1樓：匿名使用者
多運動，營養均衡，多晒太陽
請問提高免疫力的最好方法是什麼？
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
3樓：匿名使用者
適當的鍛鍊、多吃些蔬菜水果、健康食品，注意調養，要有個好的生活作息，當然你還得堅持。
提高免疫力最好的方法是什麼
4樓：村裡唯一的希望喲
提高自身免疫力的方法歸納有以下幾點：
1、全面均衡適量營養
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
2、適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
5樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
6樓：養生壹分鐘
免疫力是最好的醫生，教你3個簡單方法，增強免疫力，少生病
7樓：回憶飄落的楓葉
多鍛鍊，如果你不覺得難吃的話，吃點蜂王漿吧
增強免疫力的最好的運動方法是什麼？
8樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
9樓：彼岸拜花
跑步，強身健體大眾運動，但是要慢跑，速度的掌控在你自己。出汗了才可以
10樓：匿名使用者
這個其實大部分運動都可以，不過不要太劇烈，另外心情好也很重要
11樓：匿名使用者
好，提高免疫力是由高質量的睡眠，合理的營養，適當的運動，良好的心態，配合均衡的營養整體配合才能起到最佳的效果。高質量的睡眠有助於肝臟解毒排毒,戒菸酒，減少對肝臟損害。靈芝可保肝護肝，增強人體的免疫力。
服用稀牌中的靈芝孢子粉膠囊對思慮過度，心神失養，夜睡不佳，經常失眠者。整體上雙向調節人體功能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝功能，提高機體免疫能力
祝你健康
12樓：天堂的懲戒
跑步，打球，打太極……
13樓：miya的瑜伽課堂
在家除了吃吃睡睡，還需要運動，每天運動10分鐘，強身健體
請問：有什麼可以提高免疫力的？
14樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
15樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
16樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
17樓：李萌
提高免疫力的方法很多，你可以每天適當的參加體育運動，到戶外呼吸新鮮空氣，吃新鮮的蔬菜和水果，做一些有營養的食品，儘量不要亂吃藥，保持一個好心情。
18樓：
一般自身免疫力差的情況下，要平時注意點，
不要受涼感冒，感染病毒，等等，因為本來免疫力就低，一個病毒就可能更嚴重，
提高免疫力一般要飲食睡眠規律，不要熬夜，要規律，一般運動，訓練是提高免疫力的方法，如跑步游泳有氧運動，啞鈴槓鈴引體俯臥撐，屬於無氧運動，
要結合這倆種運動，還是比較推薦提高免疫力的!
19樓：雨季雨不寂
是藥三分毒，個人建議每天有規律運動並隨時注意天氣變化增減衣物。
20樓：反反覆**
提高免疫力有多種方式。因人而異，可通過運動方法，食物**，藥物**，養生**等等來達到！
21樓：
鍛鍊身體是最好的提高免疫力的方式
什麼是免疫力？如何提高身體免疫力？
我告訴大家 提高免疫力有很多很多辦法 第一個 保持心情愉快 第二點 體育鍛煉 規律的體育鍛煉 每個星期你去跑步 慢跑 第三個 這些方法都不好的情況下 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒...
提高免疫力的食物，免疫力低下吃什麼
吃哪些食物能提高免疫力？免疫力低下通常可以吃以下食物補得快 1 富含蛋白質的食物 蛋白質是人體細胞的重要組成部分，患者在日常飲食中可以補充豐富的蛋白質，比如雞蛋 鴨蛋 牛奶 羊奶等，能夠增強人體的免疫力。2 富含維生素的食物 維生素是人體增強免疫力不可或缺的一種元素，但是不能通過自身合成，患者可以通...
免疫力是什麼，什麼是免疫力
免疫力就是身體的抵抗力，保證自己不受侵襲，不受病毒的損傷呀，讓自己恢復的更好。什麼是免疫力呢？星知計劃 什麼是免疫力 免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物 病毒 細菌等 處理衰老 損傷 死亡 變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，提高...