1樓：匿名使用者
胃是要在平時注意保養的.如按時吃飯.不吃撐也不吃少.吃辛辣和涼東西時要注意控制食量.
2樓：匿名使用者
我也很想知道答案,麻煩有結果時告訴一聲
怎樣才能使胃健康起來？
3樓：匿名使用者
按時吃飯，不多吃不少吃，不能吃辣少吃辣，晚上別涼了胃。經常要養胃。
4樓：傷
早上在忙都要吃早餐 在一個就是不要吃太沖的東西 尤其是晚上不要吃夜宵 因為完全是讓我i們的胃休息休息了 好好對你的胃 它才能好好的對你啊
5樓：血刺心碎
現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」。 所謂「紅黃綠白黑」，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45%； 「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊； 「綠」是指前面提到過的綠茶； 「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便； 「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 何為「一二三四」 至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點。 「一」是每天一袋牛奶，日本有句話是「一袋牛奶振興一個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣」，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」，邱健行說。 「二」是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
「三」是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 「四」是四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不鹹是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。
七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯
6樓：手機使用者
身體的不適可能是由多種原因引起的，比如飲食，生活習慣，熬夜，貧血等，建議你可以用一下完美中國日用品****生產的「清調補」進行調理，它可以調節腸胃，驅除體內毒素，調節身體八大系統，補充營養均衡，增強身體免疫力，對身體非常有幫助！可登入www.perfect99.
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怎樣才能使胃健康起來
7樓：匿名使用者
mingsha mountain, bu
怎麼樣讓自己腸胃健康起來？
8樓：瘋人願
好好吃飯，不吃垃圾食品，
9樓：馬伯萍
不吃辣的，不要吃冷的，多注意休息。
怎樣才能讓腸胃更健康
怎樣才能健康的活著，怎麼才能健健康康的活著？
天災無情，世事無常，只有始終跟著黨走，保持良好心態 堅持健康飲食 每天適當運動才能讓我們活的更加健康，活的更加長久。首先要始終跟著黨著。很幸運我們生在中國，有很多偉大的黨政工作者和默默無聞的人們擋在我們前面，為我們披荊斬棘 遮風擋雨。不管是疫情的再次爆發，還是最近暴雨的頻發，也有無數的人衝在一線，替...
如何從嘴脣 眼睛判斷胃健康
良言本草 健康的嘴脣應該是紅潤 鮮活而有一定光彩的。而現實生活中呢，很多人嘴脣要麼蒼白沒有血色，要麼鮮豔如火，這都說明了你的身體出現了問題，而這種問題就有可能出在胃上。如果你上脣顏色焦枯發黑，而且食慾也不強，吃飯也不香，經常腹脹 腹瀉或者是便祕，這是脾胃消化不良的反應 如果下脣蒼白，並伴隨著嘔吐腹瀉...
高中生怎麼才能健康的瘦下來，如何才能健康的瘦下來啊
健康和快速本來就是排斥的，況且你都高三了，要採取特殊的方法，樓上的回答我十分不贊同，我一直在用一個很有效的，你可以試試看。所謂節食不是不吃，而是少吃 1.必須要吃，吃早飯比定時去健身房更重要，具體吃什麼不做強硬要求，吃到五分飽就差不多，我是吃一碗麵一杯低脂牛奶。2.中午吃粗茶淡飯 七分飽 兩素一葷 ...