1樓：乖乖_好想你
水果營養豐富，美味可口，有的能生津止渴，清暑解煩，有的能健胃消食，還有的的能**某些疾病。
因此水果是在出行生活中不可缺少的食品。怎樣才能吃的衛生，吃的合乎科學呢？
◆要清洗乾淨。
吃水果前，最好將水果消毒好，在0。1%的高錳酸鉀或0。2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分鐘，再用清水
衝淨即可。若在開水中燙半分鐘左右也有殺茵作用。有的水果可先在冷水中沖洗一下再剝去皮吃，不僅能
將皮上附著的細菌去掉，而且還能避免將果皮上殘存的農藥吃下去。
◆要「四不吃」：
1）不吃不成熟的水果，因這樣的水果含鞣質多，味澀可口性差。
2）不要摘不認識的野果吃，因為有些野果對人體有害。
3）不要吃腐敗變質的水果，因為這樣的水果中有大量細菌繁殖，食後容易引起疾病。
4）不要隨便剝食果仁，因有些果仁中含有毒物質（如苦杏核仁，枇杷核仁等），食後會引起中毒。
◆注意水果的性質和**作用。
有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的蘋果、梨、葡萄等，宜飯後吃。還有的水果，如果白果會引起中毒，必須熟吃，菠蘿會使有的人產生過敏反應，吃柿子不當會發生胃結石等，須引以注意。人們從長期經驗中得知，不同水果有著不同性
質，一般分為溼性、涼性和中性。若能根據自己的身體情況
選食，就更有益於健康。例如身體平素虛弱、怕冷、手腳
涼、大便稀薄等，所謂「虛寒之體」，應選食溫性或中性水
果；相反，若口乾舌燥、心煩、大便乾等，所謂「上火」、「升虛火」者，應選食涼
性水果。
◆常見水果的性質：
溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等.
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、 桑椹、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
2樓：匿名使用者
飯前一個小時或飯後兩到三個小時吃水果，能起到最好的促消化作用，飯後馬上吃水果不利於消化。
3樓：
早上是金
中午是銀
晚上是垃圾
吃水果好嗎，早上吃水果好嗎？
水果富含多種營養成分，每天都適量食用對身體非常有益，但是物極必反，因為很多水果含糖量很高，有些水果屬寒，而且像柿子裡面還含有鞣質，吃多了會造成為部纖維化的，所以水果再好也要適量食用。多吃水果都是好的。可是有時要看自己的身體狀況，因為有的水果屬涼性，有些屬熱性。如果你的身體是屬寒性的就不要吃太多的涼性...
早上吃水果好還是晚上吃水果好，飯前吃水果好還是飯後吃的水果好。（詳細）理由是什麼
習慣上認為飯後吃水果好。但日前有一些科學家提出不同看法，認為飯後吃水果，日久會導致消化功能的紊亂，容易引起腹瀉。如把吃水果的時間改在飯前一小時，就可以使人體免疫功能保持正常。若要堅持飯後食用水果也必須待一小時後再吃為好。很多水果也不能空腹吃 空腹大量食用香蕉後，也會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物...
飯後多久才能吃水果呢，飯後多久吃水果最佳？
飯後水果餐 健康有危害 衛生部副部長王隴德不久前在 人民 上發表署名文章 中國人需要一場膳食革命 指出 目前中國人的膳食是否科學合理，這是一個值得深思的問題。在油脂消費過多 穀類食物消費偏低，導致城鄉居民鈣 鐵 維生素a等微量元素攝入不足等問題之外，王副部長特意指出，就拿我們每天都在吃的水果來講，就...