1樓：戴維斯
1全部所謂街舞三角撐！正是breaking裡的frezee……
三角撐為我們中國的俗稱。
練習三角撐，其實，要求力量並不是那麼高！其實，在練習三角撐的時候，大家都有一個非常害怕的地方，那就是頭部！很害怕將頭放到地上，並不是怕放到地上，而是害怕因為失手頭部會著地受傷！
這裡，成了練習三角撐的一大難題！
首先自我介紹一下，你好樓梯，我是一名bboy，已經有4年的舞齡，現在在自己的大學裡授課！你如果在對三角撐練習有困難的話，你可以嘗試晚上在床鋪上練習！因為床鋪是一個比較安全，也相對新手來說是比較安心的一個練習場所，床鋪上，你可以大膽的將頭部放到第三點進行支撐！
如果，頭不著地，那麼…… 雙腿就會一直接近地面，不會太高！這裡，需要樓主進行大膽的將腰部提高，你會發現，慢慢身體會接近平衡狀態！
如果想找到練習三角撐的一種膽量，在床鋪上，你可以大膽的使勁將頭往被子上磕！然後，腿會隨著腦袋使出的力量，會做出一定的反效果，自然，腰部會有一種慣性力量！這是一種方法！
第二種方法，就是讓同學你的腿撐著，你將腿的力量依賴到同學的身上，然後靠同學的手撐，慢慢讓頭部著地，然後再讓同學放手，你會發現，平衡會有感覺了。
第三種方法，那就是在頭著地的地方放一個墊子，這樣會取消掉你的恐怖心理。
以上三種方法是我常用的方法，一般教新手的話，10分鐘，就能學會！希望我的回答能讓同學你滿意，謝謝……
2樓：匹客男孩
三角撐 不是怎樣做學的快 這個動作很簡單 沒有什麼技巧性 主要就是靠練 稱的時間長了 就穩 我一般是看電視的時候 撐三角撐 然後就一直撐著 現在可以撐半個小時
街舞三角撐怎麼練
3樓：匿名使用者
1全部~~ 首先糾正一下， 不管是三角撐還是什麼。 街舞不是靠體力吃飯的。 breakin,我也是練這個的， 主要是恆心，是興趣，技巧，感覺， 然後才是力量。
街舞不是體操。也沒那麼危險。 不管你有多大力量，沒有我說的那些，尤其是技巧，你是怎麼都學不會的， 像2000 和單手馬賽等等，誰有本事靠力量給我練出來。
當然力量呵身體素質太弱了也不行， 然後在說正題， 你說的這個定點是很簡單和基礎的，主要是找到那個點， 右手撐住，大概就是肚臍眼上面一點點的右邊，撐住後，腰要側過來，卡上去，左手放在腦袋旁邊，別太近了，不然你力量不夠， 注意哦，三個支點很重要， 找不對你就很費力，找對了就很輕鬆，還有腰也很重要，腰沒上去，靠你的力量是撐不起的，記住腰測一下，還要卡上去， 多練吧， 街舞就是多練。你聽別人說多少練少了也沒有用， 以前很多高手都是自學的。 全手寫。。
一點菜鳥經驗希望有用。
4樓：匿名使用者
拉一拉肩膀子!因為你很少用右手!所以不得勁!
要每天堅持練右手!適應右手!三角撐不難!
剛練時費勁是因為你右手力量太小!這時你該意識到你要練一練臂力了!俯臥撐天天做!
一點點增加!功到自然成!採納
5樓：匿名使用者
三角撐 不難 多多試試就行了 先試一個腿挨地 一個腿敲起來 1組40秒 撐3組 我教練就是這樣訓練的。
街舞的三角撐的支撐力在那裡！
6樓：理秋梵頌
1全部街舞中三角撐需要手臂氣力和腰部氣力。三角撐要利用雙手和頭形成協力，其餘部位都不著地將氣力都放在雙手和頭部，所以要求你要有一定得頭部氣力。教師讓我多做俯臥撐來練習我的支撐力。
教師以為舉啞鈴對練這個效果不是很明顯，由於舉啞鈴屬於提升（拉）用力，而三角撐則需要的是支撐（壓）用力。肌肉的運動模式不一樣。就比如倒立很厲害的人，引體向上卻不一定做得好。
氣力有了，還有一點重要的技巧了。練習的時候要伏下往，找準位置撐住，腳都不忙起來，但要放鬆，讓身體的重量大部分都壓在你的支撐臂上，然後頭下往，輔助穩定，腳慢慢起來，不用太高，能離地就行。就這樣堅持練習，以後把腳抬高，並腿，盤腿，換頭定，都是輕而易舉的。
一開始你可以利用牆來配合練習，練多了就慢慢遊感覺了。 最後想說的是在練習街舞動作的時候，碰到自己不會的就要虛心的往請教。這樣，會讓自己少走很多彎路。
還有三角撐的練習，最重要的還是要先練好基本功，把手臂氣力、腰部氣力和頭部氣力練好。有了基礎才可以慢慢的進步。
7樓：瑞信然
最重要的是支撐你身體的那個手。記住那隻手要三個要點…一手掌要向後 抓地 。二剛開始學一定要緊貼身體別讓手跑到前面或後面。
三 肘的地方一定要九十度。彎了就很難定住身體。然後在做時身體一定要繃向前不能想上。
剛開始學不要跳上去一定要用腰力繃上去 然後剛開始上去身體要向頭傾過去才上得了。最後一定要懂得用三個點來控制平衡
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