可以進行精神行為 可以選擇改善日常的生活方式，可以閱讀溫柔的 較為枯燥的書或者電影，起到催眠的作用。睡前可以喝牛奶 小米粥，有助於睡眠的食物...
失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料 如咖啡,濃茶等 不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡...
經常失眠怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩 失眠 多夢，還有頭痛等問題。入睡困難，經常失眠...