1樓：記憶中的多啦a夢
抑鬱症是精神科疾病中一種常見的疾病，其主要表現為情緒低、做事無興趣、自我評價感降低、疲乏等。如果懷疑自己得了抑鬱症，可以通過以下辦法進行鑑別：1、初步鑑別可以進行自測的量表，比如抑鬱自測量表，量表一共有20道題，可以初步判斷是否有抑鬱症的可能，如果得分比較高，尤其是超過80分說明抑鬱症的可能性非常大。
如果是有抑鬱症的可能，就需要去醫院找專業的精神科醫生做進一步的診斷複核。2、在院醫生評估患者也可以通過量表，但是通過更專業的精神科量表，比如說貝克抑鬱量表和漢密爾頓抑鬱量表，在量表的同時，醫生會做詳細的精神科問診，從而判斷患者是否患有抑鬱症。如果確診抑鬱症之後，一定要使用藥物足劑量、足療程**，大多數抑鬱症患者會得到良好的恢復。
2樓：發明正能量
請問你：抑鬱情緒持續多長時間了？是否出現飲食睡眠的障礙或異常？是否有明顯的悲觀厭世情緒？
抑鬱症的話，先建議：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。
怎麼樣才能知道自己有沒有抑鬱症？
3樓：問渠_心理諮詢
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
4樓：健康一線**網
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
5樓：養生動畫
首先是精神狀態，是否有過輕生的念頭，是否不想和人接觸等。其次就是思維方面，是否思維緩慢，遲鈍。再者需要觀察自己是否有失眠，容易早醒；飲食比較差，吃飯沒有味道，精力狀態變差等一些現象。
6樓：
可以通過自我症狀判斷或者量表測試以及儀器檢查，都是可以確診出來是哪方面的問題的，查明原因之後在針對性的**便可以幫助更好的調理病情的。
7樓：賁遐思胥月
1幾乎每一天都情緒抑鬱2在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。3
胃口改變4•睡眠問題。5•
焦慮或坐立不安6疲乏或s渾身無力。7•
難以集中精力和正常思維。8•
大多數抑鬱症患者都有不同的軀體症狀，感到渾身不適。
9自殺念頭
牢記：這是一種真實疾病的真實症狀。不要沉溺於自責及糟糕的感覺.
8樓：
如果確實想確定自己是否有抑鬱建議去找心理諮詢師，抑鬱症的診斷需要你提供非常詳細的症狀描述，而且諮詢師還有一些專業的量表（如 sds 抑鬱自評量表），可以確定你的狀態。
9樓：流淚de天使
我有二點不是的。請問一下是不是輕度抑鬱症？
10樓：抑鬱症的我
我的狀況是：在學校我不笑，不說話，不去找別人玩，聊天，別人來找我不去搭理，一整天心裡特別難受委屈，不知道一天都一個人藏著哭了多少次，以前喜歡下課，現在下課了就一個人趴在桌子上難受的看著她們玩的那麼開心，可自己卻怎麼也開心不起來，而且總是盼著快點上課，所以的委屈一個人憋著心底，不和任何人說，在家，不和家人交談，不想張嘴說話，每天晚上一個人半夜哭，傷心，每天都能聽見家人的諷刺，嘲笑，沒有溫柔的一句鼓勵和話語，從而使我討厭這個家，想離家出走，從而這個念想慢慢的增強，我覺得這個家沒有讓我覺得快樂的時候，沒有安全感，所以我特別特別討厭。
現在的我已經不知道怎麼辦，尋死的想法特別重，就連我身上每天都會帶著一把小刀或者一些打碎了的玻璃鏡子，而現在我都不知道那些上面粘了多少自己的血液，自己身上不知道有多少傷痕，每天都想著死。
我現在就感覺自己就是一個被拋棄的人，我倒是希望自己永遠的被拋棄，自己也開心不起，在這個世界上沒有什麼值得我去開心的了
抑鬱症有哪些症狀，如何判斷人是否抑鬱症
抑鬱症的診斷標準網上就有詳細介紹，只是需要專業人員進行診斷為好。如果自己對照自測，就會發現問題很多，甚至各種各樣的問題都有。一般來說，長期的情緒低落，很難自己走出來，就需要尋求專業的心理幫助比較好。怎麼判斷一個人是否患有抑鬱症 抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主...
我是否得了抑鬱症，自己是否得了抑鬱症？
不確定的話就告訴自己我很健康 有一句名言是 別人之所以偉大，是因為我們跪著！你不是抑鬱症 是一時受挫，心灰意冷罷了。振作吧！朋友。如你說的 還有那麼長的路要走.上天給了我一次生命不容易啊！朋友，給自己設定一個人生目標，你就不會失去方向！給自己一點自信，你會覺得路並不崎嶇！給自己一點壓力，你會覺得人生...
怎麼判斷自己得抑鬱症，怎麼判斷自己是否有抑鬱症？
渝北區康盾醫院 我覺得應該有1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷 悲觀 絕望。病人感到心情沉重，生活 沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮 易激動 緊張不安。2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活 工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體...