1樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
2樓：匿名使用者
因為成癮了，但也不是不能戒菸。
不然就不用建【戒菸廠】了。
3樓：不良嗜好戒斷師
為何抽菸容易戒菸卻很難？原來是方法搞錯了
為什麼戒菸那麼難
4樓：伊玉花以念
樓主你好：
真的沒有那麼難，只要你的毅力夠，就一定能戒掉！我認識一個朋友，他就是為了馬上要結婚了，他女朋友說抽菸對寶寶不好，他抽菸十幾年了，現在也戒掉了！貴在堅持！
5樓：xu大地裝修
想戒菸要有堅決心，當你想吸菸的時候，你就想到吸菸有毒，不能吸，要堅決戒掉，時間一長，就戒掉了，我已經戒了二十多年了。
6樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
7樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
8樓：每日健康薈
為什麼戒菸那麼難？可能是因為這些
為什麼戒菸那麼難？
9樓：感情幸福你我他
對於那些抽菸人士來說，一旦當他們抽菸上癮以後，其實將很難戒掉。因為抽菸在很多人的眼裡看來是一種放鬆的方式，而且還能夠緩解他們內心的壓力，所以有的人會通過抽菸來發洩自己。
一、意志力不夠堅定。一旦當我們有了想要戒菸的想法時，我們的意志力一定要足夠的堅定，並且不會隨意的動搖，這樣我們才能夠真正的戒菸成功。因為很多戒菸的人士在遇到別人給煙的時候，他們總是控制不了自己的手，而且還會抽菸，所以就加大了他們戒菸的難度，即使是自己的內心非常的想要戒菸成功，也很容易被身邊的環境所影響。
二、煙齡比較長。對於已經吸菸幾十年的人來說，往往讓他們戒菸也是非常不現實的一件事情，我們只能夠逐漸的減少他們吸菸的數量，然後再嘗試著去戒菸，這樣戒菸的機率才能夠大大增加。因為我的父親就是一個很好的案例，他的吸菸史已經達到15年以上，而我們家裡的所有人都希望他能夠戒菸，所以他每天都在刻意的控制自己吸菸的數量，最終循序漸進的戒菸成功。
抽菸並沒有那麼難戒，只是我們大家的態度還不夠堅定，而且並沒有強制性的去要求自己，所以總是反反覆覆的去吸菸。吸菸對我們身體也存在著很大的危害，尤其是對於我們的腹部，一旦時間久了以後，我們的腹部也會顯得很黑，甚至是很容易導致自己患上疾病，所以為了我們的身體健康，我們一定要強制性的去要求自己，並且讓身邊人做督促，這樣我們才能夠戒菸成功，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
10樓：你我不是對的人
在我看來，主要還是僥倖心理作怪，那些戒菸不成功的多數都是對菸草的危害沒有形成深刻的認識，抱有僥倖心理，因為無論是在歷史上還是現實生活中，有不少吸菸者活得很健康，有的還很長壽，而很多不吸菸的人卻一身的病，有的壽命還短。你說，他如果一直有這種想法，怎麼可能下得了決心戒菸？這是認識問題！
其次是意志力問題。戒菸難嗎？我父親抽了三十多年的煙，某一天說戒就戒了，讓我都感到驚訝，這一點我是極佩服他的。戒不了煙的人藉口最多，說辭最多，就是行動最少。
最後，有時也可能有方法的問題。個體差異，有的人根本不需要什麼方法，說戒就戒，有的人也需要考慮藉助於專業的幫助（有的醫院有戒菸門診），但關鍵還是你真的想戒，真的下定決心戒，否則一切方法也是白搭。
11樓：素花體育
現在很多的老菸民想戒菸，戰鬥是戒不掉，總感覺戒菸太難了，已經對煙產生了一種心理依賴，可以說很多的吸菸者開始戒菸的時候心情煩躁，內心掙扎，可以說對於鹽的需求更大，從而導致了戒菸的失敗。
戒菸難主要是對於也產生了一種依賴，其實我想說的是如果你看一看關於吸菸的一些危害，吸菸對於我們身體的一種摧殘，再看看那些因為吸菸而患上病患的人們，那麼我們就有可能會去戒菸，吸菸雖然有助於放鬆，可以在緊張或壓力大的時候來支菸，也滿足我們心理上的慰藉，其實我們完全可以靠我們的意志去解決，我們要了解吸菸的危害，瞭解戒菸的好處，慢慢的去把煙給戒掉。
12樓：最愛吃冰激凌
