1樓：☆鳳凰涅磐
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
現在又到了新鮮水果大量上市的季節。但是，吃水果也要講究時間，新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
所以，上午吃水果最好，你吃對了嗎
2樓：天涯鏡
都說水果是早上吃是藥，晚上吃是毒
早上比較好吧
另外，飯前吃比較好
3樓：匿名使用者
在吃飯前的半個小時吃比較好，還有就是下午三四點時吃也比較好！
水果什麼時候吃最好，一天中什麼時候吃水果最好？
支援戶改 水果是早晨吃最好。俗話說 早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了 這是因為 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中...
dha什麼時候吃，dha在一天當中什麼時候吃最好
您好！dha在孕婦孕期就應該補充，世界衛生組織，及國際脂肪酸，和類脂研究學會都一直推薦孕婦每天最低應補充300mgdha。如果是用母乳餵養孩子。在孩子出生後，如果家庭條件允許，應補充dha到嬰兒出生後倆年，如果不用母乳餵養孩子，婦女在分娩後也應該至少服用三個月以上的dha，使體內的dha濃度恢復正常...
一天中什麼時候吃醜橘最好，一天中什麼時候吃橘子最好
張立鳳 一般 每天最多食用3 5個醜橘，小孩可食用1 3個醜橘即可。醜橘不宜大量食用，大量食用可能會對口腔 牙齒 腸胃造成一定的傷害。醜橘吃多了還有可能引起尿結石 腎結石等疾病。食用醜橘注意事項 1 醜橘屬於柑類水果，性寒，所以要注意脾胃虛寒者忌食。2 柑類的水果即便是一般人也不能多吃 多食生寒痰。...