1樓：若非岑岑
我也這樣,很簡單呀,就是作息時間不對,自己慢慢調整,儘量早睡早起,不能急,需要時間慢慢來的.
2樓：錢小康
你和我一樣 我也是這樣的 可能是你每天想的事情太多了 所以大腦過分疲倦 所以才有這種情況 我就是每天想太多的事而睡不著的
晚上睡不著早上不想起怎麼辦啊
3樓：幽林鳥鬧
不知你是上年紀的人，還是年輕人？如果是上年紀的人，就有點麻煩，需要調理的難度就大，建議白天多到室外活動，適當的體力活動，夜晚剋制一下，不要睡得太早，當然也不能太晚，十點左右最好，早上五六點堅持起床；過些時間就好了；如果是年輕人，就好辦得多，夜裡堅持十一點之前入睡，早上最遲七點起床，過一段生物鐘就調整過來了。也可以來個飢餓**，我們知道，餓了，吃人麼都香甜，餓一兩頓的人再吃飯就不挑食了；同樣，夜裡睡不著沒關係，早上堅持定時起床，這樣一兩天，就會發生睡眠飢渴狀，在夜裡規定的睡眠時間就會到頭睡著了，然後繼續堅持這個睡眠規律，就行了。
4樓：點點紅星掛醉情
那就是懶了，空虛的表現，多找點自己需要充實的東西和事情做或好很多的
5樓：凍乾的檸檬片
那晚上多運動到累，累了就睡著了，自然早上就自然醒了哦
6樓：懸崖上的小妮子
建議下午去跑步，跑完後洗個熱水澡，晚上相對會比較有睡意。此外不要帶任何與睡覺無關的東西，尤其是手機之類的，儘量讓自己不要胡思亂想。
7樓：馮雪啊啊
學嬰兒的睡姿或許會有幫助 或者裸睡
8樓：機能卓閒麗
這是火氣大，『洩洩火氣』就是.
9樓：卷今夏侯含巧
晚上睡不著導致早上很困，所以不想起
10樓：鳳寅線茜
我是晚上12點睡，早上5.30就醒了，
11樓：封善溥瑛
晚上睡覺晚，早睡早起
12樓：應駿化宇達
睡前喝杯牛奶有治失眠
為什麼我晚上睡不著，早上不想起?
13樓：創鑫之族
沒有目標和動力的最基本表現形式。。。自己想想吧。。。
晚上睡不著，早上不想起，這是為什麼呢？
14樓：別安二樓
我也是生物鐘顛倒了
晚上睡不著是血虛，白天犯困沒精神是陽氣不足。建議改變生活習慣，不要睡太晚多一些戶外活動。調整飲食，不要多吃辛辣食物。可以在網上搜一些關於養生保健的資料。祝你健康。
15樓：乖乖寶貝兒
氣血虛，或肝火盛，或胃腸不舒服，辨證論治，才能解決。最好找中醫看看。
16樓：匿名使用者
如果你是男生給你忠告，男生30前睡不夠，30後睡不著。
天天晚上睡不著，早上不想起早？為什麼？
17樓：二區b棟
我也是抄這樣，我晚上比白天襲
精神，晚上躺下睡覺的時候又玩玩手機，一不小心激動了就更睡不著了，早上根本起不來，還要調幾個鬧鐘才能鬧醒。晚睡一般都會晚醒的啦，就好像每天要睡8個小時，從凌晨一點才是睡的話，肯定晚起了。睡前不要做激烈的事，平靜下來，不要胡思亂想，還有心燥上火也可能睡不著。
聽說睡前一杯牛奶有幫助，像那位朋友說的泡腳也不錯。
18樓：傅顯榮
其實，我和你一樣，只不過我晚上睡不著就下床，在家裡來回走走，大約走半個小時吧，我就感覺困了。。你去試試看，在你身上，看靈不靈。。呵
19樓：scom蘇蘇
晚上睡不著，所以早上容易睡，你的生理有點亂，好好休息。
20樓：微姿生活
這是屬於神經紊亂造成的睡眠障礙，需要調節
21樓：匿名使用者
用熱水泡泡腳，早點睡早上就很起了
22樓：天使之吻
可能已經養成這個習慣了吧！
23樓：海闊天空
冷，懶，玩，我也是如此
總是在晚上睡不著，早上不想起，求解決
24樓：匿名使用者
晚上睡不著是血虛，白天犯困沒精神是陽氣不足。建議改變生活習慣，不要睡太晚多一些戶外活動。調整飲食，不要多吃辛辣食物。可以在網上搜一些關於養生保健的資料。祝你健康。
25樓：匿名使用者
這完全是習慣問題，以前我也是這樣，晚上超過12點不睡頭腦就更清醒，最好在10點之前就準備睡覺，看看書或聽聽輕**，讓自己安靜下來，堅持一個星期你就改過來了。還有薰衣草香薰有安撫心靈、使人鎮靜、幫助睡眠、**失眠的功效，而且還可以淨華空氣，你可以嘗試一下。
26樓：小周520獅子
白天多運動，晚上少熬夜
最近 晚上睡不著 白天不想起 這是怎麼回事兒！
27樓：小小
晚上習慣性晚睡，白天不想起是大部分上班族的共同症狀，我不覺得有什麼問題，應該還算正常吧。
如果想改變一下，不要拖延，堅持一下，加油。
我晚上睡不著，早上又不想起，不知道為什麼？
最近老失眠，晚上睡不著，早上不想起
28樓：萬s通
咋失眠的人這麼多，我也是天天睡不著，以後睡不著的時候可以找你交友聊天嗎
29樓：仲陽霽
你應該慢慢的調整，每天比昨天早睡十分鐘，漸漸的調整
如果早上不想起來上學怎麼辦，晚上睡不著早上不想起怎麼辦啊
1 想想過去，不遠的幾十年前，還有很多孩子不能上學。2 再想想過去，遠古時有的學生為了學習 懸樑刺骨 的精神。3 如果不想起床，想想是不是永遠都不要起來 不要學習了呢！反問自己以後準備怎麼辦？ 現在不想上學，以後等工作了，想上學，都沒機會咯 最主要起床是靠自己的意志力和良好的生活習慣。要改變起床困難...
晚上睡不著早上不想起想發個朋友圈怎麼說
對於發朋友圈來說，也沒必要刻意發哪些內容，可以隨性一點的，記錄生活中的點點滴滴，這樣也是挺好的，你可以說 昨晚睡不著早上不想起，就這樣，簡單一點。 奚孟 1.一個人的失眠，一個人的空間，一個人的想念，兩個人的畫面，是誰的眼淚，是誰的憔悴，灑滿一地的心碎。2.有一種感覺總在失眠時，才承認是相思 有一種...
早上起不來，晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著，早上起不來，該怎麼辦？？
卓月潔具 先徹底休息玩一天，然 後晚上讓自己早點睡著 記得調鬧鐘，哪怕還 是睡不著，也一定讓自 己起來。這樣堅持一段 時間，你也會累。一段 時間以後自然養成早睡 早起的作息規律了。個 人建議僅供參考，具體 以自身判斷為準。 首先早上調幾個鬧鐘，強制自己起來，白天多參加些活動或者自己制定白天運動的機會...