1樓：萌萌兔兒活寶
五一假期，全家一起出去放風箏，可以緩解壓力、舒展筋骨、調節心情，這些都是利於身心健康。專家介紹說，放風箏不僅能放鬆心情，還可以有效預防頸椎病。放風箏過程中，不停地牽拉奔走，還要仰首遠眺，這對於頸椎病、肩周炎都是很好的鍛鍊。
我們的人體頸椎有一個生理曲線，長期伏案，弧線發生改變，壓迫神經，而放風箏舉頭望天，對變形的頸椎進行矯正，自然有防治效果。
到底如何放風箏，專家介紹，一是放風箏時需要挺胸抬頭，翹首舉目，左顧右盼。通過放風箏，可以保持頸部肌肉的張力，增加韌帶的彈性和椎關節的靈活性，改善骨質代謝，加強頸椎的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。二是放風箏時，要眼望天空，頭向後仰，還可使頸項部的肌肉得到放鬆，有利於保持頸椎的生理弧度，改善區域性血液迴圈，促進頸椎病的**。
三是放風箏時，要關注風箏的動向，眼睛要往遠處看，這樣對習慣了看電腦和手機的「低頭族」來說，也有很好的調節眼睛的作用。而且放風箏的地方是在開闊之處，空氣清新，令人心曠神怡。
放風箏雖好，但並不是所有的人都適合的。年老體弱者不宜放。因為放風箏時需要人前前後後不停移動，老年人在向後倒著走時容易摔跤、絆倒。
高血壓患者也不宜放風箏。如果長時間做仰頭、身體後傾的動作會導致血壓不穩定，血壓出現忽高忽低，有可能引起心腦血管意外發生。另外，對於很久沒放風箏的人，放風箏之前還應做個簡單的準備活動，比如頸部活動5分鐘，並活動活動腿腳，觀察一下地形。
放風箏時，需避免猛然轉頭或猛仰頭，頸部的運動幅度也不宜過大，用力不宜過猛。在放風箏的過程中，每隔一段時間就應關注一下頸部感受，或者低頭活動活動頸部，坐下休息幾分鐘。
2樓：天枰
抬頭並且跟蹤風箏晃頭都是**頸椎病的方法，因為你平時低頭
3樓：晚卿
專家介紹說，放風箏不僅能放鬆心情，還可以有效預防頸椎病。放風箏過程中，不停地牽拉奔走，還要仰首遠眺，這對於頸椎病、肩周炎都是很好的鍛鍊。我們的人體頸椎有一個生理曲線，長期伏案，弧線發生改變，壓迫神經，而放風箏舉頭望天，對變形的頸椎進行矯正，自然有防治效果。
4樓：yu妍
因為放風箏時要一直仰著臉，抬頭眺望，來回扭動脖子，這無意識的就增強頸椎。
5樓：學習使兔子快樂
放風箏過程中，不停地牽拉奔走，還要仰首遠眺，這對於頸椎病、肩周炎都是很好的鍛鍊。
6樓：cherry範
放風箏，可以緩解壓力、舒展筋骨、調節心情，不停地牽拉奔走，還要仰首遠眺，有利於頸椎病、肩周炎的鍛鍊。
7樓：布丁粉
一天都是低頭族，也不抬起頭，放風箏要抬頭肯定有好處。
8樓：我考慮我的
專家介紹，放風箏可以保持頸部肌肉的張力，增加韌帶的彈性和椎關節的靈活性，改善骨質代謝，加強頸椎的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。
9樓：國民老公
放風箏不但可以放鬆心情緩解壓力 而且可以保持頸部肌肉的張力，增加韌帶的彈性和椎關節的靈活性，改善骨質代謝，加強頸椎的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化 還可以算是輕微的運動
10樓：曉風殘月
放風箏，可以緩解壓力、舒展筋骨、調節心情，這些都是利於身心健康。
怎樣放風箏
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佛手 一 適合的地方 周圍沒有高大的建築物，沒有較高的樹木和電線杆，地面也比較平整寬敞的地方是放風箏的好場所。二 天氣和風力 1 要選有一定風力 晴朗的天氣。風速一般在1 5級比較適宜。2 要選擇較好的風箏。風箏本身必須有迎風的傾斜度，也就是指風箏的平面與腳線構成的 仰角 一般情況下，腳線是兩根的，...
四百字放風箏作文，放風箏的作文400字
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