現在人們越愛越能認識到吸菸的害處，所以很多人都在致力於戒菸。但理想是豐滿的，現實是骨感的，絕大部分人都戒菸失敗了。而且，就算是戒菸成功，然後又復吸的人也不在少數，這是為什麼呢？
首先就是因為人們對於尼古丁的依賴。在戒菸的過程中因為沒有獲得尼古丁，所以人的心理上就會出現焦躁不安等戒斷反應，在這樣的情況下人的意志力就會薄弱很多。所以在戒菸的過程中不能僅僅依靠自己的意志力，這是很容易失敗的。
我們可以藉助生理、心理以及藥物干預來達到自己的目的。
還有就是很多人覺得自己復吸一顆煙其實不算是什麼，但是吸一顆煙之後就會想有第二顆煙。任性就是如此，所以偶爾吸菸和復吸本質上沒有區別，所以一旦戒斷之後就不要吸菸了。
13樓：
首先，煙癮會催化吸菸者的心理需求（心癮），當吸菸者戒菸後，這種心癮會與其戒菸需求相互矛盾，並進行鬥爭，如果吸菸者無法清楚的意識到戒菸後他將獲得什麼，那這種心理需求（心癮）就會戰勝戒菸需求，從而導致戒菸失敗，並且，如果戒菸需求比較模糊、比較遠期性，也無法戰勝正切身感受到的近期心理需求。
所以，很多人以金錢、健康、受孕等戒菸需求選擇戒菸統統都會失敗，因為金錢、健康、受孕是比較模糊和遠期性的，說的再直白一點就是，體驗感不強（一天省個十元二十元，能有什麼體驗感）。
而那些患上肺癌、心梗的患者能夠輕而易舉的戒菸成功，正是因為有著近期威脅導致他們戒菸需求戰勝了心理需求。
所以，戒菸一定要不斷的豐富自己的戒菸需求。
以上，僅是一小部分原理。
很多人因吸菸患上了咽喉炎，可是仍然無法戒菸成功，為何這種近期的戒菸需求還是無法戰勝心理需求（心癮）呢？
這裡就要回溯本源了，什麼是心理需求？
當吸菸者上廁所時，必須來支菸；當吸菸者吃飯後，必須來支菸；當吸菸者爭吵後，必須來支菸；當吸菸者參加會議前，必須來支菸；當吸菸者緊張時，必須來支菸；當吸菸者無聊時，必須來支菸等等。
以上這些極具儀式化的吸菸，即是心理需求（心癮）。很多人單單隻將吸菸與尼古丁上癮聯絡起來，可是為何一個人即使飯前、上廁所前剛吸完煙，在飯後或上廁所時仍然得來支菸呢？這就是心理需求（心癮）導致的。
心理需求（心癮）在於吸菸者認為吸菸有某種或多種正面效應，如：飯後一支菸，快活似神仙，如果一個人這麼認為，那飯後不來支菸就有悖於心理需求，就無法緩解心癮；吸菸有助於放鬆，如果一個人這麼認為，那麼在緊張時或壓力大時不來支菸就有悖於心理需求…………
戒菸難的大部分原因便是心理需求得不到滿足，於是需要通過意志力與心理需求（心癮）做鬥爭，而心癮與意志力屬於此消彼長的關係，心癮越大者，意志力需求就越高，心癮越小者，意志力需求就越低。
這就很好的解釋了為何一些極具韌性和毅力的成功人士也無法戒菸成功。所以我一直反對拿意志力說事，因為心癮才是根本
為什麼戒菸那麼難呢？
14樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
15樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
16樓：每日健康薈
為什麼戒菸那麼難？可能是因為這些
17樓：桐秀榮仲娟
並非難、只是在於你的決心。如果你身邊的人都討厭你抽菸的話，那麼你就將這樣的壓力轉化為動力。。。就容易戒菸了。。
18樓：匿名使用者
吸菸者戒菸後可以獲得巨大的健康益處，包括延長壽命、降低吸菸相關疾病的發病及死亡風險、改善多種吸菸相關疾病的預後。
19樓：
說實在的，尼古丁辣麼好戒大家也不用在這裡發問題，廣求答案了是不！個人建議戒菸還是通過藥物吧，現在臨床用的比較多的就是酒石酸伐尼克蘭片，因為是藥，所以多少也會有些***，例如頭暈、噁心、失眠之類的，具體情況因人而異。但是，戒菸效果確實槓槓滴，所以自己權衡選擇吧。
20樓：
只要你有決心就不難，我老大抽了二十年，一個月不到
全戒了。
21樓：匿名使用者
可以選擇電子煙過渡一下~
vpo、teslacigs 、克萊鵬 、lmc終結者puff 、卓爾悅 、wotofo 、aspire巴洛克、 coilart
以上都可以~如果是新手可以嘗試vpo或者克萊鵬的小煙，試下感覺，然後再入手其他的~
