1樓：匿名使用者
出現有輕度的貧血，主要是因為飲。食挑食，由於營養物質吸收不足等，都可能會導致出現有貧血，可能會導致面色蒼白，頭痛頭暈，抵抗力下降的現象。有輕度貧血，這個需要做**的，因為你不**有可能會越來越嚴重，可以適當服用阿膠補血顆粒，右旋糖酐鐵等藥物**。
要經常使用補血食品:豬肝，羊肝等
2樓：小萌和小巨集電影
如果貧血不十分嚴重，只要調整飲食就可以補血。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。還可以每天早中飯後喝二杯固雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。
許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
3樓：獅子煜
首先對於貧血的患者肯定是需要**的，但是如果症狀不是很重，可以通過飲食來進行調整，可以早期的不需要口服藥物來**，一般的血紅蛋白輕微貧血都是在九十克每升到120克每升，這個時候可以調整一下飲食結構。對於容易愛偏食和挑食的人，多吃一些動物的瘦肉、動物的血製品、動物的肝臟，還有腎臟，這裡面含有的造血原料是十分豐富的，另外像雞蛋的蛋黃裡面含有很多的微量元素，也可以進行補充的。另外不要挑食，平時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，我們知道水果裡面含有微量元素也是非常多的，對於我們的造血系統都是有好處的，所以說平時一定要掌握飲食的均衡。
望採納 謝謝
輕度貧血吃什麼來改善呢？
怎麼**貧血？ 補血？
4樓：琴貞韻
大棗 枸杞 桂圓 動物肝臟 阿膠 都是補血的 適合輕度貧血 如果是中度以上貧血 就應該查貧血原因 對證** 就不是食補能解決的了
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