1樓：
少吃多餐不變肥豬呀！沒有什麼好不好的！運動少就少吃點甜食！
這個沒有什麼固定的，只要自己吃不胖就隨便吧！老實人不一定就很好，渣男不一定就會太差，關鍵還是看在什麼情況之下，無腦的渣和一味的老實都是不好的，明辯是非做人適度才是最好的，區別就是老實人性格內向，說話不太圓滑，在社會上吃虧會多點，但老實人一般會有責任心，感性善良一些，這是渣男沒有的。（個人觀點）
2樓：山上的我
沒有什麼好不好的！運動少就少吃點甜食！這個沒有什麼固定的，只要自己吃不胖就隨便
3樓：劉傻妮子
假如早晨多少吃了點東西，
課間操時就不要進食了。
頭腦保持清醒點，
省得第三節課犯困。
晚上十點後吃東西好嗎?
4樓：青燈俗事
如果一週至少一次，晚上22點以後進食，再經過長達20年或更長的時間，婦女患乳腺癌的風險增加128%。
根據美國科學家的一項研究表明，比起7點吃晚餐，十一點吃夜宵會使身體儲存更多的脂肪，與此同時，還會導致空腹血糖、胰島素、膽固醇、甘油三酯水平升高，從而增加糖尿病和心臟病的風險。
所以在睡眠前的至少2~3小時是不宜進食的，晚上九點後就建議不宜進食了，更別說在十點之後還吃點心了。
5樓：天馬行空
十點之後吃點心會加重腸胃的負擔，導致消化不良，引起肥胖，誘發失眠等，9點過後就不要再進食了，對身體沒有好處。
6樓：油麥菜扣肉
夜間活動較少，攝入的食物以脂肪形式堆積，長期以往對身體健康不利；而且吃得多容易影響睡眠。十點吃點心的唯一好處大概是因口腹之慾得到滿足的好心情吧。
7樓：養生是健康的活著
在養生角度來講，在晚上九點過後就不能進食了，因為超過九點後吃東西會影響睡眠質量，而且會對消化功能有影響，會導致發胖。如果實在太餓，可以吃一點易消化的食物，避免熱量高難消化的點心。
8樓：匿名使用者
會的，因為晚上吃完東西后沒有足夠的時間去做運作去消耗這些能量，因此就聚集在身體裡面，當然會胖啊，如果晚上睡得蠻早的話，最好就不要吃東西了。水果什麼的還可以，但是也要適量。點心之類的，最好就不要吃了。
9樓：匿名使用者
會的。如果想要**的話 下午5點以後就不要吃東西了。像晚上十點這個時間吃東西，不僅會長胖，而且會加重胃的消化負擔，時間長了對胃傷害是很大的，時間久了對於**什麼的都會有影響。
10樓：潘小辮
這樣非常不好，晚上的時候體內的一種轉化酶會增高，會把大部分能量轉化成脂肪，長期下去會發胖的。
11樓：張姑娘
從養生的角度有些不好，建議睡前四小時不要再進食，好的睡眠時間應該是11點之前，想想看若您10點還再吃東西，那幾點才能睡啊，吃過之後馬上就睡，會有相當大的一部份能量不能消耗掉而被儲存起來，想不胖都有點難喔，呵呵，希望可以幫到您。
12樓：匿名使用者
看個人的消耗量而異吧！有些人晚上做工業要蛋白質的！
13樓：楚汨羅
十點以後還是不建議吃東西的，一般8點過後能不吃東西就不吃了。不過考慮到你健身，需要補充高蛋白的話，實在感到飢餓難忍的話，可以吃一些易消化且養胃、有助於睡眠的食物，比如可以喝杯熱牛奶，或者牛奶泡一杯麥片，一小塊黑巧克力都可以，適量不讓胃空著，不但不會發胖，反而可以彌補健身消耗的大量能量，更快的消除疲勞的作用。
希望對你有幫助
14樓：匿名使用者
不好，不利於自己胃腸消化。
15樓：逝雪深la笑意淺
會胖的 最好只吃水果或酸奶 夜宵能忍則忍吧！咱都為了瘦啊！！加油！
16樓：匿名使用者
晚上十點吃東西肯定會長胖的
人的機體運轉了一天是需要一定的休息的。消化系統也是如此，晚上的時候我們的消化系統——腸胃的蠕動是相當緩慢的，不利於物質的吸收。那麼這些物質沒能被及時消耗就會在體內堆積，其中所含的碳水化合物會轉化為脂肪，自然而然就會變胖啦！
更者，脂肪在肝臟貯藏，日積月累會形成脂肪肝，脂肪類物質在體內過多又是形成血管硬化、糖尿病的重要誘發因素。還有一點是人的胃腸有生物鐘規率的到晚上活動減弱了,宵夜加重了胃腸的負擔,長時間重負荷又會產生胃腸疾病了.所以說還是不吃為好。
17樓：
晚上10後不宜吃得太飽
10點半就開始吃午飯好嗎?
