1樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
我空間主頁有個三慧禪房的連結，就都有了。
阿彌陀佛
2樓：匿名使用者
1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂鬱，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
2、認知**。你無法說服自己，走出抑鬱，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。
3、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食慾、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常。
4、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑鬱，比如：維生素b-6,b-12,維生素c,維生素b,維生素b1，煙酸，核黃素，維生素h和泛酸。
3樓：存在心理諮詢網
恐懼、抑鬱、強迫狂躁情況的出現是有一定原因的，除了遺傳的因素之外，與家庭環境及個人人格特點有關，藥物會減輕你的症狀，但藥物不會讓你對情緒的耐受力增強，藥物不會讓你周圍的環境改變，想要真正的好起來，要從心理上成長，找適合你的專業的心理**師幫助你成長起來是個有效的解決根本問題的辦法，只要你與**師共同努力，用的時間也不會太長
4樓：乾熱乾熱
這位不知道是先生還還是小姐，你這個了不少吃藥就可以吃要的！你舉要的原因了還是在心理上面！我見意你有時間多看看金剛經，心經，等學會控制我自己的情緒。
心理疾病狂躁症和抑鬱症
我覺得預期說你是狂躁症，不如說你只是心理很壓抑而已。當你內心有煩惱或者不快的時候，你沒有找到合適的辦法去發現。但是當你控制不住內心的情緒做了某些事情的時候你又會後悔不跌。我個人覺得，樓主你最需要的其實還是要找到更好的發洩自己內心的方法比如運動。拳擊等需要花大力氣的方式。你肯定還沒有從你的過錯當中走出...
抑鬱症和強迫症轉為慢性怎麼辦，抑鬱症和強迫症轉為慢性怎麼辦
林婷夕雨 a.告訴你一個好訊息和一個壞訊息。好在 你沒有像某些患者那樣只意識到強迫症的存在，其實抑鬱症是強迫症的根源。壞在 你已經縱容他們很久了 其實我也在縱容它們很久後才徹底消滅它們，o o b.消失的時間與形成的時間是成正比的 既然這種病症已存在很久，那麼消滅它們也需要一定的時間，長短因人而異。...
我好恐懼，救救我，強迫恐懼症，很痛苦，救救我
wgzmb95您好！您有這麼多的恐懼症狀時間這麼長了，也真是難為您了。從心理學的角度上說，恐懼的症狀是內心缺乏安全感所致的，也就是您兒時的事情讓您感到恐懼的事件，沒有得到很好的疏導，從而一次一次的積累就形成了現在的那麼多恐懼。恐懼症的 是找到恐懼的根源並逐個進行修復，才能得到很好的恢復，起來也是很快...