1樓：因你舞動
回答你好高血糖患者應嚴格控制總能量，採用低糖、低脂、適量蛋白質、富含膳食纖維的飲食。
少吃多動，維持健康體重。
主食粗細搭配、副食葷素搭配。
進餐順序按先吃蔬菜，後喝湯，然後再吃魚、肉、雞蛋和主食。
提倡膳食中增加膳食纖維量，每日25-30g。
血糖高宜食低gl、低升糖指數、低膽固醇、低脂肪、高維生素b、高維生素c、高膳食纖維的食物。
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2樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
3樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
4樓：
血糖高要注意飲食搭配，主食可選擇粗雜糧，如燕麥，玉米麵等；蔬菜可以苦瓜，洋蔥，芹菜等，要多吃蔬菜，少食多餐。
5樓：
血糖高，吃燕麥、玉米等粗糧做的飯最好。
6樓：小白白又白呀
血糖高可以吃一些主食，比如：第
一、大豆製品，豆腐、腐竹這類。第
二、可以吃雜糧主食，有燕麥、玉米、饅頭、小面等食物，因為它們其中含有豐富的膳食纖維，能有效降低血糖，所以在主食方面大量提倡吃雜糧食品會比較好。第
三、可以吃適量的蔬菜、水果，一般是吃低糖的蔬菜、水果，可以多吃紫菜、山藥、黑木耳、胡蘿蔔、苦瓜、西紅柿，還有水果方面主要吃柚子、草莓、獼猴桃等等。
血糖高早餐吃什麼飯好
7樓：營養師滷肉姐
,**早餐原則、早餐必須吃早餐幾乎上可以給我們提供一天中超過一半的營養，因為經過長時間的休息，身體內的營養以及食物儲備基本上已經消耗殆盡
8樓：沒有刺的刺
血糖高的人早餐應該以含高膳食纖維的碳水化合物為主，譬如：燕麥、大麥、玉米等，但不建議喝粥可以喝些純牛奶。保持低糖、低油、低鹽的膳食模式，較好的早餐搭配比如牛奶、豆漿、雜糧饅頭、雞蛋，再配合一些蔬菜，就是很好的。
長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
9樓：
建議少鹽少油，稀飯 雞蛋、小菜（不是鹹菜的意思），如果血糖高已經是病態的就需要吃藥了
10樓：跌宕起伏的人生
血糖高建議多吃一些粗纖維膳食纖維的東西，或者是低熱量，高蛋白，高維生素的東西。比如說玉米麵，燕麥，小米，豆腐，豆漿。主食應以饅頭，花捲為主。
11樓：白又又
可以吃點豆漿，少吃高糖食物，目前糖尿病服用降糖藥或者注射胰島素，積極預防併發症。可以口服消渴丸試試，要養成良好的飲食生活習慣，低脂低鹽低糖飲食。血糖高早餐可以喝南瓜粥血糖高可以吃的食物有苦瓜，洋蔥，木耳，蘿蔔魔芋，南瓜，黃瓜等食物還可以喝茶，喝降血糖茶。
最好別吃麵食和米飯等含糖的主食，可以吃玉米麵等粗糧；做菜要少放油。 吃點小豆腐，吃菠菜，還有瓜一類的蔬菜； 血糖也不是很高可以適當的吃點水果，像桔子，但也不能多吃，可以吃點西紅柿，但也不能吃小的，因為小的熱量太大； 總之，要少吃熱量和糖份少的東西，不管主食還是菜類。
12樓：
血糖高早餐應該多吃一些纖維素含量高的食物,如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭等，要多注意自己的飲食均衡，祝健康。
13樓：嚴嚴
儘量吃無糖的，粗糧都帶有甜味不是很建議。
14樓：白馬王子
吃個煮雞蛋，一碗燕麥粥，再吃點青菜
15樓：生活小助手蘇一一
回答您好親親，您的問題我已經看到了，我需要一些時間整理答案喲~，請您稍等一會兒~
您好親親，您的問題我已經看到了，我需要一些時間整理答案喲~，請您稍等一會兒~
您好親親，血糖高，早餐最好吃低熱量、高蛋白以及高維生素、高纖維素的食物。舉例說明，早餐可以進食煮雞蛋一個，主食為蒸米飯或者饅頭或者花捲兒100克。蔬菜清蒸茄子150克或者燉白菜豆腐200克。
同時加涼拌木耳100克或者拌海帶絲100克。外加飲用牛奶100毫升或者豆漿100毫升。如果進食蔬菜中有豆腐可以將豆漿改為牛奶。
早餐時嘗試飲食清淡，不要喝稀飯和麵條等流質飲食。不要吃得過多，否則飯後血糖會增加。此外，還可以嘗試桑葉調理。
桑葉具有藥用價值，可食用的。平時也應積極參與運動，可有效降低血糖。希望我得回答可以幫到您喲~
