1樓：匿名使用者
早晨起床第一杯水最好的是剛燒開的溫白開水，而且這水要開3～5分種最棒了
2樓：迷之馬賽克
溫的白開水 喝後半個小時在吃早飯最好
3樓：悠悠雪絮
溫開水。大口喝，有助於排便。
4樓：手機使用者
白開水因為你晚上睡覺的時候胃被什麼東西粘在一起所以喝白開水好
貌似是這樣的
5樓：候永新
陰陽淡鹽水（就是頭天晚上燒開五分鐘稱陰水，第二天早上起來再燒開五分鐘的水稱陽水二者混為一體則稱陰陽水）排毒養顏清理腸道
6樓：撒堂
喝鹽開水 然後再喝白開水 鹽開水潤腸道 可以排除體內垃圾 當然 蜂蜜也不錯 不過 現在的蜂蜜沒有100%純蜂蜜 即便有10箇中有，9個都是假的 所以建議喝鹽的
7樓：肥寶
晚上倒下小半杯水涼著，早上起來到熱水混合，直接喝點，一起來就喝，在刷牙洗臉之前喝
8樓：斐之卉
白開水，早上一懷水到老不後悔。早上第一杯水很重要，預防高血壓等疾病。
9樓：匿名使用者
陰陽水，，，也就是隔夜泡的開水冷了，第二天早上再加點燒開的水。對便祕有好處。刷完牙再喝
10樓：
在網上看到的 早上起床 空腹和蜂蜜和檸檬泡的水 有助於**
11樓：手機使用者
白開水。沒吃飯前喝，清腸胃
清晨第一杯水該喝什麼水？
早晨第一杯水喝多少為宜？
12樓：請關注q小妹
一、早上空腹喝水的好處：
1、補充水分
晚上睡覺時，人體雖然不處於運動的狀態，但是水分也會通過尿液、**、和呼吸等消耗掉。特別晚飯如果吃的比較鹹的食物，早起就感覺特別的口渴。此時一杯水，可及時的補充身體代謝丟失的水分。
2、預防便祕
很多人由於腸胃的原因，在早晨起床之後會經常性的便祕。每天早晨起床之後一杯水，可以有效的促進胃腸蠕動、溼潤腸道、軟化大便促進大便的排洩。如若長時間堅持下去便可以預防腸胃不舒服導致的便祕。
3、調節腸胃
經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時候喝一大杯水即可以達到清洗腸胃沖淡胃酸的效果，還可以使一天三餐的營養得到充分的吸收。
4、清醒頭腦
早晨起來之後很多人腦子可能會有一種迷迷糊糊、不清醒的感覺，這時候喝上一杯水可以增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5、降低血稠
睡後缺水使人體血液黏度比較高，導致血液迴圈怠慢。這也是為什麼早晨起來的時候腦梗塞發病率比較高的原因。此時一杯水可以有效地稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈，預防心臟血管疾病的發生。
二、早上第一杯水要注意什麼？
1、第一杯水喝什麼好？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
2、不宜喝飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
3、不宜喝久置的開水
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌汙染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
13樓：直言丶
溫水 涼白開 ，220ml 即可，家用玻璃水杯一杯。
14樓：林珠宓盼翠
喝水時水量要把握好，不要一下子喝太多水，水量要因人而異，以不超過200～300毫升為宜。
喝水時最好小口小口地喝，以喝完感覺舒暢不脹為宜。喝水時機很重要。清晨喝水最好是空腹喝，也就是在刷牙後、早餐前。
早晨起床喝一杯白開水好不好
15樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
16樓：力盼
好，起來喝一杯白開水有助於排毒，每天堅持喝，有時可以加少許的蜂蜜可以起到資潤養顏的效果
17樓：
早上喝一杯溫開水，清腸胃，降低腦血栓。不僅如此，還可以把晚上睡覺耗掉水份，充分的補充。總之益處多多。
18樓：聲藍聽覺干將店
清晨第一杯水該怎樣喝健康的肌體必須保持水份的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。很多人都知道，起床後空腹喝下第一杯水有益健康。
19樓：匿名使用者
好，這是保健養生的方法
20樓：褪色的藍天
每天起床喝一杯水，你喝對了嗎？要喝這種水，白開水都比不上它！
清晨起來喝第一杯水到底有什麼作用呢？
21樓：嘟嘟神技能
