1樓：匿名使用者
那你該調整自己作息時間吧？晚上睡不著，白天卻會困，要考咖啡提神。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。
但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。
因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
2樓：匿名使用者
應該不會有問題啦，只要別喝太多
3樓：
呵呵，我喝咖啡比你還早，十多年了，啥問題都沒有，不要擔心。你現在的習慣很好，早餐一杯咖啡，既可以提神醒腦又不會影響晚上的睡眠。不過，建議你在熱牛奶中加入純咖啡，而不要喝三合一。
想要效果好點，不要加糖。另外，把喝咖啡當作一個享受，一種生活習慣，不要為了喝而喝，慢慢轉變心態。順祝考試順利~~~
中學生每天早上喝一杯咖啡好不好？14歲
4樓：二四養生
咖啡含有多種多酚類化合物、鹼類物質等，這些物質對身體健康其實都有很大的幫助。
5樓：sky愛夏
你好！首先咖啡是一種含咖啡因的飲料，有提神的作用，一般上班族加班時會選擇喝以保證其精神狀態。但咖啡喝多了有***，它會引起失眠，煩躁，腰痛及腎功能損害，所以建議不要多喝。
中學生每天早上喝咖啡不是一個好選擇。希望這回答對你有幫助。
6樓：四葉草
最好還是要控制 畢竟咖啡裡含有咖啡因 喝久了會導致**發黑發暗沒有光澤 並且還會產生一定的依賴性 現在正是發育的時期 建議還是先不要喝了 偶爾喝喝還是可以的 最好晚上睡覺前喝杯牛奶 保證一個好的睡眠
7樓：幾米_幸運兒
還是儘量不要喝太多的咖啡，你可以選擇用牛奶代替
8樓：找人的
還可以 最好少喝點 回上癮的
每天早上都喝一杯咖啡對身體有害嗎？
9樓：念塵渣攻
我覺得肯定是有問題的 早晨起來的時候，身體整個系統是有一個緩慢進入白天正常狀態的緩衝時間。。。 咖啡用來可以提神，但是早晨喝的話不是很好。。。
10樓：匿名使用者
m專家指出，清晨起床後喝一杯咖啡可醒腦，白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以，此時的咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略清淡為宜。
咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度。咖啡或茶不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。
這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會「上火」。
11樓：彌初昳
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠 建議還是和杯牛奶吧！
12樓：幸樂荷
就算無害喝多了也有害
13樓：的提供的
有害的`` 對**不好。
14樓：′亞軍
長期喝咖啡會導致神經衰弱。。。。就跟長期吃安眠藥一樣，都是有***的
15樓：黎約煽情
早晨起床就空腹飲用咖啡，一定是不利於身體健康滴！ 建議，洗個溫水澡來保持頭腦清醒！
16樓：蘋果
空腹喝水是沒關係的，咖啡，對胃傷害大
每天早上喝一杯咖啡，下午喝一杯咖啡，對身體有好處嗎？
17樓：二四養生
咖啡含有多種多酚類化合物、鹼類物質等，這些物質對身體健康其實都有很大的幫助。
18樓：合肥歐米奇西點學院
對**的益處
咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，可起到抗衰老的作用。
並且，咖啡能防止黑色素瘤的產生，也就是**癌的最致命的形式。黑色素瘤，學名melanoma，是紫外線引起的dna受損。這種損傷會導致基因突變，其中**細胞生長異常的dna可以將這些突變傳播到體內其他細胞，並具有致命的後果。
而每天飲用3-4杯咖啡可有效降低患**癌的風險。
保護肝臟
咖啡竟然能保護肝臟？其實咖啡對肝臟的保護，在於它能趕走肝臟內沉積的有害物質，富含的抗氧化劑綠原酸還能抗炎、抗氧化，降低肝臟生病的風險。
近幾年來，越來越多的證據表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風險。咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點兒咖啡，對肝細胞的修復很有好處。
保護頭髮
在這個人人為脫髮護髮煩惱的時代，我們需要一樣日常可以護髮的神器。
咖啡中的抗氧化劑不僅保護著**的健康，還有護髮的功效，咖啡製成的發膜不僅可以防止髮絲斷裂，還可以提升頭髮的光澤度，當然還會留下令人難忘的獨特芳香。
提神醒腦
眾所周知，咖啡中的咖啡因具有很強的中樞神經興奮作用，攝入咖啡因可以使睡意消失、疲勞減輕、思維敏捷。因此，上班過程中，當你感到頭昏腦脹時，不妨喝一杯咖啡，能起到很好的提神、解除疲勞的作用。
每天早上喝一杯雀巢咖啡好嗎
建議還是喝茶好。如果是女孩，喝咖啡對 也不好。長期的喝咖啡對身體會造成很大傷害，有依賴性，也許剛開始你每天喝一杯就會很提神，等到喝多了，一杯也許你都沒感覺了。為長遠考慮，還是要靠自己的意志力，實在不行再喝咖啡哦！咖啡是能給人帶來愉快心情的飲品。早上喝能帶來一天的好心情，很好的。但不太建議長期飲用速溶...
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處，早上喝一杯淡鹽水有什麼作用？
中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水 1 有利於降火益腎 2 保持大便通暢 3 改善腸胃的消化吸收功能。但人在正常情況下早晨喝淡鹽水也是有不利的，因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡...
早上醒來喝一杯水對身體好嗎，每天早上喝一杯水真的好嗎？
早晨起來喝一杯水，能夠起到洗腸排毒的作用。但是一定要空腹飲用，才有效果。而且最好是淡鹽開水，這樣一來，你體內隔夜的毒素就會被洗刷乾淨。喝完後最好不要立即吃早飯，最好要等半小時後再吃這樣效果才會明顯。早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了 美容專家推薦了一個 喝水行程表 提供給您以作參考。...