為什麼有那麼多的人覺得戒菸很難？
22樓：諮詢巫山短笛
其實戒菸是一點兒也不難的，難的是樹立起正確的戒菸意志。
我們在醫院裡面的呼吸科，可以看到大多數的患者都存在著吸菸過量，或者有著漫長的吸菸史，等到自己身纏疾病，而且非常嚴重，非要戒菸不可的時候，那些患者都毫不猶豫的進行了戒菸，所以我看到的戒菸者都是非常成功的戒了煙。
那麼一般人，為什麼覺得戒菸難呢？其實還是出於意志不堅強，如果有一天醫生告訴他，如果不戒菸，你的生命可能要打上句號的時候，他會繼續抽菸嗎？答案顯然是不會的，
所以一個人只要有堅定的戒菸意志，那麼戒菸是一點兒也不難的事情，不要找生理應急反應，找渾身難受的藉口，這些藉口無非就是證明了你目前還算健康，沒有到了非戒不可的時候，如果因為不戒菸，自己會損失掉很多很多的財產或者面臨著家庭的解體，或者面臨著身體病入膏肓，那麼這個時候戒菸自然就會很堅強的執行下去了。
23樓：追求成就美好
戒菸需要很大的自制力。因為長時間吸菸不僅僅成為習慣，而且煙癮很毒品一樣讓人煎熬。像我父親經常在外工作。
深知吸菸對自己咳嗽不好，但是沒有辦法，就算自己不買菸吸，朋友也會經常性的遞煙給你。而父親不擅長拒絕別人，接過別人遞過來的煙，點燃吸幾口聊聊天。
據我觀察發現男性在感覺不自在的環境中會選擇吸一根菸讓自己達到放鬆。這是一個慣性。所以經常看到有男的說：
「哥吸的不是煙，是寂寞」之類的話語標籤。為此我覺得一個煙鬼想要戒掉煙需要先借掉自己在寂寞的時候想要吸菸的衝動，不如選擇去弄點別的東西轉移吸菸的注意力。
戒菸的方法不對也沒有辦法戒菸。現在有一種電子煙很流行，一定程度是上可以起到戒菸的作用。還沒戒菸想戒菸的朋友可以嘗試用電子煙試試。
24樓：匿名使用者
吸菸者一般都在什麼情況下選擇戒菸呢.都是在身體出現明顯的症狀下害怕,才戒菸.通常這時候醫生會說他們的肺部疾病嚴重,再抽下去會有生命危險.
這時候他們的恐懼心理阻止了他們繼續抽菸.這就好比我們經常熬夜."熬夜一時爽,一直熬一直爽".
我們都明白熬夜對身體的損害,但我們還是不受控制的做了.所以同樣的,戒菸並不難,只要有強大的自制力相信一定就能成功!
25樓：好想放假呀
我們每個人都知道吸菸不好，那為什麼還是有那麼多人不去戒菸恩？一方面可能是自己不在乎，另一方面就是嘗試過但是戒不掉。每年因為戒菸難放棄戒菸的大有人在，戒菸是一件對心理和勝利雙重摺磨的事情。
首先就，就是生理上的折磨。我們都知道吸菸是會上癮的，一旦開始強行戒菸之後，自己身體就會產生應激反映，讓自己難以承受。還有就是心理上的因素，很多人就是意志力不堅定，或者是根本沒有意識到吸菸的危害性，覺得戒不戒菸無所謂，這樣肯定是會中途放棄的啊。
戒菸對人體的危害真的太大了，我看到那些因肺癌去世的人都很有感觸，所以趁著還有機會趕緊戒菸吧。
為什麼戒菸那麼難
感情幸福你我他 對於那些抽菸人士來說，一旦當他們抽菸上癮以後，其實將很難戒掉。因為抽菸在很多人的眼裡看來是一種放鬆的方式，而且還能夠緩解他們內心的壓力，所以有的人會通過抽菸來發洩自己。一 意志力不夠堅定。一旦當我們有了想要戒菸的想法時，我們的意志力一定要足夠的堅定，並且不會隨意的動搖，這樣我們才能夠...
戒菸有那麼難嗎？戒菸真的有那麼難嗎？
其實戒菸難的不是生理方面，而是心癮，沒事可幹或者緊張興奮的時候總想抽根菸來緩解一下，隨著煙霧的噴出，人的壓力好像減輕了似的，這是最難的。一般日子過的好的人都不愛抽菸，因為不想早死，菸民的群體都在勞苦大眾。要想真正戒菸，除非那天因為抽菸得了什麼病痛苦的死去活來或者因為抽菸受到了什麼特別嚴厲的教訓才能有...
為什麼抽菸的男人很難戒菸，為什麼男人喜歡抽菸，戒菸那麼難嗎
抽菸時間長的人戒菸很難是因為煙裡面有尼古丁，有煙油，這些都是會使人上癮的東西，所以一旦抽菸時間長了，在想戒菸就很難了。許多香菸包裝上都印有吸菸有害健康的說法。在日常生活中，許多吸菸者都知道吸菸對肺部健康有很大影響。許多朋友在日常生活中都考慮過這一點。戒菸的想法，但經常堅持戒菸一段時間，渴望再次犯下，...