1樓：匿名使用者
晚上睡不著的原因有很多種，總結起來可能有以下幾種原因：
1、精神壓力大、焦慮、抑鬱、緊張、工作壓力比較大、生活不規律，都可能造成失眠，隨著社會競爭加劇，失眠的人群越來越多；
2、和每個人的個性有一定的關係，比如做事非常認真，追求完美而過分謹慎的人，往往更容易出現失眠；
3、和一些物質或者藥物的應用有一定關係，如酒精、咖啡、濃茶、功能性飲料，還有尼古丁都可能興奮大腦皮層，如果在睡前應用可能會影響睡眠。常用藥物，比如抗生素、降壓藥、降脂藥，都有可能會影響睡眠，所以要注意諮詢醫生，看是否會出現這些方面的***；
4、和內科系統疾病或者神經系統疾病有關，包括甲狀腺功能亢進、帕金森病或者類風溼性關節炎，或者腫瘤引起的疼痛，影響睡眠；
5、和睡眠本身疾病有關，如睡眠當中的週期性腿動或者睡眠行為障礙、不寧腿綜合徵、睡眠呼吸暫停，這些疾病本身也會引起睡眠障礙，造成失眠。
所以，失眠的原因非常多，建議到正規醫院，找專科醫生進行診斷。
2樓：愛
失眠可以分為心膽氣虛證、痰火擾心證、心脾兩虛證、胃氣不和證、肝火擾心證、心腎不交證、瘀血內阻證。
1.心膽氣虛證：由於心膽氣虛會出現心神不安，不寐多夢的情況，患者會出現容易驚醒、心悸氣短、倦怠、易疲勞、頭目眩暈、虛煩不安等症狀，需要使用具有益氣鎮驚、安神定志等功效的藥物進行**。
2.痰火擾心證：由於五志化火或外感熱邪，會出現不食不眠、頭痛失眠、面紅目赤等症狀，需要在醫生的指導下使用生鐵落飲加減進行清心瀉火**。
3.心脾兩虛證：主要表現為心悸失眠、面色萎黃、腹脹便溏、慢性出血等，需要使用具有補益心脾功效的藥物**。
4.胃氣不和證：主要表現為厭食或食後痞脹、失眠、泛惡、大便失調等，需要使用具有滋陰和胃以及消食和胃功效的中藥進行**。
5.肝火擾心證：主要症狀為臥不安、失眠以及食慾減退、胃痛等，需要使用具有疏肝瀉火功效的藥物**。
6.心腎不交證：主要表現為心陰虧虛，心火偏亢，因此而出現心煩失眠，驚悸多夢的症狀，患者會出現頭暈、耳鳴、夢遺、口燥咽乾等症狀， 需要使用六味地黃丸合交泰丸加減進行滋陰降火**。
7.瘀血內阻證：患者主要表現為產後抑鬱寡歡或者言語不利、失眠多夢、神志恍惚，舌質有瘀斑，需要使用具有活血逐瘀、鎮靜安神功效的中藥進行**。
3樓：成流承
睡不著大致上分生理原因和心理原因兩種，生理原因可能是疾病引起的睡不著比如頸椎壓迫神經，孕後期身體不適等。心理原因可能是抑鬱症，焦躁症，更年期綜合徵等。
4樓：嘿送你一盒
晚上總是睡不著是肝火旺心腎不交引起的，還有胃不和則臥不安等好幾種情況，根據不同體質分別調理就會改善。
5樓：夏之末
晚上總是睡不著，要麼就是白天睡得太多，要麼就是你睡前太激動，導致你的精神很好，所以睡不著。
6樓：峰哥
