1樓：匿名使用者
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
2樓：蠢蠢的鹽水魚
恩 還能長啦 努力跳一跳
3樓：匿名使用者
不用怕，你可能是發育的晚，我弟弟和你差不多情況，他原來比我矮一個頭，也就是16歲的樣子，後來不知道怎麼的 一年就長了30多公分 你不用怕
4樓：
可以23歲前都可以長的
還可以長高嗎，還能長高嗎？
麻雀都能變鳳凰，要有目標！當然能了，你注意飲食，常跑步鍛鍊身體，我也是89年出生的，不過我好點，我有一米六九。呵呵，祝你長高！沒錯，多做跳躍運動，打籃球就很好，然後堅持每天喝牛奶。你還可以長高，不要擔心。要堅持每天都吃早餐，更不要盲目節食，男生的話要多打籃球多運動，不要吃什麼增高藥，對身體不好。打籃...
我怎樣還可以長高，我還能長高嗎？我該如何長高？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
22歲還可以長高嗎，23歲後還可以長高嗎？
一般男孩在22歲左右身體各部分發育完全了 長高是需要看你的膝蓋骨是否已經閉合 如果閉合了是不會在長高的 不能通過人為改變。不然每個人都可以長到180了 如是男生基本是型。即是長也長的也長的很慢，最多再長一年的時間。如果是女生不可以再長高了。您就是中也體質嘛，已經不太會長了，不要抱希望，只要您不是16...