1樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
2樓：
戒，在於堅持！戒，在於永不放棄！
古今多少偉男，多少巾幗，在戰場上縱橫飛揚，卻擺脫不了一支菸的束縛。多少商場成功人士，見面如煙，等到想戒時卻總是欲罷不能。煙，已深入菸民的骨子，煙，已然成為菸民生命的一部份。
單靠一個戒字，何其難哉！
在歷史戒菸的長河中，終於誕生了電子煙，電子煙肩負幫助菸民戒菸的歷史重任，通過替煙，控煙，戒菸三個步聚成功幫助菸民戒菸，讓無數菸民終於擺脫香菸的糾纏，徹底釋放情懷，擁抱美好生活。
戒菸，有方法。戒菸，請選用電子煙！
3樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
你有什麼好的戒菸方法？
4樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
5樓：美食專業選手
制定正確的戒菸方法並不斷執行，就一定能戒掉煙癮，戒菸可以採取以下幾個方法：
1、制訂戒菸策略
很多人都是一時興起，心血來潮的就開始戒菸，沒有任何思想準備和物質準備。然而隨著興趣越來越淡，戒菸的積極性也就越來越低，戒菸行動也就越來越隨意，戒菸的失敗率也就越來越高。而戒菸，需要戒除的是煙癮，是生理上的癮和心理上的癮。
戒菸的過程就是與煙癮作鬥爭的過程。
在戒菸的過程中，每一位戒菸者需要結合自己的情況採取適合的戒菸方法。只有戒菸方法符合戒菸者本人的特點，才能增加戒菸成功機率。所以，每一位戒菸者都要在戒菸之前做好充足的思想準備，認真分析並對比每一種戒菸方法，學習戒菸知識，然後結合自身的情況和特點，制定出針對性的戒菸策略，且越詳細越好。
這樣才能增加戒菸的成功機率。
2、找出吸菸的根本原因
每一個菸民都有自己吸菸的原因，和不想放棄吸菸的原因。有的是因為社交需要，有的是因為緩解壓力，有的是因為耍酷扮帥。只有找出自己吸菸的根本原因，才能明白如何戒菸。
例如如果是因為緩解壓力而吸菸，那麼就可以選擇其他的緩解壓力的方法來代替吸菸，這樣才能增加戒菸的成功機率。
3、「召開戒菸釋出會」
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇祕密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯地拒絕煙友們見面的遞煙舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在煙癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸釋出會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞煙給你，提升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開一個家庭戒菸釋出會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
6樓：做最好的
可以買電子煙來輔助自己戒菸，也可以買一些零食，想抽菸的時候就用零食來代替。
7樓：30秒不
通過轉移精力就可以呀。
買點瓜子花生的，想吸菸的時候吃點這個就完全可以緩解。
8樓：傻貓的蜜獾
除非讓那些想要戒菸的人能夠明白他們究竟處於怎樣的狀態以及到底吸菸會帶給他們怎樣的未來。
9樓：感性的被單公主
首先自己要下決心戒菸，最好是有人能夠監督你的行為，在你意志薄弱的時候提醒一下。
10樓：簡簡單單
很簡單！不抽就是不抽，癮來時喝懷水出去遊遊轉開注意力就是。
11樓：原聲美羅
口香糖，巧克力都行，主要是要心情平靜，困了就睡，休息好。很快戒菸。
12樓：薔傲安
戒菸不用方法！最好的方法就是沒方法！四個字：堅決不抽！就解決了！應該沒問題的！堅持下來就好了！
13樓：奧斯達克
沒有什麼好的方法，只能靠毅力！
14樓：day風花雪夜
用電子煙能戒菸？？？狗屁，戒菸戒得是心癮
15樓：
戒菸方法：3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧
16樓：匿名使用者
我覺得只要是想戒菸，有毅力不需要什麼方法，下定決心，沒有做不成的事情。
17樓：追求成就美好
用電子煙**挺好的。電子煙不但可以緩解煙癮而且不會對人的身體造成傷害。電子煙只是輔助的，自己內心堅定戒菸才是最有效的戒菸方法。
18樓：女生心事
當我犯煙癮想抽菸的時候，我就會讓自己去做別的事情，轉移自己的注意力，並且我在心裡告訴自己一定要堅持下去。
戒菸方法有哪幾種？
19樓：手機使用者
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過一個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
20樓：爰噓鍇翹