18樓：匿名使用者
不好，雖不能說一日三餐必須按時間吃，但也不能10點半就吃午飯啊，10點半吃午飯是不是沒吃早餐呢，那麼下午那麼漫長的時間，等不到晚飯時間也許早已經餓了。
19樓：匿名使用者
這個也沒有關係的，只要你們平時都是養成這樣的習慣，就像我們早上七點多吃，中午十點半這樣就吃了，也沒什麼不好呀。
20樓：匿名使用者
10點半就吃太早了點吧，下午會容易餓的。
21樓：匿名使用者
不是把，10點半就開吃吃，太早了哦 一般都是12點左右吃的哈
22樓：匿名使用者
吃的有點早，和早餐的距離短了也沒有胃口吃午飯呀，最好到十二點左右吃了
23樓：匿名使用者
給寶寶吃，還是按大家平時的時間來吧，這樣比較容易形成規律。如果是懷孕的準媽，那就是餓了就吃啦。
24樓：匿名使用者
那要看你幾點吃早飯了，如果早飯吃的早的話，肚子餓了，適當提前點也是可以的
25樓：匿名使用者
不管什麼時間點吃飯，一定要注意時間不要隨意變動，而且兩餐間隔也不要太久或太短，不然，很容易造成消化紊亂
26樓：4gb版
寧願下午2點吃也別上午10點半吃
27樓：匿名使用者
如果是寶寶的話感覺有點晚，可以在寶寶起床或者醒來之後給寶寶喝點奶粉之類的。寶寶餓肚子不好的。
28樓：匿名使用者
每個人家的生活習慣都不一樣 習慣就好
29樓：匿名使用者
這也太早了吧 是不是沒有吃早飯啊
30樓：匿名使用者
這時候應該是吃點心吧.....
31樓：匿名使用者
沒事的，你家是兩頓飯嗎
32樓：匿名使用者
不好，為什麼這麼早啊，早點不吃嗎
晚上十點後吃東西好嗎? ？？
33樓：
餅乾少吃點，熱量高。奶粉可以喝點補充營養，餓了可以衝燕麥片一碗，健康又營養。採納不？
34樓：晤曖吖
晚上吃東西對身體不好。容易胖不說，還讓胃得不到休息。而且晚上吃東西之後就睡覺，很容易不消化。總之，就是不好。建議吃東西在洗澡前一個小時，吃完東西馬上洗澡對胃腸也不好！
35樓：
容易發胖！睡覺前吃東西不容易消化，不利於新陳代謝，對健康不利，睡覺前喝點水
36樓：匿名使用者
病情分析：你好，睡前吃飯對身體是不好的，吃完就睡對消化系統非常不好！ 是會變胖的！
意見建議：
37樓：
本人介意是不好的 因為消化不了
晚上十點適合吃什麼,吃東西有沒有壞處,
38樓：聿少王
因為你肯定還要看一定時間的書，少量牛奶、水果。或者少量核桃仁霍脂類補腦。
39樓：
儘量不要吃啦，估計你到家都10點以後了，睡前2個小時不要吃東西，不消化，容易胖，而且不健康，實在是嘴巴饞了或者肚子餓了，可以吃蘇打餅乾，或者吃個火龍果，獼猴桃啥的水果。睡前也可以喝杯牛奶，幫助睡眠。
40樓：匿名使用者
首先，你們學校太缺德了，這個時候放學，你再吃點兒東西，要睡覺最起碼半夜以後了。
日子久了肯定對身體有害的。
其實晚上8點之後就不可以吃東西了，但你們這種作息不吃肯定吃不消，可以吃一些有補益作用又好消化的東西，
比如讓你媽媽熬點白粥或煲點兒湯，
煮點兒小餛飩（餛飩本來就是夜宵）什麼的，
稍微少吃一點兒。
或者乾脆就喝杯奶，安神養陰也行，
但很愛的同時要稍微配點兒麵食，有助於牛奶營養的吸收。
晚上超過10點吃東西好嗎？
41樓：匿名使用者
你好 晚上吃東西準確地說是對身體不好的，會加重胃的負擔！但是對於高二的學生來說，加強營養是有必要的，不過建議你在早餐和午餐注意營養。晚上睡前三小時不要吃東西，不僅對身體有好處，也不會發胖。
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