1樓：框框
代餐不僅能使人在**過程中**，而且通過第三方體脂量表的資料對比也清楚地表明，可以看出，我們家大多數營養膳食補充劑都是**的。膳食替代可以啟用胃中的平滑肌細胞，產生彈性，恢復正常的胃容量。營養膳食替代可以使你的身體獲得全面均衡的營養。
它能使體內的細胞獲得最佳的營養**，促進細胞的生長、維持、修復和再生，並將細胞調節到最佳狀態，使身體能充分分解脂肪，有效幫助排洩，並減少吃零食的慾望。
然而，經常選擇節食**會減少營養的攝入。當我們**時，我們體內的水分和蛋白質大量減少，我們的體形也不會有太大變化。雖然節食可以迅速**，但節食會導致體內營養物質的流失，導致營養不良，這對健康不利，而且一旦恢復進食，很容易**。
代餐是一種全營養膳食替代品，需要替代部分日常飲食。此外，我們的家庭代餐產品比其他普通代餐產品含有更少的熱量，這可以使節食者精力充沛、頭腦清晰、靈活、放鬆舒適。因此，營養膳食替代食品是一種既實用又好的**方法！
它能非常有效地達到控制體重的效果(建議最好配合運動，健身效果最好，能增強體質，改善體形)。
長時間節食會讓你在**前變老，因為節食意味著你正在積極降低身體的代謝效率，同時，你身體的所有器官都必須減速，心臟、肺和其他器官更有可能出現問題，因為它們不能得到鍛鍊。根據多年的跟蹤調查，美國營養學家發現許多慢性病，如厭食、低血糖、貧血、骨質疏鬆等。與不良飲食習慣有關，過度節食是不良飲食習慣中的不良習慣之一。
2樓：三尺筆鋒談文娛
代餐是指用一些健康低脂的食物來代替你以前的食譜，它是健康合理的，而節食則是完全不吃東西，是不健康的。
3樓：小張認社會
節食和代餐有本質的區別，節食就是少吃東西或者不吃東西，而代餐是用那種酸奶果昔來代替正餐，這兩種方法都不健康。
4樓：花花就是我
節食會讓人的身體變得更差，甚至可能會得厭食症，也容易**，代餐沒那麼會損害人的腸胃，
節食與絕食有什麼區別??
5樓：匿名使用者
一個是少吃，以個是不吃
區別滿大的
+飲食上的調節。千萬不要急於求成，那樣就算是減下來了，也很
容易**的。什麼蘋果3日**呀~什麼7日**湯，**很快的
介紹幾種方法希望對你有用處
9種最經濟的快速**方法
1、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
2、上樓梯，每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，我上**網提醒若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，來自印度的古老健身法，周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
5、跳舞，輕歌曼舞，每週3至4次，也是**方法之一。
6、跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融**於遊戲中。
7、晨操，晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
8、喝水，眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。
9、鹽療，用溫水衝溼全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使**發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。
要快速**還須有好的生活習慣
1．養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。
2．遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品,因為油膩的食物不僅含有n次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。
3．千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食,因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物，千萬不要養成這樣的壞習慣。
4．別勉強自己吃吃不下的美食,很多美眉是因為捨不得丟掉吃不了的美食而勉強自己吃下過多的食物，因此，千萬不要覺得丟掉可惜。
5．每天晚上九點後絕不進食,如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青菜或是高纖餅乾代替。記住一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。
6．請不要以吃東西來抗壓,這樣的情緒發洩方式筆者真的不提倡，不僅不利於健康，對於**也是一大阻礙。
7．謝絕飲料，以白開水代替,因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。
8．養成定時做運動的習慣,不要太過激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。定時散步、做早操等活動不僅會令你**夢想成真，還大大有利於健康，一舉兩得。
9．請不要勉強自己斷食，或不吃喜愛的甜品,減少次數和分量，才不會產生暴飲暴食的現象。
10．千萬不要害怕承認自己肥胖的事實,勇於接受自己、喜歡自己，才能夠擁有正確的**心理，做其他各種的**嘗試也才會成功。其實**也是一種習慣.只要堅持，就能成功。加油!
