1樓：生活達人小盧
其實我覺得在健身房鍛鍊身體，真的沒有必要去請教練，你可以看他是怎麼訓練的就好。
2樓：小周高等教育**答疑
沒有人規定在健身房就一定要教練帶才能訓練，得根據自己的自身情況來選擇，畢竟請教練確實是要花費一筆錢，學生和初入職場的白領不一定能拿出這筆錢，量力而行。
3樓：蘇木木喲
去健身房鍛鍊是很必須請私教的，你沒有請私教的話，你不懂得正確的鍛鍊的姿勢，很容易拉傷或者會健身也沒有效果。
4樓：生活達人小鄭老師
其實在健身房當中，真的不需要教練，畢竟在那裡你可以看著他們你就知道該怎麼做。
5樓：深谷幽靈
術業有專攻 我覺得有必要 因為一些器材使用不當可能會導致你受傷這個還是要注意的
6樓：俯允14204泵再
還是很有必要的。新手健身，往往專業知識不足，自己學習的話，可能會花費很多時間，所以剛開始還是請教練比較好。
7樓：銘刻
術業有專攻，確實有必要。因為雖然我是一個健身教練，但是如果我需要突破我健身的瓶頸期的時候，我都會邀請一個教練來教我鍛鍊和學習。所以我認為在咱們沒有專業的基礎知識之前，一定要首先學會如何正確的保護和鍛鍊好。
8樓：辰星
不建議自學，完全可以找個負責任的教練，花點錢。得到的，絕對不僅僅是健身增肌知識，還有飲食作息方面的指導，還有練前熱身、練後拉伸按摩等服務。
9樓：名
如果自己是新手，或者自己所知道的健身訓練方法僅限於網路教學的話，個人建議還是請個健身教練吧。
10樓：感情幸福你我他
我覺得是需要的，因為他們對健身方法的掌握、因人而異的生理特點、訓練時間和週期的把握、運動量和運動強度的控制都比非專業健身人士好，術業有專攻說的就是這個意思吧。
11樓：幹君93011倥邑
術業有專攻，若自己想科學健康的鍛鍊，或者進一步提升自己的，建議還是聘請專業人士，給自己專業的指導！
12樓：回憶
我是一個女生，同時也是一個健身愛好者，我認為請健身教練太重要了，因為剛開始我們是茫然的，根本不知道怎麼開始，這時候健身教練就可以幫我們指明方向，還可以教給我們正確訓練動作以及訓練方法，從而避免低效的努力更快速的獲得我們想要的結果。同時避免受傷。大家都相信一句話「只要堅持不停的努力就會獲得回報」，理論上來說是這樣的，但是堅持錯誤的努力當然就會獲得錯誤的回報。
13樓：阿qi棄
新手健身還是非常有必要去找個教練指導進行的，教練可以很好地幫助自己去做一些動作，實地指導，更容易去糾正自己的錯誤，更好地讓自己在一個科學的環境下健身。
14樓：以心
我現在有請健身教練，因為我覺得如果選擇自己摸索鍛鍊的話，可能由於對身體肌肉做功，關節的不太瞭解，很容易發生動作變形，發力不準，長久以來輕則鍛鍊沒有效果，重則傷害骨骼韌帶關節，造成生活上的影響。如果請私教課的話，私人教練會針對我體測成分做出詳細的健身計劃，對於動作可以給出很好的指導，肌肉發力更加準確，確保我不會受傷。鍛鍊結束後還會給我進行按摩，拉伸，更專業的恢復肌肉。
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