1樓：你問我樂答
你好，血糖高的要吃含糖量低的水果要儘量選擇含纖維素，黃體素，番茄紅素豐富的黃瓜，西紅柿，柚子，山楂，草莓，獼猴桃等含維生素c豐富的水果，像梨，枇杷。石榴，桃子也可以吃一點，柑橘，海棠，香蕉，西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃。
要控制水果攝入量切記一次吃的太多一定要控制水不能一次就放開肚皮毫無顧忌。在吃了一定量的水果後就要相應地在食譜中，減少同等熱量的主食以免總熱量超標。
吃水果的最佳時間。一般認為是加餐時間。急。上午九點到十點，下午三點到四點。晚上臨睡前，糖尿病人不宜在飯後吃水果以免血糖驟升，
祝你健康愉快！
血糖高的吃什麼水果好
2樓：
你好！血糖高的人一般都吃一些，含糖量少一些的水果，不要太甜
3樓：來自南雁蕩山寬巨集大量的鯨鯊
1.橘子，因為其中含有豐富的維生素c，維生素c具有改善機體糖代謝和提高人體免疫力的功能，是高血糖患者的首選水果。
2.獼猴桃，所含的維生素較高，含糖量較低，能夠有效的預防糖尿病性血管病變，還能預防糖尿病患者發生感染性疾病。
4樓：匿名使用者
血糖高的患者吃水果要參考血糖的指標，如果說血糖很高了，就暫時不要吃水果了。當血糖超過10以上的情況下，要是吃含糖指數非常高的水果、飲料，會導致血糖急劇升高。
如果血糖控制得比較好，可酌情在兩餐中間吃少量的水果，建議儘量選擇升糖指數較低的水果，如橘子、蘋果等，且要控制攝入的量，避免吃完血糖急劇升高。
血糖高可以吃什麼水果好
5樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
可以吃一些蘋果的，但是不要吃香蕉，葡萄，西瓜等糖分高的食物，而且如果說是有糖尿病的狀況，要注意通過藥物來積極控制的腦血栓的情況下
6樓：來自南雁蕩山寬巨集大量的鯨鯊
血糖高能吃的水果是含糖量低、升糖速度慢的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等。
高血糖適合吃什麼水果
7樓：王桂真營養師
在血糖出現問題後，很多人不敢吃水果。對於高血糖的人來說，這些水果儘量不要碰，要不然血糖會出現更多的問題。
8樓：匿名使用者
很多水果都是含有糖分的，建議血糖高患者少吃。可吃些如紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等食物，或是可以考慮食療吃昌弘辣木籽，可幫助人體促進胰島素分泌和調節血糖。
9樓：匿名使用者
你真是個孝順的好孩子,水果沒關係的,常溫的水果很多都可以選擇,不用太擔心水果的糖份,果糖是可以代謝的,不影響高血壓,當地當季的水果都可以選擇,又新鮮**又便宜,你看看哪些是當地當季的就可以選擇啦.
10樓：匿名使用者
吃黃瓜，西紅柿，適量的蘋果。像香蕉、西瓜、葡萄、水蜜桃、大棗、榴蓮、山竹、哈密瓜等等高糖分的水果基本上不要吃。
11樓：匿名使用者
們的食物按照升糖指數（gi）可以分為3類,高gi食物(gi>70)、中gi 食物(55≤gi≤70)、低gi食物(gi<55),血糖高吃什麼水果要看水果的升糖指數，柚子、棗子、蓮霧、雪蓮等水果屬於低gi食物，草莓、香蕉、葡萄屬於中gi食物，吃起來一定要把握好量，而櫻桃、草莓、蘋果等食物屬於高gi食物，攝入要慎重，最好在血糖正常以後適量吃一些。總而言之，把握一個原則，就是控制總能量的攝入，在總能量攝入不變的情況下，其實什麼食物都可以適量嘗試一下的，如果不放心，那麼可以買一臺家用血糖儀，比如三諾的血糖儀，飯後測一下，做到心中有數。
血糖偏高適合吃什麼水果
12樓：乾經義渾海
含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內；含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%－80%。糖尿病人應儘量選食含糖低的瓜果，對於糖量中等的瓜果不可多吃，應予節制，而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。
進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。
像我這邊是南方，我就經常可以買火龍果給家裡的糖尿病老頭吃，現在他血糖控制的不錯，空腹6.1，餐後9.3，每天3-5片仁沁海的洗胰清糖素，加上試紙一個月也就200塊不到，不吃其他西藥精神好了很多
13樓：湛炫牢昶
注意日常飲食的糖攝入量就完全可以了。
少吃含糖份大的食物，什麼糕點奶油之類，多吃水果蔬菜和粗糧。
需要注意:
1.早飯要幹一些
2.湯以素湯為主,少食排骨,骨頭湯.3.適當增加室外活動,尤其是餐後散步.