說話技巧、根據不同物件使用不同的語言態度和風格1、與聰明人說話，要見識廣博；
2、和與見聞廣博的人說話，要有辨析能力；
3、與投資者的人說話，態度要軒昂，語氣誠懇；
4、與生意合夥人說話，說話要豪爽；
5、與客戶說話，要動之以情；
6、與位置低下的人說話，要謙遜有禮；
7、與上司說話，須用奇特的事打動他；
8、與下屬說話，要用切身利益說服他。
為什麼晚上老是睡不著什麼原因引起的呢？
晚上老是睡不著是什麼原因？如何判斷自己是不是失眠了？
7樓：沒結婚呢
這可能是因為自己的身體出現了微量元素或者維生素的缺乏，自己所處的睡眠環境不是很好，自己的精神狀態較差，識別質量較低。可以根據自己睡眠的具體時間進行相應的判斷，如果睡眠時間少於6小時就證明自己失眠了，或者入睡的時間過晚。
8樓：啥地方
晚上老是睡不著的原因，有焦慮神經衰弱，喝了較多的水，白天睡覺時間過長，噪音過高，光線太強；可以根據自己每晚入睡時間來判斷，如果每天晚上入睡時間需要30分鐘以上，則可以判定每次失眠。
9樓：小湫的詩雨
這個原因很有可能是生活壓力大造成的。如果晚上睡前三十分鐘難以入眠就可以判斷為失眠。
到了晚上老是睡不著，這是為什麼呢？
10樓：科外蒯老師
有些人在晚上總是失眠，實際上失眠的原因有很多，可能是自身因素導致的，也可能是外界因素導致的。
有的人失眠是由於疾病。有時候人的身體生病，它會釋放出一些訊號，比如失眠。我們在身體不適的時候會輾轉反側，在夜裡無法安然入睡。
如果某段時間你既沒有壓力，作息也沒有紊亂，但是卻失眠，很可能是身體釋放出生病的訊號。
有時候我們失眠是一種習慣性晚睡。大家在白天工作非常忙碌，晚上總想有一個自己的個人空間。於是就不想如此匆匆結束這一天，不想睡覺，於是熬夜。
儘管有些人已經非常困了，但他們依舊想再遲一點睡。總之，失眠的原因有很多，有時候甚至是幾個方面綜合在一起造成的。
11樓：周小周
到了晚上老是睡不著，說明我們比較激動或者興奮，也許是我們白天睡多了，或者我們看一些電子產品引起的大腦興奮，所以一直睡不著。
12樓：蘭寶貝
如果晚上老是睡不著的話，這可能是因為你失眠了，也有可能是你白天睡覺的時候睡多了，也有可能是你自己身體上出現了一些疾病。
晚上睡不著是怎麼回事？
13樓：微言悚聽
造成晚上睡不著的原因包括生理原因、疾病原因、精神心理原因等幾大方面。生理原因包括睡前進食過飽、用腦過度、飲用濃茶、咖啡等。疾病原因包括睡眠呼吸暫停綜合徵、夜尿症、心功能不全、腦血管疾病等。
精神心理原因包括焦慮、抑鬱、壓力過大、精神緊張等。積極**原發性疾病、配合助眠**、心理**和生活習慣改善等處理，一般會取得較好的效果。
14樓：網友
夜間睡不著覺的原因見於1.睡眠習慣不良，白天睡眠太多，夜間睡眠睡不著；2.臥室環境問題過於吵鬧、燈光過亮、過冷或過熱都會導致睡不著覺；3.