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16樓：可愛de蜜糖
不建議吃零食，建議平時可以吃些同時含有桑葉、葛根、苦瓜降糖草藥的微絡康洗胰清糖素調理，這三種對血糖下降穩定有幫助，也有修復胰島，化糖毒，預防控制併發的功效。平時不能吃含糖的食物，禁吸菸喝酒。主食以粗糧、面和粥，另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋、紫菜、麥麩等都是適合高血糖食用的。
不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。平時可以多吃一些同時含有桑葉、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素來調理，這三種對血糖下降及穩定很有幫助。特別要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸菸喝酒，平時要多喝水。
血糖高吃什麼食物最好最佳？
17樓：方面面渣
血糖高，什麼都得少吃，不能吃粥和含糖高，或者油膩的食物，吃苦瓜有助於降糖。
18樓：春拂綠水
血糖高應戒菸酒不熬夜，不吃辛辣過甜高脂高鹽食物，三餐按時，適當鍛練，宜食黑木耳丶藥芹、西紅柿丶黃瓜、冬瓜丶菠菜，主食宜吃雜糧如蕎麥、燕麥，喝無糖脫脂奶粉，藥食同源類宜食茯苓丶陳皮、西洋參丶淮山藥、丹皮丶生地、黃芪。
19樓：晨曦曉暮色**匯
糖尿病患者的血糖控制與飲食密切相關。建議患者主食以粗米，麵粉，雜糧為主。不推薦葡萄糖，蔗糖，蜂蜜及其製品。
同時，建議多吃富含可溶性食用纖維的食物，既能延緩食物的吸收，又能降低餐後血糖峰值，提倡綠色蔬菜，豆類，粗糧和低糖水果。通常你可以吃黃瓜和西紅柿。
20樓：匿名使用者
血糖高並不可怕，可怕的是它的併發症，它會給患者造成無法挽回的傷害，所以控制好血糖尤為重要。控制好自己的血糖和飲食關係很大，平時食用升糖值低的食物，如：雜糧、蕎麥等，蔬菜有黃瓜、苦瓜、銀耳等。
另外還要控制好量。
21樓：微塵愛健康
高血糖患者應嚴格控制總能量，採用低糖、低脂、適量蛋白質、富含膳食纖維的飲食；
少吃多動，維持健康體重；
主食粗細搭配、副食葷素搭配；
進餐順序按先吃蔬菜，後喝湯，然後再吃魚、肉、雞蛋和主食；
提倡膳食中增加膳食纖維量，每日25-30g。
血糖高吃什麼食物最好
22樓：愛海的魚兒
血糖高的患者可以吃的食物主要包括：1、每天可以適量的吃紅薯，魔芋，山藥，南瓜等食物，減少米和麵的攝入量。2、要多吃些青菜，白菜，茄子，苦瓜等蔬菜。
3、每天要攝入適量的肉食和魚類，如瘦牛肉，素羊肉，鯽魚。4、每天適量的吃一些粗雜糧，如燕麥、高粱米。
23樓：hai冰吟雪凝
高血糖的患者平時主食上可以吃一些粗糧、雜糧，例如像麥片、燕麥、玉米麵等，這些食物中含有比較高的維生素、無機鹽，還有膳食纖維。其中膳食纖維可以幫助患者降低血糖，對控制血糖是非常有利的。患者還可以吃一些含糖量比較少的水果和蔬菜，例如像蘋果、獼猴桃、柚子、西紅柿、黃瓜等。
24樓：光古龍蘭
對於血糖高的人來講，其飲食應該注意。主食一般以米，面為主，可以多吃粗糧，雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等。因為這些食物中有較多的無機鹽，維生素又富含膳食纖維。
膳食纖維，具有降低血糖的作用，對控制血糖極為有利，該類患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為最好。一方面，所含蛋白質量多質好，另一方面其不含膽固醇，具有降脂作用。故可代替部分動物性食品如肉類，也可食用含糖量較少的蔬菜，用水，煮後加一些佐料拌著吃。
由於蔬菜所含膳食纖維較多，水分多，供熱能低，具有飽腹作用。還可以多吃一些新鮮的水果，其中富含的大量維生素，也有利於降低血糖。
血糖高吃什麼食物好？
25樓：匿名使用者
1、燕麥
燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.
