1樓：趁年輕快逆襲
菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素e和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。
杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
蘋果 ：含極豐富的果膠，能降低血液的膽固醇濃度，具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質和維生素c、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。
2樓：冰雪陽光久久
你好，降低血脂最好的方法是吃醋泡黑豆，柚子，洋蔥，姜，火龍果，西柚，糙米，南瓜子，醋，苦蕎茶，西紅柿，黑木耳，酸奶，山楂泡水喝，絞股藍茶，檸檬草茶，獼猴桃，大蒜，紅酒，蘋果，香菇，燕麥，海帶，西芹，板栗，辣椒。苦瓜，苦菊，冬瓜，青椒，豆腐，腐竹，梨。，醋泡花生米，紅酒泡洋蔥，每天生吃洋蔥，洋蔥炒黑木耳，睡前喝30毫升紅酒，晚飯後過一小時出去走40分鐘，以上方法是降低血脂最快的方法。
3樓：匿名使用者
大蒜 可升高血液中高密度脂蛋白，高密度脂蛋白有對抗動脈硬化的作用。
茄子 茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
香菇及木耳 能降低血膽固醇和甘油三脂。
洋蔥及海帶 洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
大豆 每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
茶葉 茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低與其他地區。
魚類 魚中含大量高階不飽和脂肪酸，對降低血膽固醇有利。
植物油 含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
其他食物 如山楂、洋菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
4樓：匿名使用者
我吃的是燕麥片,芹菜全麥麵食,豆漿無糖的!水果有山楂,泥猴桃,其實很多醫生告訴我只要飲食清淡少油膩,不要吃甜食就好,生活飲食注意,切忌不要吃魷魚和動物內臟,這些膽固醇含量很高,還有魚肚子的肉,少吃牛肉豬肉,多吃魚和雞肉!還有要運動,血脂高不可怕,可怕的是壞的生活習慣!
早知道早調整,比那些不知道的人好很多,不要有負擔,飲食將不了可以用藥,祝早日**
5樓：濯明哲
芹菜，南瓜，窩瓜，冬瓜
降血脂吃什麼食物，降血脂的食物
一 苦瓜 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 穀氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克 500克。二 洋蔥 味甘 辛，性微溫，...
什麼食品能夠降血脂，什麼食物降血脂？
大豆 大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸 維生素e和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。黃瓜 黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排洩和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適用於心血管病患者。大蒜 英國科學家研究發現，新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇的...
血脂高吃什麼降血脂最快？吃什麼食物降血脂最快最好？
高血脂通常吃一些粗糧 水果或降脂類藥物降得最快。同時也要注意飲食的搭配，並且養成良好的生活習慣。高血脂是指通過測量血脂的各項指標偏高，不僅總膽固醇升高 甘油三酯升高，低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白也會偏高。高血脂患者吃 1 食物。患者可以吃一些粗糧，比如玉米 燕麥 蕎麥，總的攝入量也不要太大，多吃水果...