1樓：
營養不均衡，是不健康的**方法。
1.對**最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動。
2.對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
3.對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。肥**的效果。
2樓：絔依渃雪
如果你是斷食人群或者是辟穀人士，那確實可以那麼做。
正常社會人群的話則不建議，這類飲食方法，一般稱作短期極低熱量飲食；例如那種「週末斷食族」、「三天蘋果**法」、「西紅柿快速**法」、「×天×斤包你瘦食譜」……每天小於800大卡的熱量飲食，在醫學上屬於「極低熱量飲食」，會引起人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝速度減慢，並持續相當長的時間，你可能因為攝入熱量太少而導致暈厥、心跳加速等。最糟糕的是，瘦掉的脂肪比例很低，等到你恢復飲食，大腦會發指令讓身體更多地儲存脂肪以應付你這種「身體災難式的斷食」。
3樓：匿名使用者
肯定不會發胖，但長期胃會受不了，因為會缺少蛋白，b2等元素，影響身體，請合理**，請採納！
4樓：東東
看體質和遺傳，瘦的人吃啥都瘦！胖的人喝水也肥！跟東西沒關係跟量有關係。胖人少吃肯定瘦，但會**。瘦的人多說吃也胖，但也會**繼續瘦
5樓：周勝才的故事
不會的但身體的健康就完了
營養不良
**要節食和運動相結合
節食要注意營養的搭配
晚上可以吃一個蘋果
但不能以蘋果為主要的食物吧，
運動員**是吃胡蘿蔔，黃瓜等蔬菜（特別是舉重運動員在稱重前）所以你的這種做法是不合適的
6樓：蘭布島
看你吃多少啊，煎餅含熱量很高的哦......
7樓：匿名使用者
不會發胖。但我知道身體會垮的
8樓：匿名使用者
好奇葩的問題，應該不會
晚上只吃一個燒餅和一個蘋果，會不會發胖？熱量是多少？
9樓：夢天倔
燒餅 (熱量:246卡/100g)
1個燒餅(200.0克)含有熱量492大卡，需要爬樓梯62.9分鐘消耗完。
每100克該食物含有:碳水化合物48.94克;脂肪1.
47克;蛋白質9.50克。
蘋果 (熱量:52卡/100g)，
1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。
蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量都較高的水果，對於緩解便祕、消除水腫均有一定幫助，適宜**時食用。
營養價值：
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**膩、潤滑、紅潤有光澤。
在**的同時要觀察自己的身體狀況，
首先**的時候是一定不能餓著的。
**的過程中要保持均衡的營養吸收。
如果生病了需要補充大量營養優先補充營養而不是**。
晚上吃一個燒餅和蘋果是不會發胖的。
10樓：匿名使用者
最好晚上不吃飯，如果吃一個燒餅後，最好間隔2小時再吃蘋果，大約120卡。
11樓：匿名使用者
應該不會，但是維生素會不夠，建議你除了燒餅蘋果外，再吃點綠色蔬菜！！
12樓：匿名使用者
普通燒餅 熱量364千卡，１個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，只吃這兩樣不會發胖了！
13樓：無丶
1.在**過程中，任何時候都不能餓肚子，這是基本原則！只要餓了，就要及時補充食物哦。
2.首先判斷自己到底是真餓了，還是假餓，有時候可能是嘴饞哦。你可以這樣先喝杯水，過五分鐘後如果還是餓，那麼可以吃一些好消化的流質食物比如小米粥、牛奶等。
3.如果經常這樣的話可以在晚餐的時候儘量多吃一些飽腹感強的食物，就不會有餓的感覺了哦。
一天只吃山藥會發胖嗎 20
14樓：超級哈哈哈
不會的，山藥能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。
山藥是一種非常理想的**健美食品，山藥可健脾益胃，助消化，益肺止咳，抗肝昏迷，但是，大便經常乾燥者最好別經常食用。
15樓：楊子電影
山藥熱量較低，**期間推薦作為粗糧代替主食食用。山藥功效與作用中就有**，它含有足夠的纖維，人們食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，是一種天然的纖體美食。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，人們可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用**為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。
山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
16樓：東園姐姐說情感
只要脾胃好，不發胖啊，山藥白色的入肺，他還健脾呢不僅不會胖，還瘦呢
17樓：赤雋
山藥裡脂肪蛋白質含量少，吃了不會胖，但一天食物單一，對身體不好
18樓：匿名使用者
女性吃山藥對自身有好處的。養顏護膚.但是請記得要吃水煮的.