應激狀態，比如夫妻吵架、有什麼大事發生、情緒波動、緊張、焦慮都會導致睡不著覺；4.焦慮抑鬱狀態導致的睡眠障礙，常伴有情緒低落、興趣減低、學習能力下降等症狀，需要抗焦慮抑鬱**。
15樓：我的親親你在嗎
晚上睡不著覺有以下幾種原因：
一、自身因素。自己有失眠症或者抑鬱症等導致晚上沒有睏意，有時候困但是同樣睡不著。
二、環境因素。有時候因為更換一個睡覺的環境，包括室內環境以及戶外有噪音情況的影響。
三、生活因素。成年人或者中年人往往因為生活中的工作或者家庭的一些瑣事而煩心，以致失眠。
四、心理因素。青少年因為升學壓力或中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺。
五、其他因素。包括神經太過激動，興奮或睡前飲食、飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。
16樓：帳號已登出
晚上睡不著，首先要確定近期是否有比較煩心的事情或者最近思慮過多，工作壓力過大的情況。
17樓：程程
是因為大腦細胞太活躍的原因，讓心靜下來，少想事情就會漸漸的睡著了。
18樓：great功和碩
植物神經系統可以支配內臟器官（心血管、消化道、呼吸道、膀胱）、內分泌腺及汗腺，並且參與調節葡萄糖、脂肪代謝、體溫及睡眠等。故當植物神經紊亂時，臨床表現也多種多樣，
為什麼晚上老是睡不著什麼原因呢？
19樓：扈聖傑
睡不著覺，這個問題原因多種多樣，但是最常見因為睡不著覺，原因主要跟情緒波動有關就是焦慮，尤其是入睡，困難多數跟焦慮有關跟人內分泌。也有關。
20樓：匿名使用者
這就是失眠啊，最好去醫院檢查一下身體，醫生會給你很好的建議的，才能解決問題。
21樓：以善良真誠換你的溫情
x壓抑太久太沉重，需要發洩。
22樓：柚子樹一一
如果經常這樣 那麼就要去調理一下了。
晚上經常睡不著是怎麼回事？
23樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
24樓：小鐘養生
晚上經常睡不好，堅持1個動作，放鬆身心，改善失眠，睡得香！
25樓：陽光趙大地
失眠，是我們日常生活中常見的現象。是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活也會產生一定的影響。
那麼，怎麼**失眠呢？接下來就為大家解答這個問題。
怎麼**失眠。
1、穴位按摩。
可通過按摩叩擊百會穴來改善。位於兩耳角直上連線中點，可使人保持心情舒暢、消除煩惱。還可點按神庭穴，位於頭部前髮際正中直上0.
5寸處，能緩解頭痛、失眠。以及按揉印堂穴，位於左右眉毛正**，可改善頭暈、失眠等問題。此外，磁療、電療等方式也可幫助緩解失眠的症狀。
2、藥物**。
對於失眠嚴重者可通過藥物**的方式來幫助快速入睡。可根據自身情況，服用一些鎮定安神的藥物，如褪黑素，能起到緩解失眠的作用。此外，在準備入睡的前半個小時，可把你的手機、***等電子產品，放到離自己不要太近的地方，有利於快速入睡。
3、睡前喝牛奶。
睡前喝牛奶有養神、安神的功效。因為牛奶中含有豐富的色氨酸，並有鎮靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態。因此，在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能提升睡眠質量，緩解失眠。
此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭，是幫助睡眠的方式之一。
4、睡前泡腳。
因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液迴圈，有利於改善睡眠。此外，睡前也可以來一段柔和、單調的**，對失眠有一定的效果。因為聽到好的**，可以叫人暫時忘記煩惱，使心情放鬆，從而安然入睡。
研究發現，人的體溫對睡眠也有很大影響，當你犯困快要入眠時，你的體溫會自然降低，通過調節房間的溫度也能幫你入睡。
26樓：與會者問筆
失眠有多種原因引起的，身體氣虛，可以用中藥調理，如果因為最近遇到煩心事而導致失眠，應該放鬆心情。如果沒有任何心理因素，而導致很長時間無法正常睡眠，就需要到醫院接受**。
晚上總是睡不著是什麼情況？
27樓：小船那個彎彎
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素。
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
28樓：匿名使用者
5、 身體有疾病 如果是身體不健康了，人們也會在晚上睡不著覺，比如腸胃有問題了、患上抑鬱症等，可能會發生失眠。若不是這些情況，還經常睡不好、睡不著，最好到醫院去看看，排除一下其它的疾病，若是患病，要接受**，失眠現象才會有改善。
29樓：析從安
晚上總是睡不著的話，應該是心裡有事情，或者最近精神壓力太大的問題，這個一定要進行一個疏導。
30樓：匿名使用者
繁星點點，夜色寧靜，在你回家的路上，送上我真摯的祝福。繁星如我，伴你同行，道一聲朋友，祝你虎年好運！
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