1樓：散養的金絲雀
都很高，營養成分不同
杏鮑菇和香菇,金針菇和西蘭花可以放在一起吃嗎?
2樓：匿名使用者
可以吃，但不好吃。建議將幾種菇類放一起燉湯，很鮮也很營養。西蘭花是炒著好吃和西紅柿搭配可以防癌，提高免疫力。
3樓：匿名使用者
前幾種菇類都是可以加火鍋的，肯定能一起吃的啊
西蘭花也可以一起吃的
西蘭花能和蘑菇一塊吃嗎
4樓：阿炎的情感小屋
西蘭花能和bai蘑菇一塊吃。
du西藍花不能一起吃zhi的食物：dao
1.豬肝+西蘭回花
西蘭花富含膳食答纖維，與含有銅和鐵等礦物質的豬肉肝臟一起食用，減少人體對這些礦物質的吸收。
2.牛肝+西蘭花
牛肝臟中的銅氧化藍細菌中的維生素c，從而失去其營養價值。
3.西葫蘆+西蘭花
西蘭花富含維生素c，而西葫蘆含有維生素c分解酶，兩者一起吃會破壞西蘭花中的維生素c。
4.牛奶+西蘭花
西蘭花和牛奶，會影響鈣的消化和吸收。
5樓：匿名使用者
西蘭花能bai
和蘑菇一塊吃du，下面介紹西蘭花炒蘑zhi菇的做dao法。
主料：口蘑回300克、西蘭花100克、胡蘿蔔1/2個答輔料：生抽1茶匙、鹽少許、蒜5克、姜3克
西蘭花炒蘑菇的做法：
1.材料準備好，口蘑洗淨切片，胡蘿蔔切小塊，西蘭花撕小朵，姜切絲，蒜切片。
2.鍋裡燒開水，姜西蘭花和胡蘿蔔焯水後撈出控幹待用；鍋裡熱油，爆香姜蒜。
3.接著放入口蘑翻炒，調入少量鹽，加快口蘑出水。
4.口蘑出水後，大火不斷的翻炒收汁，待汁收幹，調入生抽。
5.接著放入西蘭花和胡蘿蔔同炒，拌炒均勻後，調入少許鹽即可。
6樓：匿名使用者
可以copy，一般都是香菇做點綴bai或調味。
西蘭花，又名綠du菜花，為1-2年生草本zhi植物，原產於地中dao海東部沿岸地區，目前我國南北方均有栽培，已成為日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。
蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種高蛋白、低脂肪的營養保健食品。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。春季養生很適合吃蘑菇補充身體營養。
7樓：不運動會s星人
是可以吃的任何食物，你只要不是特別過量，都沒有多大問題
8樓：匿名使用者
請回答西蘭花和蘑菇和吃翻炒之後對身體有沒有好處
杏鮑菇西蘭花可以和菠菜一起吃嗎
9樓：匿名使用者
可以的，菠菜吃之前在開水裡稍微煮一下，去掉所含草酸，營養和口感都會好一些
杏鮑菇扣西蘭花
材料杏鮑菇200克，西蘭花適量，蔥少許，姜少許，蒜少許，蠔油適量，老抽少許，白糖少許，熟白芝麻少許，鹽適量，雞精少許
做法1.杏鮑菇切片，西蘭花掰成小朵，蔥薑蒜切末
2.鍋內放水，放少許鹽和植物油，水開後焯一下西蘭花，時間不能太久哦，也就30秒的時間
3.另起一鍋，熱鍋放油，油熱後放一半蔥薑蒜煸出香味，放西蘭花煸炒，加鹽和雞精、高湯（或清水），大火1分鐘出鍋裝盤
4.鍋內重新放油，油熱後下另一半蔥薑蒜煸出香味，放杏鮑菇煸炒
5.加蠔油、老抽、白糖、雞精，燒至湯汁稠濃，出鍋扣在西蘭花上，撒白芝麻裝飾
蠔油杏鮑菇炒菠菜
主料杏鮑菇2只 菠菜10顆
輔料花椒粒五顆 大蒜兩顆
1. 杏鮑菇撕成小條，菠菜洗淨從中間掐開，把紅根留住，那個很有營養的
2. 熱鍋涼油放幾片大蒜，炒杏鮑菇放點老抽上色
3. 杏鮑菇出水後放菠菜一起炒
4. 加鹽，糖，蠔油翻炒
5. 翻炒起鍋
小貼士杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
10樓：晨風月落
可以啊，這些食物是不會相剋的
西蘭花與杏鮑菇可以與土豆一起吃嗎
西蘭花的營養價值以及做法。西蘭花的營養價值是什麼？
西蘭花，又名綠菜花，為1 2年生草本植物，目前我國南北方均有栽培，已成為日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質 糖 脂肪 維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為 蔬菜皇冠 西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質 碳水化合物 脂肪 礦物質 維生素c和胡蘿蔔素等。據...
西蘭花有哪些營養，西蘭花有什麼營養價值，哪些人不能吃西蘭花
西藍花的營養價值有哪些呢？西蘭花在蔬菜中有相當高的地方，西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質 碳水化合物 礦物質 維生素c和胡蘿蔔素等。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質 碳水化合物 脂肪 礦物質 維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花...
西蘭花有什麼營養價值
西蘭花營養價值極為豐富，可烹調成西蘭花炒蝦仁 蒜蓉西蘭花 西蘭花炒臘肉等，含有蛋白質 糖 脂肪 維生素和胡蘿蔔素等多種營養元素，其營養成分的含量高，且十分全面，且位居同類蔬菜之首，因而被稱為 蔬菜皇冠 那麼，被稱為 蔬菜皇冠 西蘭花的營養價值有哪些?1 保護血管韌性 西蘭花富含的維生素k能夠維護血管...