如果你天天堅持.不瘦才不正常了藥啊！你以為是什麼呢？
山藥中有著很多的澱粉！點分會轉化為葡萄糖，能量，和脂肪等等！所以多吃當然會長胖
19樓：嗲嗲小鬍子
一般不會長胖.而且女性吃山藥對自身有好處的。養顏護膚.但是請記得要吃水煮的.如果你天天堅持.不瘦才不正常了..
20樓：眼中的愛情
吃了那麼多的東西就一定會長胖的啊,少吃才是關鍵,不要給身體增加負擔了,吃多了的話,我就告訴你一個祕方吧!把金銀花,山楂,菊花和羅漢果泡茶喝,每天喝個3到6杯,而且很甜的,不會太苦,我試過了,不過這個祕方要在冬天時用的,降血脂的,夏天你可不要用哦!好了,**進行時'''''''''
21樓：匿名使用者
上面回答的都不對,吃山藥會發胖的,因為山藥的成份和糖其實一樣,吃多了就轉化為脂肪了,就是發胖了,所以為了減胖,千萬可不能多吃噢
22樓：匿名使用者
當然會發胖拉！山藥啊！你以為是什麼呢？山藥中有著很多的澱粉！點分會轉化為葡萄糖，能量，和脂肪等等！所以多吃當然會長胖！
23樓：匿名使用者
當然會發胖，我就是山藥吃多了才發胖的，以後可不要多吃。
24樓：
不會的，紅薯膳食纖維多，有助於健康，而且還通便，**，可能就是屁多。。。
25樓：蘑菇雲朵
應該不會的。
其實，只要吃單一食品，一般都會**。（油炸的除外！）
26樓：匿名使用者
不會的 這問題問了幾遍了吧
天天吃煎餅會不會發胖啊？
27樓：匿名使用者
不會吧,大米的卡路里是最高的吧
28樓：
不會哦，但會對身體有害，至少會熱氣
29樓：牛奶咖啡絕配
不會的吧，你吃的都是粗糧呢
30樓：天上雪龍
不會的吧，呵呵，只是那個對身體不太好哦！！！
31樓：匿名使用者
吃的都是粗糧是不會發胖的
晚上吃蘋果會發胖嗎，晚上吃蘋果會長胖嗎
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。蘋果是我們常吃的一種水果，蘋果味甘 微酸，性涼，歸脾 肺經，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的食療功效。蘋果大家都知道在合適 聖品，但是夜晚吃蘋果就能夠輕輕鬆鬆的瘦下去，這種方法到底靠譜嗎?...
南瓜吃多了會發胖嗎，晚上只吃南瓜會發胖嗎
不會 南瓜，又稱倭瓜 飯瓜，很早就傳入我國，廣泛栽種，食用，因此有 中國南瓜 之說。在我國，南瓜既當菜又代糧，在鄉下很有人緣。近年來，人們發現南瓜不但可以充飢，而且還有一定的食療價值，於是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。功效 南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，...
睡前吃蘋果會發胖嗎，晚上9點後吃蘋果會長胖麼
羽如之韋霈 回答 這個是可以的，最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充飢,再輔助運動鍛鍊。眾所周知，一天一蘋果，醫生遠離我 蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的 三日蘋果 法 蘋果含有較多的鉀,...