1樓：匿名使用者
會使肌肉太誇張，身材會變型
2樓：匿名使用者
你沒發現女運動員得體性都不是很好嗎,那就是最好得解釋
會使肌肉太誇張，身材會變型
3樓：匿名使用者
你沒發現女運動員得體性都不是很好嗎,那就是最好得解釋.
運動過量會影響身高嗎？
4樓：軟體小百科
適量鍛鍊有助於身高生長，但是，運動方式不當，會影響身體健康的同時也會影響身高。
運動使人健康是大家都熟知的道理，但對於骨骼沒有完全發育好的孩子來說，一些活動是他們不宜過早和過量參加的。
長跑長跑對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛鍊，對關節處的骨骺發育不利。另外，兒童長時間超負荷運動，還有可能損傷其大腦機能。
人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中，失眠、健忘、甚至缺氧等現象。
拔河從生理學角度來講，兒童心臟正在發育中，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，就必須依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然湧向心房，損傷孩子的心房壁。除了對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的「筋骨」。
兒童時期肌肉主要為縱向生長，固定關節的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴重的還會引起肢體變形。另外是扳手腕。兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，扳手腕容易發生扭傷。
兔子跳一些孩子很早就學兔子跳，實際上，在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一，這樣很容易造成韌帶和膝關節損傷。
除此之外，10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。8歲以下兒童不宜玩滑板車。
兒童身體正處於發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護，最好有父母陪護，並且找平坦寬敞的非交通區域玩耍。
5樓：訾可嘉琴囡
看你說的運動量也不算太大，你年齡小1.73也可以了，主要看你平時體質如何。如練完每天可以恢復好就無所謂。
太累就不行，強撐影響發育，尤其不要做大力量和深蹲練習，否則一定影響身高，俯臥，單杆等徒手練習不會影響。
6樓：匿名使用者
適量鍛鍊有助於身高生長，但是，運動方式不當，會影響身高。你目前的鍛鍊不會有影響，但是一定要切記，蛙跳和跳繩千萬不可以負重過多。最好不要負重。
負重會給脊柱帶來壓力，會影響脊柱生長影響身高的。舉重什麼的也不要練。
7樓：愛攝影的髮型師
運動後的第二天不疲倦的話是可以繼續練的。
但是一定要注意營養補給，如果營養跟得上的話，對身高是有幫助的，營養跟不上的話反之。
8樓：牟生岑英睿
1、遺傳基因
佔80%以上決定因素；
2、有的人早長，有人晚長，不用太擔心，男生可以長到24歲呢；
3、適量運動有助於正在長個子的男生提高身高；
4、長個子階段要多補鈣、多補充營養。
9樓：山泉一下
不會的，按照你的計劃堅持下去，對你的體能有很大的提高，身高是不會因此受到影響。如果再堅持跑步3千米以上，那最好了。
10樓：匿名使用者
有一定的影響，你最好是安排好每天合理的運動量，肌肉要得到充足的休息。
你最是一星期中間休息兩次
11樓：匿名使用者
不會 我初中比這運動量還大漲了20多釐米
12樓：匿名使用者
不會，如果營養跟不上會影響了。注意運動不要過量。
13樓：咱家沒水錶
要科學的達到健身目標,需要注意力量運動、有氧運動、合理飲食安排 並且更重要的是要制訂適合自己的健身運動計劃
過度的鍛鍊會讓身體萎靡不振，身體的反映不能順利進行，影響身高發育，乃至整體的身體發育！！！你這樣能夠的鍛鍊如果 次日不感覺到萎靡不振 基本還可以。一定要注意睡眠休息！！
