1樓：
會不會胖不在於說吃了什麼，而在於你吃了多少。雖然說你吃了饅頭，但是如果是你定時定量，也不見得就說一定要胖了。
饅頭相對來說比米飯容易發胖的原因是饅頭是澱粉主要組成，澱粉會轉化成葡萄糖。還有就是饅頭容易吸收和消化。
其實真正胖不胖跟自己的體型有關，土型體質怎麼吃都容易胖
2樓：度我生
麵食裡的碳水化合物含量更高一些，的確是更容易讓人發胖的，建議主食和輔食要搭配食用，在吃麵食的同時，瓜果蔬菜也是不能少的，這樣才更有利於身體健康
3樓：
天天吃這些如果吃的比較多的話是容易變胖的，因為包子饅頭稀飯澱粉含量高，所以要控制數量，同時多吃一些新鮮水果蔬菜，低脂低糖飲食，多做有氧運動，比如慢跑，至少四十分鐘，可以燃燒脂肪。只要消耗的熱量比攝入的熱量大，就不會變胖。
4樓：不耀眼的薔薇
不會胖，看你怎麼吃。一頓一個饅頭不吃別的也收胃。別單看它是麵粉。發麵的東西吃起來飽腹感強。我就是這樣瘦的
5樓：渠家大少爺
會，饅頭含有澱粉，澱粉使人發胖，100g饅頭的熱量約為221大卡，雞肉的熱量才約167大卡，表示吃同樣重饅頭比吃雞肉還易胖
6樓：和藹的小小怪怪
饅頭屬於精緻碳水化合物。相比於大米。熱量更高一點。就相當於稀飯比米飯熱量更高。g值更高。
7樓：匿名使用者
饅頭用小麥粉做的，小麥粉主要成份是澱粉，澱粉轉化為葡萄糖，多餘的糖使人發胖
8樓：會計註冊公司記賬報稅李
胖並不是單獨吃一種東西引起的，是由於長期的不良飲食習慣導致的，但是麵條要少吃，翼品
9樓：魔女玉
會，饅頭是能量，裡面含有澱粉和糖
10樓：厲珈藍歆
饅頭每次吃多了會胖，少吃點沒事。
11樓：琴琴
會的，因為饅頭含有澱粉，澱粉會導致肥胖
12樓：匿名使用者
會的 饅頭含澱粉 澱粉和糖都容易讓人發胖
13樓：匿名使用者
饅頭裡含有澱粉 會導致人發胖
14樓：
會的，饅頭含有大量能量
15樓：
胖不胖不在於你吃什麼 而在於你吃多少
饅頭吃了會上胖嗎？？求答案，求為什麼，一定要說為什麼
16樓：匿名使用者
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的
17樓：匿名使用者
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
18樓：養心美文
不會。你的胖瘦取決於你能否消化吸收。
19樓：匿名使用者
會的，少吃饅頭 多吃菜，多健身
饅頭吃了會上胖嗎？？求答案，求為什麼，一定要說為什麼
20樓：全球僅存帥哥
麵粉就是碳水化合物就是純熱量食物，但是一般吃不會胖的因為麵粉雖然是純碳水，但是熱量相對於其他食物並不算很高所以只有不是一次吃超級多你並不用擔心胖
21樓：
吃多了肯定會長胖，因為含澱粉類，蛋白質比較多，吃多了最終都會轉化成脂肪儲存起來的。建議適量吃些饅頭，多吃蔬菜類比較好。
22樓：
會，因為饅頭主要成分是麵粉，麵粉含碳水化合物。可是也不要把碳水化合物視為洪水猛獸，碳水化合物是人體正常生理需求，只有在攝入過多而且與脂肪相關結合的情況下才會胖。理論上如果一天只吃碳水化合物和肉、青菜是不會胖的
23樓：傻瓜紅袖
會，因為麵食容易發酵，不容易消化
24樓：韭菜聊名著
饅頭是碳水化合物，吃到人體後，澱粉會轉化為糖類，會使人發胖的。
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！一定要說為什麼啊！
25樓：匿名使用者
明確的告訴你，會胖。因為饅頭是麵粉做的，也就是小麥粉，和米飯一樣，都是主食。
有興趣的話，查一下現在流行的生酮**法，肉菜隨意吃，就是不要吃主食，一樣能保持身材。
採納我一下，謝謝。
26樓：匿名使用者
現代人都越來越注重自己的身材體型，所以關注食物的熱量，擔心自己一天攝入的熱量太多而導致肥胖。那麼，饅頭作為北方的主食，它吃多了會讓人越來越胖嗎？
資料顯示：100g饅頭200多大卡，100g米飯100多大卡。 也可以理解饅頭是麥子磨粉做的，濃縮了。
每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。然而大米並不會幹吃，每份大米在煮飯時需要新增1.
5倍以上的水。因此煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於一個半蘋果所含熱量。 相比之下，每100克饅頭的熱量在210千卡左右。
碳水化合物比較容易消化，而且是我們主要熱量**。當你需要熱量的時候身體要分解碳水化合物產生熱量。
雖然饅頭熱量比米飯高一點，但並不等於吃麵食的人都胖，吃米飯地方的人都瘦啊
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼謝謝了
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量 都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿 但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是...
急求饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼
你好暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比...
吃饅頭會長胖嗎？求答案，求為什麼
柴振薔 饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽...