1樓：匿名使用者
首先一定要保持室內通風。因為在空氣不流通的地方午睡，人昏昏欲睡時大腦缺氧就會有你所說的鬼壓床症狀。
其次，糾正自己的睡姿，
我們通常有四種睡姿，其中各有優勢，您可以根據自己的身體狀況，選擇相應的睡姿。
優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。
優點：採用這種睡姿，睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
優點：有利於胃酸排入消化道。缺點：壓迫心臟、胃部，容易讓人在睡覺時翻來覆去，睡眠不穩定。
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：容易導致胃酸返流，影響右側肺部運動。
最後，用民間的話來說，呵呵，不如放點帶鐵的東西作驅邪以用（例如，剪刀，小刀之類，我習慣戴墨玉和佛珠在左右兩手睡覺比較踏實）。或者，時常在一間屋子睡不安穩，就換間房間吧。
祝您健康：）
2樓：北海道女婿
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3樓：匿名使用者
什麼是鬼壓床 我婆說，先用桑葉洗澡去邪，睡覺時把被子反起蓋，或者在我也經常這樣，有時候還幻聽，特別害怕，怎麼也起不來 最後就咬舌頭 .
4樓：農夫三拳yo點昏
鬼壓床的科學解釋是人剛醒來 有些神經還沒開始工作 就像剛起床拳頭握不緊一樣
應該是你太累了 注意休息
為什麼每次午睡都會出現鬼壓床。如果是短時間的午睡的話就不會。如果午睡達到2個小時以上的話。就會鬼壓
5樓：程正明二
鬼壓床是腦缺血引起的，與血壓高低有關，比如，幾乎所有的人在夏天血壓低時突然站立起來後會發生可怕的頭暈、心跳過快的心悸、眼睛發黑或者看不見東西、甚至身體失去控制的腦缺血癥狀，相應的可怕的頭暈會引起看到可怕的惡魔的夢境，心跳過快的心悸會引起被可怕的惡魔追殺的夢境，各種神經功能障礙會引起喊不出、動不了的夢境，驚醒過來睜開眼睛後看不見東西的視覺障礙，會引起想醒醒不過來的錯覺。
如果你白天從來不會發生腦缺血癥狀，那麼你的鬼壓床只能是睡眠時枕頭過高導致頸部受屈血流不暢引起的，任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反**生鬼壓床，如，我小時候夏天睡眠時枕頭過高，結果每年的夏天我都天天晚上整夜反**生鬼壓床。
總之，鬼壓床這種睡眠時發生的心理活動與所有的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。
一般的睡眠時的腦缺血癥狀，從睡眠時頸部動脈受屈血流不暢，到出現腦缺血癥狀，至少需要幾分鐘的時間（有極少數人在白天頸部動脈受到某種壓迫時，會在幾秒鐘內發生腦缺血癥狀），你說的必須達到2個小時才發生鬼壓床，應該是不正確的。，
經常夢魘，而且總是在午睡時！
6樓：匿名使用者
我有bai時也遇到過夢魘du，眼睛可以清zhi晰的看到屋內情況dao，嘴巴喊叫
卻不能發出聲音回，我曾經試答
著大聲呼救但卻做不到，這跟感覺很不好！但後來我有一個巧妙的辦法可以迅速使我脫離夢魘，那就是憋氣！把肺部的空氣全撥出去，然後憋住氣，不吸氣，這時立刻就會擺脫夢魘的束縛。
7樓：匿名使用者
睡覺不要側臥，會影響心率和供血，我中午也有過夢魘，感覺自己如臨深淵，平躺就會好的多
8樓：匿名使用者
一般與最近的心理狀態有關，壓力大、緊張什麼的。還有可以改變一下午睡姿勢，睡前要放鬆。
9樓：匿名使用者
我也是的
中午少吃點
睡覺時手不要放在肚子上
10樓：匿名使用者
介紹一下進入
抄夢魘體驗的條件：襲
一、長時間從事一種比較枯燥腦力勞動，比如做題，背書，等等。
二、穿著厚重的衣服準備入睡。最好不要脫襪子。需要室溫不太高，不然影響入睡深度。
三、開微弱燈，或開啟窗，可以看到星光或者月光。
四、以平躺睡姿最佳。
五、睡前兩小時內食用高脂肪高膽固醇的食物。
*注意*進入夢魘有一定危險，長時間如果不能自覺醒來會有血栓危險，年長者不可冒險體驗。最好視線範圍內有鐘錶，當發生夢魘時，鐘錶的運動可以一定程度上幫助你自覺醒來。
歡迎各位達陰補充。
11樓：小熊俊俊
多活動 保持心理健康。。
12樓：匿名使用者
做夢不是什麼壞事呀，不要太擔心就好了。
13樓：匿名使用者
胡說八道，不懂就別亂說，
就連午睡也發生鬼壓床.怎麼辦.