68克。
裸燕麥能預防和**由高血脂引發的心腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個月（日服100克），可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達87.2%。糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。
食用裸燕麥製品，可達到少食而營養不減的功效，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。
降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當早餐食用均可，注意的是不要加糖。
2、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
降糖吃法：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用溼澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。
3、洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
降糖吃法：洋蔥150克，水發海米30克，薑絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗淨、切絲，水發海米洗淨。
將料酒、味精、醬油、食鹽、薑絲調成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調味汁炒熟，淋入麻油即可。
4、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。
大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
降糖吃法：大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。
將大米洗淨，加水煮成粥。雞胸肉洗淨，切絲。大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。
待粥將熟時，放入雞絲，加鹽調味，灑上大蒜絲即可。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
降糖吃法：取水發木耳250克，水發海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
6、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
降糖吃法：魔芋300g，油、鹽、雞精、豆瓣醬、生抽、蒜苗適量。買來的魔芋切成小塊。
把魔芋放入沸水中煮幾分鐘。油燒熱，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒。鍋里加入老抽、生抽，鹽、豆瓣醬、雞精調味。
再加入少量水煮上幾分鐘，讓魔芋充分的入味。出鍋前灑上蒜苗。
7、苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達79.3%。
苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或晒乾後泡茶飲。
降糖吃法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。
豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。
8、黃鱔
黃鱔又叫鱔魚，其營養豐富，肉味鮮美，具有很高的藥用價值。黃鱔體內含有黃鱔素a和黃鱔素b，這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能，且無毒***。中醫認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
降糖吃法：食用以清燉為主，鱔魚500克，瘦肉120克，天花粉15克，淮山藥30克，黃精20克，生地黃15克，加水共燉，去藥食魚湯，對減輕「三多」症狀有良好的作用。但是外感發熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用。
吃鱔魚不宜過量，腸胃欠佳的人更應慎食。
血糖高早餐吃什麼飯好，血糖高早餐吃什麼
早餐原則 早餐必須吃早餐幾乎上可以給我們提供一天中超過一半的營養，因為經過長時間的休息，身體內的營養以及食物儲備基本上已經消耗殆盡 血糖高的人早餐應該以含高膳食纖維的碳水化合物為主，譬如 燕麥 大麥 玉米等，但不建議喝粥可以喝些純牛奶。保持低糖 低油 低鹽的膳食模式，較好的早餐搭配比如牛奶 豆漿 雜...
血糖高吃什麼好，血糖高吃什麼食物最好最佳
血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖 家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是 用米醋來泡黑豆。高血糖 或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！血糖不...
血糖高吃什麼藥最好，血糖高吃什麼藥效果好
空腹血糖正常值在6.1mmol l以下，餐後2小時血糖的正常值在7.8mmol l以下，若血糖持續高於正常，則稱為高血糖，常見於糖尿病。的常用藥物如下 1，促胰島素分泌劑 可促進胰島素分泌，降低血清糖原水平，主要包括磺脲類和格列奈類藥物。磺脲類常用藥物有格列本脲等，此類藥物主要應用於2型糖尿病非肥胖...