1樓：紅皇后觀世界
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
2樓：時尚形象
維生素c的功效
維生素c是人體必需的營養物質，它具有不可替代的功效，主要有三個大的功效：
1、提高免疫力，維生素c可以參與免疫蛋白的合成，有助於提高人體的免疫力，缺乏維c的人更容易感染疾病。
2、保護肝臟，維生素c有助於讓肝臟免受毒素的損傷，更好地保護肝臟。
3、防治貧血，維生素c可以增強鐵的吸收，在貧血的**中有很強的輔助功效。
除了這些功效以外，維生素c在美容護膚方面也有很好的作用，能夠保持肌膚彈性和防晒，是女性美容的好幫手。
維生素c的***
維生素c本來是沒有***的，但是需要注意的是維生素c攝入過多。大量攝入維生素c可能會引起腎結石，因此有腎結石病史的人，應該通過食物補充維c，避免直接食用維c營養品。
如果短期內，維生素c補充過度的話，可能會出現皮疹、多尿等症狀，而小兒過量攝入維c會產生骨骼疾病。需要注意的是，濫用維c會削弱人體的免疫力，加快動脈硬化。
哪些人需要補充維生素c
到底哪些人最需要補充維生素c呢？首先就是飲食不均衡、抵抗力差的人，這類人群往往營養攝入不足，有挑食的毛病，身體的免疫力降低，這時候就需要補充維生素c。
其次是三歲以下的兒童也需要補充維生素c，因為維c是抗氧化物，可以抵抗破壞身體的因子，增強兒童的抵抗力。
菸酒不離手，經常熬夜的人也要補充維c，因為菸酒會破壞身體中的維c，因此需要補充。
而對於想要美白護膚的女性來說，不從維生素c也能發現驚喜的效果。
3樓：匿名使用者
維生素c 具有增強免疫力，預防感冒等疾病；促進膠原蛋白的形成，使**光滑、美白、有彈性；具有抗氧化、解毒的作用，減少煙、酒、藥物***、環境汙染對身體的損害等作用。
而人體不能製造維生素c，必須每天從富含維生素c的食物中攝取來滿足身體需要。維生素c在人體內只能停留4個小時，所以每天必須至少補充兩次，同時由於一支香菸可破壞25mg的維生素c，長期吸菸的人更需要服用維生素c。
維生素c作用是什麼？
4樓：匿名使用者
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
5樓：中國農業出版社
維生素是維持生命要素的意思，是豬機體正常生命活動所必需的重要營養素。各版種維生素的結構、營養作權
用和生理功能各異。維生素可以作為許多種酶的組成成分參與相應的代謝活動。維生素不能構成機體組織成分，也不能供給能量。
雖然需要量極少，但功能極大，主要起調節機體代謝的作用，缺少哪一種都會使機體生理機能失調，出現維生素缺乏症。大多數的維生素都不能在豬體內合成。即使有某些維生素可以在體內合成，也往往因合成速度太慢或太少而不能滿足生理上的需要。
因此，維生素必須由飼料中經常得到補充。青綠多汁飼料中含有豐富的各種維生素，如收割、儲存、調製得好，飼餵搭配合理，維生素的供給是容易達到平衡的。所以，給豬飼餵青綠多汁飼料是補充維生素的有效途徑之一。
在以配合精料為主的豬場或不能飼餵青飼料的豬場，豬的飼料中必須新增適量的複合維生素，以滿足豬對維生素的需要，防止出現維生素缺乏病症。
6樓：匿名使用者
可以提高免疫力，有段時間經常感冒免疫力很低就在天貓chemistwarehouse澳洲大藥房海外***買了一瓶cenovis大蒜山葵維生素c膠囊，120粒吧，還是挺多的
維生素c的主要作用是什麼？
7樓：中國農業出版社
維生素是維持生命要素的意思，是豬機體正常生命活動所必需的重要營養素。各種維生素的結構、營養作用和生理功能各異。維生素可以作為許多種酶的組成成分參與相應的代謝活動。
維生素不能構成機體組織成分，也不能供給能量。雖然需要量極少，但功能極大，主要起調節機體代謝的作用，缺少哪一種都會使機體生理機能失調，出現維生素缺乏症。大多數的維生素都不能在豬體內合成。
即使有某些維生素可以在體內合成，也往往因合成速度太慢或太少而不能滿足生理上的需要。因此，維生素必須由飼料中經常得到補充。青綠多汁飼料中含有豐富的各種維生素，如收割、儲存、調製得好，飼餵搭配合理，維生素的供給是容易達到平衡的。
所以，給豬飼餵青綠多汁飼料是補充維生素的有效途徑之一。在以配合精料為主的豬場或不能飼餵青飼料的豬場，豬的飼料中必須新增適量的複合維生素，以滿足豬對維生素的需要，防止出現維生素缺乏病症。