替代**吧，這個是最有效的戒菸方法。 給樓主推薦個好使的替代產品【哈歐斯戒菸口香糖】 這款產品非常不錯，我就用這個戒菸的，吸菸七八年，十天就戒了， 到現在也沒有復吸，基本上沒有煙癮了， 哈歐斯戒菸口香糖產品的主要成份，是通過分子提取技術，提取番茄、芹菜等植物中存有的微量左旋成分，並提煉，（臨床研究證明，這些從植物中提取的左旋成分，是一種可以**老年痴呆症、帕金森症、抑鬱症的有效分子，對人體沒有任何的危害性）與ｈｏｓ集團科研人員自主研發的具有特殊特性的可融膠基融合，研製出了戒菸口香糖。 戒菸者在咀嚼過程中，使口香糖中的左旋成分通過舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地緩解煙癮和戒菸過程中產生的失眠、焦慮、煩躁、易怒等生理不適,並減輕大腦神經系統對香菸的依賴，使血液中尼古丁的飽和度降低，直至消除，從而能快速、安全、有效的戒除煙癮。
21樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
22樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
23樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
24樓：豫北大飛
戒菸難戒，不是沒有恆心，而是方法不對，9種戒菸方法知道嗎
25樓：匿名使用者
菲納爾回享，材料是天然小茴香，公司目前在內蒙古通遼、甘肅民勤擁有兩個小茴香種植基地，種植總面積超過 500 畝。有專業的檢測機構幫產品做檢測，無論哪種檢測結果都證明：產品完全不含有尼古丁。
產品潤順口，香氣濃郁，口感清淡柔和，口有回香。
26樓：計算精度氖諫
試過很多方法，但是都不理想，只能藉助外力，現在我使用的是do品牌的千靈小煙，搭配星鹽煙油，替煙效果很好，抽了幾天一根真煙不碰了，後邊準備慢慢降低尼古丁濃度，徹底戒菸！
27樓：大牛談生活
戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
28樓：
第一，做好心理準備：吸菸有一部分是心理問題，所以在戒菸前要下定決心，做好心理準備。
第二，良好的戒菸環境：戒菸前一個月要遠離吸菸者，保障戒菸效果。
第三，瞭解吸菸的危害：看戒菸的書籍和新聞報道，並瞭解吸菸的危害。
第四，階段性吸菸：馬上戒菸會對吸菸者造成一些影響，因此採取階段性戒菸為好。
第五，轉移注意力：通過吃零食、嚼口香糖、喝茶或聽**來轉移注意力。
最有效的戒菸方法有哪些？
29樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
30樓：倫盼夏侯
戒菸的方法很多種，我只能按我戒菸的過程來說。最先是硬戒，也是復吸最快的；中間用過不少產品，但是效果不明顯，後來在同事的推薦下使用了安拓博戒菸茶，毫無徵兆的就戒掉了。
戒菸最快最好的方法有哪些
31樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
32樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
33樓：匿名使用者
我認為目前最快速高效的戒菸方式就是使用電子煙。我15年煙齡，之前也嘗試過很多戒菸方式，但是最終都沒有堅持下來。上個月親戚送了我一支do千靈小煙和一瓶星鹽水果口味的煙油，用了十多天一根香菸都沒有抽。
效果很神奇
34樓：別停下腳
戒菸最快最好的方法無它，唯有你想戒菸，而且下定決心戒菸！
我也是個菸民，有個七八年了，考慮過戒菸；大街上的菸民千千萬，關於戒菸的想法估計八成菸民都有過！
關於女性或者不吸菸的男性，我告訴你們菸民為什麼八成都考慮過戒菸，卻又安之若素煙不離手？
考慮過戒菸而戒不掉的，不是戒不掉，而是他找不到戒菸的理由，為什麼呢？活著誰沒個不良嗜好，我不違法不弄啥的抽根菸咋了。有人勸：
吸菸影響健康。嗯，這話不假，但是我現在沒事啊，再說抽菸的那麼多都不怕，我怕啥。
總而言之，要戒菸的夥伴朋友們，得有個戒菸「理由」，比如為了大家的健康，家庭的和睦，或是省個錢之類的；然後把這個「理由」在心中強化，也就是下決心去攻堅這件事；最後「立志」，比如我三個月不接觸菸草！戒菸過程，全靠自我意識去杜絕，自我心力去堅持！
自己如果對戒菸這事沒有深刻的認知，就更談不上下決心去做這件事，全依賴他人的方法去戒菸，是註定行不通的。
好多事道理都是一樣的，解決的根本在於自我，而不在他人
35樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
36樓：申旺浦菁
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
37樓：
戒菸常用的方法都有：電子煙，戒菸貼，戒菸糖、戒菸液、零食等，據說倩生堂是最科學的戒菸方式，可以去看看倩生堂.
