1樓：崇皛晉萊
各有各的營養，不能比的1．香蕉富含維生素a，能有效維護**毛髮的健康，對手足**皺裂十分有效，而且還能令**光潤細滑。在繁忙的生活中，利用健康食品或補充劑來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。
因此，香蕉就成了**的最佳食品。是女士們的最愛水果。香蕉還有潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。
常吃香蕉還能健康。2．橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。 橘子（orange），俗稱「桔子」，為香科，柑桔屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。
橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0。9克，脂肪0。
1克，碳水化合物12。8克，粗纖維0。4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0。
2毫克，胡蘿蔔素0。55毫克，維生素b0。08毫克，維生素b20。
3毫克，煙酸0。3毫克，維生素c34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。
橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。橘子對**有利。橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。
橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是「同補藥則補；同瀉藥則瀉；同升藥則升；同降藥則降。」橘皮是一味理氣、除燥、利溼、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥；颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜稱為橘絡，具有通經絡、消痰積的作用，可**胸悶肋痛、肋間神經痛等症；橘子核可**腰痛、疝氣痛等症；橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症；橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子，對**急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。
橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素c外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。
除了可以提供人體所需的維生素a、維生素c外，橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春。美國佛羅里達大學研究人員證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核內的損傷，保護基因的完好。
2樓：喜鯤黨北晶
橘子字和香蕉不是一類東西，怎麼能比呢，他們所含的營養成分也不是一樣的，這兩種水果，只能是你喜歡哪個，不要去管營養方面的
哪個好呢，多吃橘子好呢還是多吃香蕉好
3樓：捷快訊息
多吃香蕉好。吃橘子多了容易上火。
4樓：晨星化露
吃多都不好，香蕉糖分高
橘子和香蕉一起吃，香蕉和橘子能不能一起吃
橘子和香蕉能一起吃。橘子含有豐富的維生素 礦物質等成分，營養豐富，既可鮮食，又可加工成果汁等成品。橘子中含有多種植物化合物和黃酮類化合物，對防病保健具有良好作用。香蕉，又名焦子 蕉果 甘蕉，果肉綿軟，味道香甜。香蕉性寒，味甘，入肺大腸經，一般生食，也可燉熟食用。香蕉富含蛋白質，還含有鈣 磷 鐵 胡蘿...
秸子含的vc多嗎，香蕉和秸子什麼營養多
桔子是人們生活中習以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對人體健康有著很多益處。桔子中含有豐富的維生素c和檸檬酸等，前者具有美容作用，而後者則具有消除疲勞的作用。如果把桔子內側的薄皮一起吃下去，除了維生素c以外，還可以攝取膳食纖維 果膠 它可以促進通便，並且可以降低人體中的血脂和膽固醇。值得注意的是桔...
橘子和橙子的營養價值相同嗎，橘子和橙子的區別？
你好橙子 vc多！橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。在發達國家，蘋果汁或橙汁是每餐必備的上等飲品。橘子是人們生活中習以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對人體健康有著很多有益之處。橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病 血脂...