1樓：中研白癜風白羊
只吃梨當然可以**，因為你的晚餐已經吃得很少了
梨：味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；
少吃可以，天天晚餐都吃這個會傷身體，推薦你一些利於**的食物，你可以搭配著吃。
1，菠菜：促進血液迴圈，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
2，紫菜 ：紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
3，芝麻： 芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
4，香蕉 ：香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
5，蘋果： 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
6，紅豆 ：紅豆所含的石礆酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
7，木瓜 ：木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
8，雞蛋 ：雞蛋內的維生素b2有助去除脂肪；此外，它蘊含的菸鹼酸及維生素b1還有利去除下半身的肥肉。
9，魔芋： 是**必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。 這種神奇般的食物，有體內「清道夫」的美稱，吸納和排除體內毒素頗強。
10，西柚： 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。採納喲
2樓：虹途弓板跑步機
不會發胖的，據西方科學家研究只要在餐飲中攝入脂肪和糖分各佔一半的時候才會讓體重上升發胖，而單純的吃脂肪食物和單純的糖類食物是不會發胖的，也就是說只有當糖和脂肪都攝入相當量的時候糖才會促進脂肪的合成。而你的晚餐只吃一個含糖的梨，而沒有攝入脂肪所以是不會胖的，而攝入一個梨可以補充基本的能量而又不至於空腹，所以有一定的**作用。
晚餐吃水煮西蘭花 會發胖嗎？ 20
3樓：匿名使用者
晚餐吃水煮西蘭花不會發胖。西蘭花富含膳食纖維，有益消化，防止便祕，降低血糖，防止過量飲食，進而達到**的目的。
西蘭花富含可溶性纖維，有助於清除腸道垃圾，降低膽固醇水平，控制血脂。西蘭花中的異硫氰酸酯物質蘿蔔硫素具有抗炎屬性，可預防血管損傷，保護心臟。
擴充套件資料
吃西蘭花的注意事項：
1. 花椰菜質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收。一般人群均可食用，沒有特殊禁忌，尤其適合中老年人、小孩，脾胃虛弱、消化功能不強者，以及一切希望抵制癌瘤染身的人們食用，並對食慾不振、消化不良、大便乾結者都有幫助。
2. 西蘭花營養豐富，但常有殘留的農藥，還容易生菜蟲，因此，在吃之前，可將西蘭花放在鹽水裡浸泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了，還有助於去除殘留農藥。
4樓：人生若只如初見
我老公早上正常吃，中午吃很多，晚上只吃水煮西蘭花，少鹽或不放鹽。堅持兩個月，20斤沒有了，很健康。
5樓：起名字起到心煩
西蘭花熱量低得可憐 和黃瓜差不多 肯定不會發胖的營養素含量(每100克)
熱量(大卡)33.00
碳水化合物(克)4.30
脂肪(克)0.60
蛋白質(克)4.10
纖維素(克)1.60
維生素a(微克)1202.00
維生素c(毫克)51.00
維生素e(毫克)0.91
胡蘿蔔素(微克)7210.00
硫胺素(毫克)0.09
核黃素(毫克)0.13
煙酸(毫克)0.90
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)17.00
鈣(毫克)67.00
鐵(毫克)1.00
鋅(毫克)0.78
銅(毫克)0.03
錳(毫克)0.24
鉀(毫克)17.00
磷(毫克)72.00
鈉(毫克)18.80
硒(微克)0.70
6樓：匿名使用者
漂亮，你的這個晚餐熱量還是挺低的。不過都吃了還是有點多的。
光看晚飯也說明不了什麼，**重要的是要避免過多熱量的攝入，攝入了也要想辦法消耗掉。
晚飯儘量少吃，有些**的人晚上是不吃晚飯的。即便是這樣，一天的熱量也無法消耗完畢。
如果和你之前的飲食相比，這樣的晚餐是會讓你比原來瘦一些。
7樓：匿名使用者
可以。西藍花維生素c含量比辣椒高
西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西藍花的花球中，含蛋白質3.5克—4.