14樓：匿名使用者
大家都熱情著你的分數.
15樓：何永廠
鬼壓床這一現象正被越來越多的人所認同,哈佛大學所設的風水學也認為這屬於風水的不正而導致所謂的煞氣,風水在上世紀曾被明令禁止,認為是所謂的迷信.直到本世紀在日.韓等國要將風水微為本國的文化遺產推向世界,中國的一些民眾才意識到被中國所認為的迷信原來在國外己被應用,甚至要將之納為國粹,中國一些民眾才站起來說:
那是中國的文化遺產:中國的廟宇文化都被破壞了,許多文化旅遊資源都滅絕了.不要再說那是迷信了,老祖宗留下的東西是有用的.
你可以將床的方位更改一下,同時房間內不放引煞的髒物,同時要注意窗和門不能正通.建議你換間房,參考風水書籍來佈置房間是可以避煞的,沒什麼可怕的,要相信一句話;神鬼怕惡人,在床頭放把利器是可以鎮煞的.
16樓：新奇特保健食品
不要胡思亂想的
精神壓力過大、嚴重營養失衡、體質過弱、、、、、在睡眠時，做夢、不適應。可以調節的
均衡飲食、適當運動、精神放鬆、、、、會好的
17樓：
鬼壓床在我們東北叫夢魘，沒什麼大不了的，我以前也經常這樣，怕得不得了，越是動不了越是著急越是想和鬼有關的事，就越嚇自己，其實那時只要有個人喊你的名字或推你一下就會醒。不過我現在倒是連鬼都不怕了，也魘不著了。鬼壓床主要還是你平時壓力太大了，想的事太多了，或者生死的事看不開，只要你平時有無產階級天不怕地不怕的大無畏精神就一定會好很多。
你好像很迷信，迷信的人總會把什麼事都往鬼的身上推，所以更會自己嚇自己。今後的一切都可以用科學解釋的，不要迷信。而且你嫌電梯慢說明你的性格很急，急性子不好，平時做什麼總是繃根弦一樣，自己爬樓這樣的事太有個性了吧，你平時一定不注意談吐形象等，人際關係有點壓力吧？
你有夢魘的經歷，如果壓力不減以後還會有，你現在先把人際關係的事處理好，工作生活的事處理好，鬼的事也就解決了。還有你經常夢魘，七月十五左右發生也是正常的，別神神叨叨的了。鬼有什麼可怕的，閻王殿都讓孫猴鬧翻了。
人際關係的事才事關重大。壓力沒了，一切都好了。
18樓：
沒有鬼啦
你試試躺著睡 如果不放心 買個菩薩的吊墜 什麼的戴著睡考 體制這麼好啊
躺著主要是為了不壓到你的心臟啦 這樣會輕鬆些的嘿嘿 那你就胡亂選個吧
19樓：蘇君一
額，不會那麼迷信吧？
我覺得世界上米有鬼的
那只是你心裡在作祟
20樓：茉莉清香蜜
在醫學上，「鬼壓床」叫夢魘，是一種潛意識熟睡狀態下出現的現象，我經常遇見，無論晚上還是白天，就是心裡壓力過大或者有什麼煩惱的事情，就會出現。放鬆心情，聽聽舒緩**，就沒問題了！！別太擔心
21樓：丸子知道
樓主別多想哈！ 這隻能說明你身體不太好睡眠質量不高多鍛鍊下就好了
我以前也遇到過，還模糊中看見一個女人坐在床頭梳頭....嚇得我就是不能動彈，搞得自己緊張兮兮的
多吃蔬菜，多鍛鍊，平衡營養哈
我現在幾乎都沒有遇到過了...
22樓：帶頭大哥
找一點心臟藥，或去算算卦去（找靈一點的）
23樓：僧以寒
走過,路過,絕對的不可能~!世界上根本就沒有鬼,就是人的心理有鬼(壓力)~!
24樓：匿名使用者
別太相信迷信了，體質弱,多鍛鍊身體就好了
25樓：匿名使用者
沒關係啊 跟吃糖吃多了 有時候腿突然很劇烈的抽筋一樣 很自然呢 開始我還以為我的腿廢了呢 這情況誰都有呢 不要害怕
26樓：
你這完全是心理作用，睡覺前後白天不要想別的亂七八糟的事睡覺時只想著睡覺就好了！別的什麼也不要想。心理作用的
27樓：匿名使用者
沒事，誰都有那樣的情況
28樓：列
體質弱,多鍛鍊身體就好了
29樓：匿名使用者
我也經常這樣,心理作用吧
30樓：匿名使用者
什麼年代了，還迷信？
31樓：玻璃彩豆
想太多了吧，還是壓到心臟了？
32樓：匿名使用者
你7月半要去給祖墳燒紙錢了啊兄弟，他們在提醒你呢
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