一天保證 8-9個小時睡眠 祝你健身成功！！健身快樂！！！
14樓：匿名使用者
應該不會，我建議你加上2公里慢跑
運動過量對人體有什麼傷害？
15樓：福財二妹
運動過量會造成身體極度疲勞，生命體徵異常，精神狀態不佳等等。
過度訓練是運動能力長期衰減的狀態，是多種因素長期累積造成的結果。我們一般將過度訓練的反應籠統的分為交感神經型和副交感神經型。
交感神經和副交感神經屬於人體的自主神經系統，這兩類神經在作用上相互抑制，交感神經的主要作用是讓人體進入「應激消耗狀態」，心率血壓上升，促使人體進入分解代謝，而副交感神經則讓人體進入「靜息恢復狀態」，心率血壓下降，促進人體的合成代謝。
在訓練時，尤其是高強度訓練，交感神經興奮，副交感神經受到抑制，訓練結束後，副交感神經逐漸興奮，交感神經受到抑制，二者此消彼長，共同維持身體的平衡。
根據研究，一般來說，力量與爆發力專案的運動員過度訓練的表現多為「交感神經型」，表現為身體疲勞，但精神亢奮，睡眠質量差，這往往是由於訓練強度過高，持續時間過長引起的。耐力專案運動員過度訓練的表現多為「副交感神經型」，表現為身體疲勞，精神狀態萎靡不振，嗜睡，這往往是由於訓練量過大引起的。
16樓：騎驢探生活
危害：訓練一段時間後會突然出現身體極度疲勞，嗜睡，精神萎靡或者是精神狀態不穩定，情緒失控，睡眠質量極差的情況，並且持續時間較長（持續數週）。
長期的超負荷訓練，也會使交感神經持續興奮，得不到放鬆，此時就會出現「交感神經型過度訓練」，身體持續應激，精神亢奮易怒，睡眠質量差，靜心率血壓上升，再進一步發展，交感神經持續疲勞，功能減弱，副交感神經持續緊張，此時就進入過度訓練的晚期，「副交感神經型過度訓練」。
根據研究，一般來說，力量與爆發力專案的運動員過度訓練的表現多為「交感神經型」，表現為身體疲勞，但精神亢奮，睡眠質量差，這往往是由於訓練強度過高，持續時間過長引起的。
耐力專案運動員過度訓練的表現多為「副交感神經型」，表現為身體疲勞，精神狀態萎靡不振，嗜睡，這往往是由於訓練量過大引起的。
17樓：憶聲電影
運動過度腦子會變笨，大強度運動可通過多種途徑對大腦機能造成損害。長時間大運動量的運動後，會增加運動性貧血的發生率。
18樓：匿名使用者
運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害更大。
19樓：職場張老師
運動過量會大傷元氣（也稱「氣」或梵文的「普拉那」）並損耗內臟器官。
運動是人增進健康、益壽延年的重要手段。然而，對於老年人來說，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害。
20樓：你的藍天夜未央
運動過量跟運動不足一樣有害健康，過量的鍛鍊對人的傷害，與懶惰地宅在家中幾乎一樣。科學家通過資料分析發現，只要每週運動時間不超過14小時，運動越多，壓力和焦慮程度就越低，信心和智力水平也會更高。
運動對人類的身體和精神健康都有好處，然而，如果超過了上限，鍛鍊就將「過猶不及」，不僅不利於身體健康，甚至可能帶來一些傷害。
21樓：社會時情
運動過量會對人產生，暈圈噁心，還有體力不支的感覺。
為了避免運動過量帶來過度疲勞，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一週運動2—3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動專案。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。
22樓：匿名使用者
1、使身體老化的快，適度的跑步確實可以讓你的身體衰老得更慢，讓你臉上的皺紋更少，讓你的**更好，讓你看起來光彩照人，但是過度運動就會讓我們身體老化的很快，因為過度運動會透支我們身體的精力，體力，並且在我們的身體裡產生大量的自由基，運動代謝廢物，這些廢物無法及時的排出體外就會對我們的細胞造成嚴重的傷害。