8樓：紅皇后觀世界
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
9樓：白雪星夜
維生素c參加體內的氧化還原過程，促進人體的生長髮育，增強人體對疾病的抵抗能力，促進細胞間質中膠原的形成，維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素c時，就會出現牙齦出血、牙齒鬆動、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易癒合等症狀。近年來，科學家們還發現，維生素c能阻止亞硝酸鹽和仲胺在胃內結合成致癌物質——亞脫胺，從而減低癌的發病率。
維生素c主要生理功能: 1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合； 2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
； 6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。 維生素c缺乏和疾病: 維生素c缺乏時，其症狀表現為：
1． 牙齦腫脹出血，牙床潰爛、牙齒鬆動。 2． 骨骼畸形、易骨折。 3． 傷口難癒合等。
進一步則引起壞血癥、貧血。 4． 大出血和心臟衰竭，嚴重時有猝死的危險。 5． 肌肉纖維衰退，包括心肌衰退。
含維生素c的食物很多，獼猴桃和辣椒中含量最豐富.
10樓：匿名使用者
在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病.
11樓：現在都睡好晚啊
你可以網上查查，很多作用，具體我也不清楚。
維生素c的作用
12樓：匿名使用者
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
13樓：橘落淮南常成枳
維生素c對人體健康好處多多，據《健康時報》報道，維生素c具有抗壞血酸、消除疲勞、增強抵抗力、促使血脂下降、抗過敏等功效。此外《生命時報》介紹，維生素c還是一種特別有效的抗氧化劑，能夠捕捉遊離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成，因此它還具有防晒、去皺的作用。
食物中的維生素c主要被人體小腸上段吸收，一旦吸收，就分佈到體內所有的水溶性結構中。維生素c對人體非常重要，作為人體必需的營養素之一，短期缺乏將導致疾病，長期缺乏甚至可導致死亡。
在我們的日常生活中，服用維生素c抗感冒是許多人耳熟能詳的偏方，這正是因為維生素c可增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
擴充套件資料
補充維生素c注意事項
1、和豬肝同時，失效。
維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素c與豬肝同時，會使維生素c生成其它物質，而失效。
2、不可與雞蛋。
牛奶等富含維生素b2放入食物同時食用。維生素b2具有氧化還原性，並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候，不僅會使維生素c失效，而且還會影響維生素b2在體內發揮的作用，可以說是「兩敗俱傷」。
3、服用維生素c的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜
因為這些蔬菜中含有維生素c分解酶，此種酶可以促使維生素c分解，進而起不到作用。
14樓：全金
vc的功效：
**受傷、灼傷、牙齦出血；
加速手術後的恢復；
幫助降低血液中的膽固醇；
增強免疫系統功能；具有抗癌作用；
有助於防止亞硝基胺（致癌物質）的形成；
可當成天然的瀉藥；
可**普通感冒，並有預防的效果；
預防敗血病；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而延長生命。。。
vc***：
服用過量的vc可能會引起草酸及尿酸結石的形成（攝取鈣、b族維生素及每天喝充足的水可予以調整）。還會引起腹瀉、多尿等。有以上症狀時必須減量。
