1樓：
第一種方法是：平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地。如果僅站立，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：
如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開水）或按摩腿部和足部也可以有助於肌肉放鬆，不過最好先試試拉伸肌肉。
腿抽筋怎麼辦？應急方法，大腿抽筋怎麼辦
坐下，方式，按摩腿部，或叫旁人大力踢你的腳底。這是最簡單的方法了！以前在大學踢球抽筋後經常採用的！大腿抽筋怎麼辦 介紹兩種方法，可以立解痙孿，即刻消除劇痛。如果有人幫助，見效更快。方法之一 改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，...
請問孕婦腿抽筋怎麼辦，孕婦腿抽筋怎麼辦？
如果有痙攣，可以將腿伸直至腳後跟，然後慢慢回到腳趾。雖然這很不舒服，但它可以緩解痙攣並幫助緩解疼痛。下面來看看孕期腿抽筋怎麼辦 1 注意不要將腳趾向下彎曲，這會使抽筋變得更糟。在晚上看電視或進食時，可以慢慢地朝一個方向走，然後朝另一個方向走。2 痙攣發生時，孕婦需要立即休息，輕輕按摩痙攣，輕輕拉伸痙...
腿抽筋怎麼解決，為什麼會腿抽筋，怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。運動過量引起的腿部抽筋，多是由於經常鍛鍊，特別是夏季或者炎熱的環境鍛鍊，使身體內大量排汗，使身體處於缺水的狀態。如果沒能及時的補充水分，就會導致肌肉沒有足夠的液體，抽筋就會發生。再有一種情況就是劇烈運動後大量排汗時，除了會排出大量水分，一些礦物質也會...