38樓：匿名使用者
竅門一：制訂戒菸策略
很多人都是一時興起，心血來潮的就開始戒菸，沒有任何思想準備和物質準備。然而隨著興趣越來越淡，戒菸的積極性也就越來越低，戒菸行動也就越來越隨意，戒菸的失敗率也就越來越高。而戒菸，需要戒除的是煙癮，是生理上的癮和心理上的癮。
戒菸的過程就是與煙癮作鬥爭的過程。在戒菸的過程中，每一位戒菸者需要結合自己的情況採取適合的戒菸方法。只有戒菸方法符合戒菸者本人的特點，才能增加戒菸成功機率。
所以，每一位戒菸者都要在戒菸之前做好充足的思想準備，認真分析並對比每一種戒菸方法，學習戒菸知識，然後結合自身的情況和特點，制定出針對性的戒菸策略，且越詳細越好。這樣才能增加戒菸的成功機率。
竅門二：找出吸菸的根本原因
每一個菸民都有自己吸菸的原因，和不想放棄吸菸的原因。有的是因為社交需要，有的是因為緩解壓力，有的是因為耍酷扮帥。只有找出自己吸菸的根本原因，才能明白如何戒菸。
例如如果是因為緩解壓力而吸菸，那麼就可以選擇其他的緩解壓力的方法來代替吸菸，這樣才能增加戒菸的成功機率。
竅門三：「召開戒菸釋出會」
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇祕密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯的拒絕煙友們見面的遞煙舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在煙癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸釋出會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞煙給你，提升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開一個家庭戒菸釋出會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
戒菸有一定的難度，但是無論是什麼樣的戒菸方法，都可以讓你感受到效果。例如戒菸幾天後，咳嗽不再有痰，咽喉不再發癢，胃口變好了，吃什麼什麼香。戒菸是一件對自己、對身邊人都有利的事情，所以一定要堅定不移的開展戒菸行動。
並且在戒菸過程中，掌握一定的竅門和技巧，提升戒菸的成功機率。
戒菸的方法有哪些 戒菸方法有哪些
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？吸...
戒菸正確方法有哪些，常用的戒菸方法有哪些？
戒菸的小妙招，學會了很實用 有的人 抽了幾十年，說不抽就不抽了。有的人控煙控幾個月後把煙戒了。甚至有的人抽了十幾年一點菸癮都沒有。抽菸其實是個心理疾病，戒菸的痛苦其實是吸菸者心理上再自我折磨罷了！戒菸的方法在於下定決心！任何決心不足的戒菸都會已失敗告終！而且決心越大，戒菸越容易！戒斷反應越輕 作為一...
有效的戒菸方法有哪些，有效的戒菸方法有哪些推薦？
想抽菸的時候可以用其他食物代替，比如說吃糖吃零食。也可以在想抽菸的時候去運動，或者說去抽有助於戒菸的電子煙。親身經歷現身說法 戒菸的方法只有一個，自己深刻認識到抽菸的危害，然後發自內心的想戒菸！只有自己真正的想明白了，認清抽菸的本質了，才能戒菸成功。靠別人說，讓別人監督什麼的，戒不了煙。有些檢驗的好...