至於vc能否和蝦一起吃並沒有什麼特別的說法。你吃蝦的同時不會不吃菜吧，大多數的煮熟的蔬菜或多或少都含vc，你能說它們不能同時吃嗎？
如果是安利的維生素c片就沒有問題，因為它是天然的植物精華，所以物有所值。
市面上的vc一般是合成維生素，只要你願意可以和蝦隔開來吃。
15樓：dllzy黨
① 維生素c被稱為「青春維生素」，是一種具有強大抗氧化能力的水溶性維生素；
② 維生素c廣泛存在與水果、蔬菜中，如刺梨、獼猴桃、山楂等；
③ 維生素c的美膚作用包括：抗氧化、抗衰老；抑制黑色素合成，美白**；促進膠原蛋白合成，對**彈性與水分的保持至關重要；
④ 維生素c的光穩定性差，日光照射會加速**中維生素c的消耗，塗抹在**表面的維生素c會失效，相當於維生素c犧牲了自己保護了人類，但在日光下，無論是吃還是抹維生素c都沒問題。
16樓：
抗氧化，具有較強的還原性
17樓：魅力嬌養生
能提高免疫力，還能延緩衰老，維生素c當真有如此奇效？
維生素c有什麼作用？
18樓：吃桃蘸大醬
維生素c主要生理功能：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。;
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
19樓：悠然大健康
維生素c相信大家都不會陌生，因為具有抗氧化作用，可以保護細胞免受氧化的損傷，被廣泛運用在美白護膚產品中。
此外，維生素c還可防止和延緩維生素a和維生素e的氧化，提高身體免疫力，預防細菌和病毒的入侵。
當身體缺乏維生素c，會出現傷口難癒合、牙齒鬆動、牙齦出血、易感冒、抵抗力變差、關節疼痛、貧血等異常表現。
補充方法：多吃檸檬、橙子、柚子、葡萄、獼猴桃、蘋果、木瓜、菠蘿、西紅柿等。
20樓：愛磕cp的小張
回答親您好，維生素c為抗體和膠原形成所必需的維生素，維生素c參與葉酸的代謝，包括鐵、碳水化合物的吸收利用，脂肪、蛋白質合成過程中也離不開維生素c。維生素c對於保持血管內皮細胞完整性，促進非血紅素鐵吸收具有重要作用，同時維生素c具有抗氧化性，還具有抗自由基、抗氧化作用，可以抑制絡氨酸酶的形成，從而達到**美白的作用。在體內維生素c是高效的抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化酶的作用，所以對於壞血酸病有一定的**作用。
由於大多數哺乳動物靠肝臟來合成維生素c，所以不存在維c缺乏的問題，而人類需要通過食物攝取來補充維生素c。
提問藥店賣的的維生素c片管用嗎？
回答親您好，就是藥店賣的才管用，像我們網上買的效果都不大。
提問腳後跟乾裂吃維生素c管用嗎？
回答親您好，腳後跟乾裂吃維生素c效果不大，可以抹點滋潤的霜。
提問還有其他的方法嗎？
回答親，腳後跟開裂也有可能是腳氣，可以買點達克寧之類的加上抹點滋潤的霜。
更多5條
想補充維生素，維生素c和維生素b族的作用是什麼
維生素c和維生素b族的作用很大，都是人體必不可少的營養物質。維生素c能促進抗體以及膠原蛋白的形成，能維持免疫功能。維生素b族成員非常多，而且都有著不同的作用，特別是對於 毛髮 神經以及代謝上都是必不可少的。想要補充維生素b族的話其實不太建議單獨補充，因為多種維生素b族一起補充能起到協同促進作用，像湯...
維生素c的作用及，功能，維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，維生素c是呈無色無臭的片狀晶體，易溶於水，不溶於有機溶劑。在酸性環境中穩定，遇空氣中氧 熱 光 鹼性物質，特別是由氧化酶及痕量銅 鐵等金屬離子存在時，可促進其氧化破壞。食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜 水果中，人體不能合成。水果中新棗...
維生素c有什麼作用，維生素C的好處和壞處各有哪些？
元氣小小肉丸 1 膠原蛋白的合成需要維生素c參加。vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1 3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼 血管 韌帶等，決定了 的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷...