1樓：匿名使用者
你好！偶爾這樣沒問題的。
可能最近有什麼事情會讓你比較興奮吧！
2樓：匿名使用者
一方面可能是因為你有心事,導致神經中樞緊張,興奮而睡不著,二方面是因為你生活作息時間安排不當,身體的生物鐘絮亂而引起的,三方面可能是因為宵夜吃多了,肚子太飽也會睡不著.
建議:1.自我催眠:白天不要睡,晚上早點**,剋制自己不要翻來覆去,心要靜下來,同時不停做深呼吸,進行自我放鬆,默唸
3樓：匿名使用者
醒的早就去煅練身體去，人到一定年齡的睡眠就這樣，晚上睡不著就晚睡會兒
4樓：匿名使用者
想睡的時候，我給你一棒槌！
5樓：紅塵
習慣了，要養成早睡早起的習慣才好
6樓：
我覺得肯定是你不夠累累了躺下就睡著了
7樓：
中午別睡午覺，就好了
8樓：小寶
心事太重，要注意身體
9樓：前蘊
想睡或是不想睡的問題。
10樓：盧坤
不是身體問題，主要還是心理問題，擔心的事多，想的事多，想就想透徹，想也不能半途而廢
晚上老睡不著，早上又醒的早，這是怎麼回事啊
晚上睡不著，白天又醒得早，這是為什麼？
11樓：見過仙人掌嗎
這很有可能是內分泌失調導致的。晚上容易失眠，白天又容易早醒，睡眠時間不足。所以久而久之才導致內分泌失調。
12樓：米果果白羊
失眠，晚上睡不著，白天就犯困，應該去醫院看一下醫生是不是內分泌紊亂或者壓力過大
13樓：小企鵝達人
這種情況應該是你最近壓力過大，睡眠不好，再者亞健康的狀態，心裡有事情，都會導致你晚上睡不好，白天又起得很早。
晚上老是睡不著覺，早上醒得又早怎麼辦
1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。2 尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現...
晚上睡不著，早上醒得早是怎麼回事
攔河壩步邪 這就是典型的失眠症狀吧，現在人的壓力大，失眠比較常見，所以還是可以嘗試一些助眠方法的 1 改變不良生活習慣。晚飯要清淡 不宜過飽 睡覺前不要喝咖啡 濃茶等刺激神經的飲料 睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。2 營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶...
早上很早就醒，又困又睡不著應該怎麼飲食調理一下
給自己衝杯牛奶，牛奶中含有色氨酸有助於睡眠不足，同時配點有助於睡眠的輕緩 調節一整天的好心情。平時可以多喝點小米粥補脾虛益氣，大棗，桂圓，小麥等食物滋補效果較好，靈芝也可以用一些提高自身免疫力的 作息時間亂了。一個好的睡眠應該是涵蓋三個時辰 子時丑時 寅時然後再醒來。建議你多艾灸，灸神闕，讓心多安安...