1樓：暗y夜星辰
不要在早上起床的時候還有飯前飯後抽，因為經過我們一晚上的休息,早上身體的各個氣管都是最活躍的,如果我們一早起來就吸菸那就破壞了我們晚上身體自身的過濾雜質。相對來說，早起、飯後、睡前抽菸，對肺部和心腦血管傷害特別大，建議適當的避開就可以了。應該儘量少吸菸，最好一顆煙不要全部抽完，只抽到最多三分之一處就扔掉。
2樓：
空腹時,剛吃完飯後危害最大,因為那時胃在活動,胃黏膜都張開了,對尼古丁吸收更大,這時的一根相當與平時的10根
還有剛起床時和睡前也是
心情不好的時候也不好
讓病毒更深的侵入體內
戒了最好
3樓：匿名使用者
只要別在飯前後,和吃飯時抽,其他時間抽都可以
4樓：天才老閒
在最累的時候，或感覺壓力大的時候，可以起到放鬆身心的功效，但建議適當的抽，因為吸菸有害健康這是煙殼上有的
5樓：匿名使用者
清晨一支菸，精神好一天
6樓：匿名使用者
在那吸不是一樣的有害健康,問的太苯了.我覺得是,你周圍的人都抽你就抽,因為堅決不抽2手煙.呵呵,其他時候想抽抽不想抽不抽
7樓：匿名使用者
都不好，朋友慢慢戒吧
8樓：匿名使用者
在夢中抽最好，醒的時候抽最不好。呵呵，我也是個煙鬼。
一天抽幾根菸合適
9樓：
「老菸民」戒不掉煙，那麼一天抽多少根最合適？別超過這個數！
10樓：鈔玉蘭示媚
其實是有一定道理的，對於不同的人來說，由於身體的代謝功能的不同，一天抽菸的最大限度數也會不同，所以有可能一天有抽五根菸沒問題。但不管一天抽幾支菸斗是不合適的
11樓：東郭聽李啟
不抽最好。。抽一支減少壽命兩分鐘。最忌諱飯後抽菸。一支相當於十支。慢慢戒菸吧。。
12樓：符元綠童書
遇見朋友抽個2-3根意思下就行了。一般控制在5根以內。可以跟朋友解釋下。
自己不抽菸，朋友也不會怪你的。出去玩不是說你不抽菸你就是另類。而且現在很多地方公共場所也不允許抽菸。
偶爾跟哥們在一起適量的飲酒比抽菸更能增進感情。酒後吐真言，這是中國人的一個傳統。
煙的危害性非常大。個人體會。所以我才給你講這麼多。
13樓：崇樂安福羽
您好：抽菸就是有害健康的，即使抽的很少也是對健康有一定的影響的，所以建議您最好不要抽菸。
指導意見：
如果非要抽的話是越少越好，抽一根菸也有一根菸的危害，所以希望您能積極的戒菸，如可以在21天內保證每天不超過10根，之後的21天不超過5根，這樣逐漸戒掉吸菸的習慣吧，希望我的回答可以給您帶來幫助。
14樓：本幻須穎初
還是把煙戒掉吧，煙癮不小的話，戒菸首先還是需要個人意志力的，然後加上一些輔助戒菸的產品。比如現在比較流行的戒菸產品偶藍圖電子煙，聽說戒菸成功率挺高的，網上的好評率也很高。我自己也在用，我認為這款戒菸產品還不錯。
希望你幫到你。
15樓：
不抽最適合，最好現在就停抽，趁沒上癮前。不然，金錢健康都會受影響。我交過抽菸厲害的男朋友，其中一個抽到胃出血，身邊也有女性朋友長期抽菸的。這是我的經驗之談。
16樓：乜驪僧思真
不抽最好，它說的這個5根，應該就身體的日常排毒能力來說的吧，但是每個人體質不一樣，不抽最好
tb:植美皁舍
17樓：戴軼梅騫騫
開始要控制一下
少抽一些
等過了兩三天適應了再少抽一兩根試試
這樣應該會有用的呵呵!最好還是不要抽
抽菸會減少壽命的哦
實在控制不住來根奶油冰棍試試..不行就用上面那種方法...
18樓：
想不起來就不抽，想抽的時候也別太勉強自己，須知抽刀斷水水更流，不要為抽菸而抽菸。
19樓：小狐狸的
不要過分的壓抑自己，想抽就抽，不想抽就不抽。抽抽停停，一切隨你自己的高興咯~~人生自古誰無死，早死晚死的問題。不要怕啦~~~~
20樓：
一到兩根，想就不要壓迫自己，但也不要放縱自己！祝你愉快、健康：）
21樓：匿名使用者
鬱悶或想問題的時候抽！
如果沒有鬱悶或大腦空白就最好不要抽！
睡覺前最好不要抽！
抽菸對身體不好！
22樓：
你一天不拉屎 就等於抽了一包煙~
23樓：匿名使用者
如果非抽不可~~~~~~~`一天最多~別超過六根吧~~我以前一天一盒~甚至要多~現在強制自己一天六根!
最好少抽吧~有天早上我咳~~出血了~
24樓：狐狸小飛
最好別抽 實在忍不住 科學認為是四根最好
25樓：
不是煙鬼就別抽，浪費糧食個恥
現在一天抽四根菸，對人體有多大危害
26樓：td哥哥
4跟煙很少了，飯前飯後不要抽，運動過後不要抽，口渴的時候不要抽，剛起床不要抽，睡覺前不要抽，這樣可以大大減少對身體的傷害。
記得采納啊
一天抽多少煙算是合理？
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