6樓：健身引領者
用節食和絕食來**對身體的影響
7樓：匿名使用者
節食是為了活得更好,絕食是不想活了.
不過對於某些人來說,或許沒什麼區別...
代餐跟節食有什麼區別，代餐**有效嗎？
8樓：1977風雨人生
節食 就 是不 吃飯 或 者 只吃 水 果 去 ** ， 個 人也 試 過， 前 期 效果確 實 不 錯 但 是停 了之後 ** 很多， 而 且因 為長期節食 營養 飲 食 不均 衡 導 致身體條 件 變差，內分泌 失 調 。 代 餐 的 另 一 大 好 處是 包 含 的 微 量 元素、維 生素等比較 齊 全 ， 不 像 節 食 讓 人 營 養不 良 。 代 餐 品 對 於8 0 % 以 上 的 人 都 是 有 效 的 ， 因為多 數 人 的 肥 胖 都 是攝 入 的能 量 熱 量 過 多 ， 使 多餘的 熱量能 量轉 化 成 脂 肪。
而 代 餐 產品 用 低熱 量的 食 物 替 代 平 時高 熱 量 的飯菜， 就 大 大減 少 了熱 量 攝 入 ， 當 攝入的 熱量 小 於消 耗的，人 自 然 就 瘦 了 。這裡 推 薦 一款 叫 康位元 7d a ys 白金 蛋白 的 代 餐 粉， 早晚 代 餐 ，每 份 熱 量 約 88 大卡 （ 一 般一頓 飯 的 熱量 是700 —10 0 0大卡） ， 這樣每天 會少吃 1 2 0 0 -1 80 0 大 卡熱量 。另 外 它 還 添 加 了瓜 拉 納 ， 食 用 後 幫 助人體消 耗更多的熱 量， 這 也是一 般 節食達 不到的 。
不過 代 餐 也 不 是 都 是好 處， 關鍵 還有看 你 選 擇 的具 體 品 牌和 產品 。
9樓：匿名使用者
不能，代餐粉只是按照標準人群的飲食營養比例製成的，並不適用於所有人，而且不同性別不用年齡不同的身體情況，飲食結構都不一樣。**最好的法還是控制食慾，還有運動。
10樓：匿名使用者
有的，我試了，節食是餓著，缺乏營養，但是代餐飽腹感強，營養又能跟上。
11樓：匿名使用者
擼肉吧，，不用節食，正常吃飯就可以，
12樓：匿名使用者
**果汁 月瘦八到十五斤不節食 不**
代餐和節食有什麼區別？
13樓：鄞過
1、代餐既能讓大家在**的過程中達到**的目的，又能經過第三方體脂稱的資料對比明顯看出咱們家的營養代餐大部分減掉的是脂肪。 代餐減脂可使胃部平滑細胞活化、產生彈性恢復胃容積正常大小。營養代餐能讓您體內得到全面而均衡的營養。
能使體內的細胞得到最好的養分供給促進細胞的生長、保養、修復和再生將細胞調節到最佳狀態，使身體既能充分地分解脂肪，又能有效幫助排洩，還能降低吃零食的慾望。 但是經常選擇節食**方式則會減少營養的攝入，在體重降下來的同時失去的是咱們體內大量的水分以及蛋白質，而且減下來體形並不會發生多大的改變。節食**雖然效果比較快，但是節食會導致體內的營養成分流失，造成營養不良，這樣既對自己的身體沒有太大的好處，並且一旦恢復飲食極其容易有**的情況。
2、代餐是一種全營養的代餐，是需要取代每日部分飲食的營養代替品，並且咱們家的代餐產品所含的熱量更要比其他普通代餐低，既能夠使**者精力充沛、又能讓頭腦清晰靈活、身體輕鬆舒適。所以，咱們家的營養代餐食品是保持體重或減重的實用好方法！能非常有效地達到控制體重效果（建議最好配合運動，健身效果最佳而且增加體質和完善體形 ）。