5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
8樓：
西蘭花熱量為36kcal/100g，如果是水煮說明沒加油或者加油少，那就忽略油的熱量，假設晚餐能吃300g西蘭花，那總熱量就是108kcal。正常一頓飯的熱量少的400kcal左右，多的600kcal左右。這個熱量已經很低了，熱量低就有助於**。
但是可能導致蛋白質的攝入偏低，可能會有一些***，如**變差，浮腫等。
9樓：牛肉刀飯
水煮……沒有油，沒有鹽……如果還會胖。除非你是喝水都長肉的體質
10樓：匿名使用者
水煮西蘭花不會發胖，但**也要注意營養
11樓：雙魚**座戀人
不會的呢親，晚餐吃這種會保持身材的，只是晚餐的話儘量不吃，如果想**的話個人建議不吃晚餐的，要吃的話在六點中以前就吃玩哦
12樓：小雅
不會的，放心吧，而且西蘭花營養很好
13樓：鼓風
不會，西蘭花熱量低的可憐。
14樓：匿名使用者
我朋友每天中午吃水煮西蘭花，170，108斤感受一下
15樓：匿名使用者
不會的親 請採納
晚上吃梨可以**嗎
16樓：溫柔的張秀霞
一、飯前吃梨
1、美國食物養生學會的博士指出，飯前吃一個梨子有助於**。梨子含有大量的纖維素可以讓人產生飽腹感，從而減少正餐對食物的攝入，減少熱量的攝入，最終減少脂肪的攝入。當然吃梨子的時候一定要連皮一起吃掉，才能**。
二、生吃梨
1、**原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
2、生吃梨子的**方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。
三、冰糖梨子水
1、梨子去皮去心，切成小塊，放入鍋中煮開後，再加入適量冰糖煮上5分鐘就可以了。這款糖水搭配溫和性花草茶中和梨子涼性對於虛火肥胖的人有特別好的效果。
10個食用禁忌
1、梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
6、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。
7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
8、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。
9、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
10、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。
17樓：匿名使用者
當然可以了。有輔助的作用。
梨是一種低熱量而高營養的水果，一箇中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素c。另外，梨之所以成為**佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到**的作用。
當然也需要【池婷輕體】的辦法。才能**。
18樓：匿名使用者
飯後不要立馬就吃，主要是對消化不好，最好過了半個小時後再吃水果。
梨裡面大部分都是水，然後就是果糖，沒什麼熱量，但它也不具什麼**功效，就純粹水果吧，想**的話還是吃蘋果吧，營養價值也高。
睡前最好不要吃東西，水果也不行，會增肥的。
19樓：匿名使用者
你好。 可以**。吃梨和跑步都有助於**。
梨：味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；
少吃可以，天天晚餐都吃這個會傷身體，
像要快速的**。
光靠吃梨是不可能的。還需要藉助（稼瑾輕鬆**記）的辦法、
20樓：炎黃主
晚上吃梨可以**吃水果都可以**的我感覺都可以
晚上吃梨！對身體有好處嗎？
21樓：車愛十分
吃梨對人有多種好處，但一天什麼時間吃梨對身體最佳時間
22樓：夜愛箐
梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。
■適合的量：一天吃1個梨是營養最易被吸收的。 ■適合時段：
飯後2-3個小時是最適合的。 ■吃法：可以洗淨直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴，還可以榨梨汁喝。
晚餐只吃梨可以**不？
23樓：清山楣
只吃梨當然可以**，因為你的晚餐已經吃得很少了
梨：味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；
少吃可以，天天晚餐都吃這個會傷身體，推薦你一些利於**的食物，你可以搭配著吃。
1，菠菜：促進血液迴圈，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
2，紫菜 ：紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
3，芝麻： 芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
4，香蕉 ：香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
5，蘋果： 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
6，紅豆 ：紅豆所含的石礆酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
7，木瓜 ：木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
8，雞蛋 ：雞蛋內的維生素b2有助去除脂肪；此外，它蘊含的菸鹼酸及維生素b1還有利去除下半身的肥肉。
9，魔芋： 是**必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。 這種神奇般的食物，有體內「清道夫」的美稱，吸納和排除體內毒素頗強。
10，西柚： 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
一天只吃蘋果和煎餅會發胖嗎，晚上只吃一個燒餅和一個蘋果，會不會發胖？熱量是多少？
營養不均衡，是不健康的 方法。1.對 最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想 的朋友們記得多做些戶外健身運動。2.對 最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑 爬山 快步走 球類運動 游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須...
梨和西紅柿可以一起吃嗎，西紅柿蒜苗和梨能一起吃嗎
可以的。水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓 減緩衰老 保養 明目 抗癌 降低膽固醇補充維生素等保健作用。可以同時吃啊。不過量不要太大了。而且一起你吃的下嗎？別把胃給吃壞了。這三者之間應該沒什麼關聯...
獼猴桃可以和梨一起吃嗎，獼猴桃能和梨一起吃嗎
珈藍修敏 獼猴桃可以和你一起吃嗎？一般情況下是可以在一起吃的，因為吃的話只要是自己不是那種恆心體制。 獲真保保 都是水果放到一起吃是沒有問題的，他們並不衝突，這樣還可以吃出不一樣的品味。 焦採杉 獼猴桃可以和梨一起吃嗎？一般情況下，吃獼猴桃就不吃其他水果了，吃梨喝獼猴一起吃到沒有什麼反應？ 2020...