1樓：悟印枝鄧甲
雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必須氨基酸，其組成比例適合人體需要。雞蛋也是維生素、無機鹽的良好**，是一種營養價值很高的食品。
有些人喜歡吃生雞蛋。覺得雞蛋煮熟後營養成分就被破壞了，以為生吃比熟吃補身體。其實，這種吃法非但無益反而有害。
一是雞蛋由雞的卵巢和洩殖腔產出，而它的卵巢、洩殖腔帶菌率很高，所以蛋殼表面甚至蛋黃可能已被細菌汙染，生吃很容易引起寄生蟲病、腸道病或食物中毒。二是生雞蛋還有一股腥味，能抑制中樞神經，使人食慾減退，有時還能使人嘔吐。三是生雞蛋清中含有一種叫抗生物素的物質，這種物質防礙人體對雞蛋黃中所含的生物素的吸收。
雞蛋煮熟後既可將雞蛋內外的細菌殺滅，又能破壞抗生物素，所以雞蛋不宜生吃
生吃雞蛋危害身體健康又使毛髮變白
一些人過分崇尚天然食物，對食品不進行正常的加工或烹煮，直接食用或是簡單地使用開水沖服。有些人認為這樣吃生雞蛋可獲得的營養最全面。事實上，生雞蛋內有沙門氏菌等細菌，如此食用生雞蛋，是會危害人體的，且吃生雞蛋會使頭髮變白。
人體內具有一種名為生物素的的物質，能使體內消化吸收的蛋白質經羥化去氫後，生成巴「酉昆」，並有轉變成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。
生雞蛋蛋白中含有極易被人體吸收的抗生物素蛋白質，因此，經常服用生雞蛋便可能造成生物素減少（或缺乏），導致黑色素生成減低，而缺乏黑色素便會使得毛髮失去色澤，因此，長久下來，易造成毛髮變白。
2樓：利樹花堅衣
鹽分：維持電解質平衡
碳水化合物：能迅速轉化成atp供給身體，還能加速乳酸的轉化。
美國人喜歡鍛鍊身體嗎，美國人喜歡鍛鍊身體嗎？
是的，美國人通常喜歡在工作後或學習課程結束後進行鍛鍊。美國人喜歡鍛鍊身體主要有以下原因 1 美國人因為飲食結構與中國人不同，中國人喜歡吃饅頭 米飯等碳水化合物佔到了50 而他們則是肉類等蛋白質佔到了50 並且高熱量的食物也攝入很多，所以如果不鍛鍊的話，很容易就長成大胖子了。2 內在原因是美國社會喜歡...
怎樣鍛鍊身體比較好啊？怎樣鍛鍊對身體最好？
養成良好做生意好習慣，合理飲食，每餐不超過八分飽，早上起床後喝500 1000ml白開水，必須一口一口慢慢的進行。早晚分兩次運動，方法很多，有慢跑，羽毛球，籃球，乒乓球等，根據自己的嗜好進行，早晚運動各不少於50分鐘。只要能堅持時間就會給你答案。快樂！鍛鍊身體的方法有很多，可以跑步，游泳，跳舞，武術...
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