長期保持著節食**會讓你未老先衰，因為節食意味著你正在主動降低身體的新陳代謝效率，同時身體的各個臟器不得不放慢運轉速度心、肺等器官因為都得不到鍛鍊也更容易出現問題。美國營養學家根據多年的跟蹤調查發現經常節食會出現厭食症、低血糖、貧血以及骨質疏鬆症等多種慢性疾病的發病都與不良飲食習慣有關，過度節食就是不良飲食習慣中的惡習之一。
14樓：
節食的話就是什麼都不吃，代餐就是低熱量的產品吧，，**的話還是清淡的飲食和運動的結合健康**吧， 有助於健康
15樓：東營元能國際
代餐是既可以在低熱量攝入的情況下達到飽腹感，同時又能補充人體所需的多種營養成分，不但可以**，還可以增強免疫力。
節食時間長了，不但沒有效果，反而身體會越來越虛弱。在節食的時候，基礎代謝會下降，造成易胖體質，**更加迅猛。
自己節食**和代餐**有啥區別？
16樓：匿名使用者
自己節食開始會減一些重量，但是瘦下來的只是水分，長期節食會導致身體代謝紊亂，營養不均衡，代餐**是用代餐來代替食物，攝入人體需要的營養。
17樓：匿名使用者
其實是沒什麼區別的，自己節食和代餐是一樣的，代餐說的好聽，其實就是讓你少吃。
18樓：匿名使用者
自己節食**和代餐**有什麼區別？自己節食**對身體不好。代餐**吃點東西可以
19樓：匿名使用者
代餐是復
既可以在低熱量攝入制的情況下達到飽腹感，同時又能補充人體所需的多種營養成分，不但可以**，還可以增強免疫力。
節食時間長了，不但沒有效果，反而身體會越來越虛弱。在節食的時候，基礎代謝會下降，造成易胖體質，**更加迅猛。
20樓：匿名使用者
自己節食會造成身體機能紊亂，長時間不科學飲食，不但沒有效果，反而身體會越來越虛弱。
代餐是既可以在低熱量攝入的情況下達到飽腹感，同時又能補充人體所需的多種營養成分，不但可以**，還可以增強免疫力。
21樓：匿名使用者
前者效果比較快，見笑很好
22樓：曾經最美
**的前提需要有科學的依據。不能單純從吃的量上去控制。
合理科學的減專肥方法應當是屬吃的飽，吃的對。另外人體所需的營養物質必須跟上
建議補充礦物質維生素等營養素。
科學飲食、營養素補充，多喝水，適量運動，充足睡眠、良好心態。達到**目的，無**。
節食與絕食有什麼區別，斷食和節食有什麼區別
點點在心 主要區別有，性質不同 目的不同 方式不同，生理效果不同，具體如下 一 性質不同 1 節食 是指節制飲食，減少食物攝入。2 絕食 絕食是禁食，指停止進食一切食物。二 目的不同 1 節食 節食的目的是為了健康。例如，節食 控制血脂。2 絕食 是為了達到某種目的而進行的非暴力抵抗或者 的一種方式...
白醋和陳醋的區別，陳醋與白醋有哪些區別
香醋具有 色 香 酸 醇 濃 的特點，濃褐色，液態清亮，醋味醇厚，具有少沉澱，貯放時間長，不易變質等特點。香醋是香味濃郁，酸而不澀 香而微甜 色濃味鮮 愈存愈醇等。陳醋是存放較久的醋。陳醋和白醋是不一樣的，釀造的原料不一樣。對於想美容的女性來說，可以選用貴妃醋，蘋果醋，蘆薈醋等，這些醋甚至可以當飲料...
陳醋和白醋有什麼區別，陳醋與白醋有哪些區別
食醋由於釀製原料和工藝條件不同，風味各異，沒有統一的分類方法。若按制醋工藝流程來分，可分為釀造醋和人工合成醋。釀造醋又可分為米醋 用糧食等原料製成 糖醋 用飴糖 糖渣類原料製成 米醋根據加工方法的不同，可再分為薰醋 香醋 麩醋等。人工合成醋又可分為色醋和白醋 白醋可再分為普通白醋和醋精 醋以釀造醋為...