早晨起來喝一杯水，有什麼好處？快看看吧，看完告訴家裡人！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招，生活小技能。
22樓：憑又夏侯
每天清晨起床後，空腹飲一大杯新鮮的白開水（約350c.c.），能達到任何高階飲料都達不到的生理效果。
因為新鮮的白開水最容易穿透細胞膜，相當於為體內各器官組織進行了一次「內洗洗」，促進新陳代謝。
日本醫學家對460名堅持五年來每天清晨喝一杯涼開水的65歲以上老人追蹤調查顯示，有82﹪的老人表現為面色紅潤，精神飽滿，牙齒不鬆動，每天可步行5公里，出現了神奇的益壽功效。由此可見，一杯白開水是最價廉物美的保健飲料
養生好觀念：水＝生命
◎晨起一杯白開水的特殊功效
1.利尿作用：經過一夜睡眠，尿液濃縮亦形成尿酸鹽結晶。清晨飲水可稀釋尿液並及時排出，可防止泌尿道結石和感染。
2.通便作用：早晨一杯水是最好的潤便劑，可促進腸蠕動，防止便祕。
3.促進新陳代謝：清晨飲水沖淡在消化道中剩餘食物的濃度，有利於營養的吸收和廢物的排出，可預防胃及十二指腸潰瘍的發生。
4.增強免疫功能：清晨飲水有利於調整體內水分、鹽分代謝平衡，改善人體免疫功能。
23樓：阿翔的養生小知識
原來早上起床喝的第一杯水，有這麼多好處噢
24樓：張慶圓
補充水分。晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後人體處於缺水狀態，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分
25樓：匿名使用者
可以潤腸，排除身體裡面的毒素
早上起來空腹喝一杯水的好處是什麼？
26樓：匿名使用者
每天早晨起床刷牙後喝一杯水，可以潤腸通便，排出體內的毒素，稀釋血液綢度，對於養胃有很好效果。
27樓：匿名使用者
我曾經看過一篇文章，我記住了裡面有一句話，早晨起來空腹喝一杯溫的白開水不得尿結石，我現在已經堅持十多年了，另外我覺得對腸道的淨化有一定好處，還能促進胃和腸道的蠕動，好處多多，記住一定要喝溫水，這是多少年來人們實踐得來的結果，是有一定的科學依據的，也得到了醫生的肯定，你一定要堅持這麼做啊。
28樓：芽芽天下聞
我國果斷結束與這個國家合作，該國後悔莫及，普京：別惹中國
早晨起床後的第一杯水怎樣喝是對的？
29樓：伯星騰
早晨起床後第一杯水空腹喝最好
30樓：千寒楣
早晨起床後第一杯水誰要喝是對的，應該在沒吃飯之前必須要空肚喝這杯水，這樣才能對你胃腸對你的身體健康是有一定
31樓：加大可愛
早上好朋友。
早晨起來空腹喝一杯白開水，可以補充身體內所需要的水分，因為晚上睡覺長時間沒有攝入水分，而身體會通過**呼吸等丟失水分，早上起床身體處於缺水狀態，這時候一杯溫開水可以起到促進新陳代謝的作用，
而且可以清洗腸道的垃圾，起到潤腸通便的功效。
早晨喝水對身體是非常好的，也是可以一口氣把水喝下去的，但是不建議喝的太多，這樣容易給腎造成壓力謝謝
早上起來喝一杯水到底有那些好處呢？
32樓：暮夏淺眠
1.補充水分。晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後人體處於缺水狀態，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。
2.調節腸胃防便祕。經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。並促進腸胃蠕動，預防便祕。
3.使大腦清醒。晚上睡眠的時候，身體長時間處於沒有水分進入但有水分排出的狀況，早上起來後喝水，可使血液濃度緩和，也可以稀釋血液，降低濃稠度。
血容量增加了，促進血液迴圈，就可以讓大腦迅速恢復清醒狀態。
4.喝水有助**。喝水可以**，在飯前喝一杯水或是一碗湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強腸胃的消化。
早晨起來喝水最好，喝與室溫相同的開水最佳。
早上起床後，喝第一杯水應該喝什麼？
早上起床後第1杯水應該喝白開水，能夠有效的促進腸胃消化，而且還能夠增強排便能力，並且還可以幫助肝功能快速的排毒，從而讓我們的身體越來越健康。早晨起床後喝的第一杯水應該喝什麼？早上起床喝的第一杯水，應該是喝溫開水，如果加點鹽，淡鹽溫開水更好。應該喝一杯溫水，這樣對身體是有好處的，而且也可以潤腸通便，也...
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