另外提供一些食譜,
1.6:00-7:00.蛋一隻,粥50克
2.9:00-10:00
牛奶1包,饅頭50克
3.11:00-12:00
米飯100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克4.14:00-15:00
豆奶1瓶,黃瓜50克
5.17:00-18:00
米飯100克,鯧魚80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克
血糖正常值偏高吃什麼水果蔬菜
14樓：默默她狠傷
血糖正常值偏高可以吃降血糖的水果：無花果、獼猴桃、火龍果、荔枝。有利於降血糖的蔬菜：
黃瓜、芹菜、蘑菇、空心菜、冬瓜、洋蔥。
1、無花果：無花果的糖分含量卻並不是很高，因為它是一種高纖維的水果，酸類以及酶類含量是特別豐富的，可以緩解疲勞以及增強抵抗力，還可以促進消化，對腸道是十分有益，對糖尿病患者來說是非常好的。除此之外，無花果還可以消耗脂肪，減少脂肪在身體裡面的沉積，幫助保持體型，預防糖尿病的發生。
2、獼猴桃：獼猴桃是一種很營養的水果，它含有很多的維生素以及微量元素，對人體非常好。獼猴桃的成分可以有效的調節身體裡面糖分的代謝，調節胰島素的分泌，能夠很好的降糖以及抑制糖尿病，在公認的降糖水果中，獼猴桃是比較受推崇的。
患者可以多食用獼猴桃，不僅對身體好，還能緩解糖尿病病情。
3、火龍果：火龍果不僅口感好，而且對人的身體還是非常的好。它含有豐富的膳食纖維以及維生素，還有蛋白質。
而且火龍果的糖分還是非常的低，火龍果中的花青素還有解毒的功能，可以保護腸胃，還能夠抗衰老，預防老年痴呆，中老年人食用是非常好的。
5、黃瓜：黃瓜中含維生素c，可改善糖代謝，降低血糖。黃瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不參與通常的糖代謝，對糖尿病有較好療效。
6、芹菜：芹菜含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素c、a、b等，有散淤破結、消腫解毒、降壓祛風等功能。
7、蘑菇：蘑菇含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素，有安神、降壓、降糖、開胃消食、化痰理氣、抗癌的功能，形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。
8、空心菜：空心菜的各種營養成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素a高6倍，維生素b2高7倍，維生素c高2倍，蛋白質高4倍，鈣高12倍。
同時還含有胰島素樣成分，其豐富的纖維素和胰島素樣成分可**糖尿病。
9、冬瓜：冬瓜含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素等，可治水腫、腳氣、糖尿病等。
10、洋蔥：洋蔥含維生素a、b1、b6、c等，並有殺菌作用，能抑制高脂餐引起的血漿膽固醇升高，洋蔥還含有與降糖藥物甲磺丁脲相似的有機物，適於糖尿病合併動脈硬化者食用。
人民網-有降糖作用的水果有哪些?這幾種不能錯過
鳳凰網-10種蔬菜有利於降血糖 糖尿病人這麼吃更健康
15樓：year發的郭德綱
1、要看你的血糖高到多少，如果是確認糖尿病的話必須正規**，如果是糖尿病前期（血糖高到正常值卻低於糖尿病診斷標準的）可以靠飲食加運動來調整。如果血糖高的話可以考慮吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋蔥,香菇,柚子,南瓜及粗糧等可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。
2、血糖高，在飲食方面一定要注意！不要吃含糖量高的食物！建議用洗胰清糖素膠囊，生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。
用於多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴症；輕度及中度成年型糖尿病。
16樓：營養杜志輝
健康好身體、把握七分養
17樓：半圓
含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內；含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%－80%。糖尿病人應儘量選食含糖低的瓜果，對於糖量中等的瓜果不可多吃，應予節制，而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。
進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜
高血糖的人吃什麼水果好？
18樓：瘋狂電影君劇場
先高血糖或糖尿病患者在自身血糖能維持相對穩定的階段是完全可以吃水果的。很多糖友不敢吃水果，畢竟水果在大家的印象中都是甜美多汁的食物，總覺得吃了就會讓血糖飆升起來。
實際上水果並非富含精製糖較高的食物，雖然水果中含有一部分葡萄糖、蔗糖等成分，但水果中大多都富含水分，水分能夠降低食物的升糖負荷（食物攝入量與血糖升高程度的指標），另外，果蔬中膳食纖維尤其豐富，膳食纖維是一種很好地能幫助穩定餐後血糖的成分，膳食纖維無法直接被人體消化吸收，它們能拖延食物的消化速度，延緩葡萄糖進入血液的時間，從而有助平穩餐後血糖，加上水果中很多富含「果糖」的型別，果糖的甜度較高，但果糖對血糖的影響程度較小。總之，糖友適當吃水果的話其實是利大於弊的。
衡量糖友是否適宜吃一種食物，我們通常用到的指標是「升糖指數」，升糖指數代表食物單位時間內升高血糖的速度，一般來說糖友應當多選擇低於55的食物，55是升糖指數較高的一個界限，高於55則是糖友需要控量攝入的食物，高於70則是糖友需要少量或最好不吃的食物。高血糖的朋友可多選擇升糖指數在50~60左右的水果，對血糖的影響會更低，哪些水果的升糖指數更低呢？其實生活中常見水果中有不少，例如蘋果、梨子、櫻桃、草莓、獼猴桃、柚子、橙子、桃子，它們的升糖指數普遍都低於60，更適合糖友食用。
避免一些升糖指數較高的水果，例如榴蓮、山楂、楊梅、荔枝、桂圓、菠蘿、菠蘿蜜、山竹等，不少熱帶水果的升糖速度較快。
一些水果吃起來很甜，糖友不敢吃，其實它們是因為果糖含量較高，果糖的升糖速度較慢，不過它的甜味比蔗糖高出50倍。這些水果其實適當食用不會對血糖有太大影響，例如橙子、砂糖橘、水蜜桃、葡萄、香蕉等水果。但一些水果味道較淡，不過因為它們的蔗糖、葡萄糖佔比較大，所以升糖速度還是較快，不宜多吃，不要被外表欺騙，比如荸薺、火龍果。
西瓜也算一種比較典型的水果，雖然它的升糖指數高達72，不過西瓜中的水分含量尤其豐富，大幅降低了它的升糖負荷，我們可以理解為，雖然西瓜裡升糖因子能力較高，但單位體積它們存在數量較低，所以中體來說，對血糖的影響速度還是可以接受，只要我們適當吃點西瓜，其實對血糖的影響並不會有想象中那麼可怕。
選擇水果可以在自己血糖較低的時間段，例如兩餐之間肚子有些飢餓的時候吃一些水果，還能主動預防低血糖；自己在較大量的運動後也可以補充一些水果。不過不推薦產後立刻吃水果，餐後本來就是血糖上升較快的時間段，如果再吃一些類似水果這樣含糖量較豐富的食物對血糖影響就會更大了。水果最好新鮮食用，避免榨汁，避免吃水果乾，榨汁會大量損失膳食纖維，糖分濃縮，更不利血糖，水果乾中水分蒸發，升糖負荷大幅增加，體積還減小，不知不覺我們容易多吃，而且也更容易升高血糖。
血糖高吃什麼好的？血糖高吃什麼好？
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是 用米醋來泡黑豆。高血糖 或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走。血糖高，2樣蔬菜榨汁喝，調節糖脂代謝，血糖越來越平穩！家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！血糖高...
血糖高的人適合吃什麼水果，血糖高的人應該吃什麼水果？
雖然水果中都含有糖，但水果中含有的大量維生素 纖維素和礦物質，對糖尿病人都是有益的。所以，糖尿病人在血糖已獲控制後並非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅 西瓜 甜瓜 橙 檸檬 葡萄 桃 李 杏 枇杷 菠蘿 草莓 甘蔗 椰子 櫻桃 橄欖等，糖尿病人可以選用。含糖量在11 20克的水果有...
血糖高吃什麼好，土豆可好嗎，血糖偏高，能吃什麼，紅薯土豆行嗎
土豆不好，澱粉太多。如果想吃也一定少吃。平時喝一些苦蕎茶 血糖高就不要吃有澱粉類的食物了，圖都是不可以的，建議吃山藥 蕨菜 木耳。苦瓜 胡蘿蔔 大蒜。血糖偏高，能吃什麼，紅薯土豆行嗎 不行！這些是高糖食物！編輯本段 糖尿病人的節日飲食祕笈 一 飲酒問題 由於飲酒可給糖尿病人帶來四大危害 1 飲酒干擾...