2、容易生病，過度運動會透支身體的精力，讓你的抵抗力免疫力大幅下降，免疫細胞的活力下降，這樣你就容易生病，尤其是到了季節變換的時候，很容易感冒發燒。
過量運動對身體有什麼影響？
23樓：二胎寶媽談育兒
2、精神不振，身體疲乏正常情況下，我們在運動之後都會感覺身體有點疲勞，但是這種疲勞並不會影響到我們的精神狀態，並且這種疲勞感會在我們洗完澡後得到很大的放鬆，在放鬆之後會感覺身體一身清爽。
總的來說，運動是有利機體健康的，但是前提條件是要適量的運動。運動是要根據自身情況量身定製的，不能人云亦云，不能盲目跟風。選擇適合自己的運動專案和量才能達到鍛鍊的目的，才能強身健體。
24樓：傾心的小北老師
過量的運動不僅起不到健身的作用，還有可能會對身體造成傷害，會拉傷肌肉，會損害我們的關節，會讓人的精神疲憊，也會讓身體疲憊。嚴重還可以讓人處於一個亞健康的狀況，容易受到疾病侵襲。
25樓：愛我是小仙女
1、運動過量，會導致肌肉出現溶解現象，發生橫紋肌溶解症，甚至可引發腎衰竭。2、運動過量時，由於身體大量出汗，會造成水分和電解質不斷流失，導致脫水，由於鐵離子的流失，還會引起貧血，出現頭暈、心慌等表現。3、運動過度時，身體大量分泌腎上腺素，導致心跳加快，增加心臟的負擔，引起胸悶、胸痛，甚至可誘發心跳驟停和猝死。
26樓：情感**系小企鵝老師
運動過量容易造成肌肉拉傷，肌肉疼痛，乳酸堆積過多，還會容易造成代謝失衡，運動損傷，關節的損傷等
運動過量對人體有哪些危害
27樓：匿名使用者
運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害更大。
人們對運動過量這個概念並不十分清楚，很多人誤認為疲勞就是運動過量。運動本身就是產生疲勞的專案，它通過產生疲勞——恢復疲勞這個過程，使人體得到鍛鍊，加強肌肉力量和各器官的協調，減緩身體隨年齡的老化程度。
疲勞不是個壞訊號，出汗、腰膝痠軟、肌肉疼痛等一些急性疲勞現象，如果在下次運動時能夠恢復，就不算是運動過量。相反，才被稱為運動過量。
從專業角度來說，運動過量會產生兩種後果，一種是競技體育的過度訓練，另一個就是普通運動的過度疲勞。這種疲勞一般是慢性的，通過每一次沒有完全恢復的運動疲勞的積累，導致人體出現種種不適症狀。像我們常見的膝關節勞損、腰背肌慢性勞損，就是區域性過度疲勞的後果。
這種情況下就需要改變鍛鍊方式了。比如經常打籃球的人，減少打球次數，穿插其他運動來代替單一的運動。
當你在運動後出現反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小，一到運動場地就頭暈噁心，吃不香、睡不好，抑鬱、易怒，便祕、腹瀉，易感冒等狀態時，就要小心了。這很有可能是整體過度疲勞造成的。當整體出現過度疲勞時，人的中神經系統受到了損害，整個人體開始出現異狀，比較典型的是具有上述表現的神經官能症。
這時候就要停止運動去就醫。
為了避免運動過量帶來過度疲勞，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一週運動2—3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動專案。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。
人們應該選擇多樣化的運動。不要侷限於某一兩項自己喜歡的運動中，要拓展運動專案，培養多元化的運動樂趣。每週進行不同的運動專案，既全方位鍛鍊了身體，也避免了單一運動造成的勞損。
補鈣過量對身體有什麼壞處，補鈣過量對身體有什麼壞處？
危害 但就目前中國的情況，更需要強調的是鈣過量引起的危害。鈣過量引起的危害更大。補鈣 被口號化了，似乎中國人人都缺鈣，這就造成了補鈣過量。其實，如果人人都缺鈣，缺鈣就是一種常態，或者是鈣濃度的標準被定高了 基本上是醫生學者為制鈣企業搖旗吶喊造成的 鈣在自然界存在普遍，在食物中含量豐富，是地球上排名第...
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