1樓：手機使用者
如果長期堅持飲奶，不會變胖，牛奶本來就可以**。 牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。 不過，和很多食品相比，半斤牛奶的能量實在是很低了。
100克一包的餅乾含能量450千卡以上；半斤豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋全脂牛奶幾乎相當。一隻富士蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的四分之三，卻被稱為**食品。 可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品！
而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。 牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。
如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有**的作用。 需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。 身體長胖是由於攝入熱量太多,除去滿足正常代謝後,多餘的熱量轉化成脂肪,在體內堆積的結果.
而熱量可能是糖,脂肪,也可能是蛋白質在體內轉化來的.所以喝牛奶和長胖是沒有直接的關係的.
2樓：手機使用者
針對亞洲黃種人來講，牛奶營養吸收比較差，早吃晚不吃最佳。如是睡眠不好可睡前喝有助睡眠。體變形主要還是熱量過剩，要多運動、少吃高旦白、高脂肪的東西。
3樓：寂寞哥
一般情況下，早上是不會的，晚上喝多了水對**不好
4樓：捉摸不透丶橢檈
喝脫脂的- -雖然個人感覺難喝的不得了。。。長高。。冒昧的問下您多大？
晚上喝牛奶會長胖嗎，晚上喝牛奶會發胖嗎？
喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點 其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定 身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖...
喝牛奶會長胖嗎，喝牛奶會發胖嗎
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87 左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。不過，和很多食品相比，半斤牛奶的能量實在是很低了。100克...
早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好啊，早上喝牛奶好還是晚上喝好呢
茉莉說生活 在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。 侗憉 晚上。理由 早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的...