1樓：匿名使用者
你好，以下是本人親身經歷的增肥祕方，希望可以幫到你^ ^
1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
2樓：海海海
要看你是因為什麼原因瘦的 先要排除糖尿病 甲亢等疾病 如果沒問題 那可能就像我一樣 因為脾不好 所以不吸收 建議去看中醫喝點中藥 我就是因為喝了半個月中藥 現在已經胖了15斤了 另外還要多鍛鍊 才能變得結結實實哦
3樓：湯典東
多吃肉類食品，儘量減少運動量，估計3個月左右就會見效。但長胖對於健康來說，不一定是有好處。呵呵
4樓：匿名使用者
吃 多吃。而且不能動。吃完就躺著，我就是這樣胖的，大概1個多月時間吧，
5樓：千豔苼
少食多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為8~8餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，
6樓：匿名使用者
哪也不去 天天在家呆著 一天吃三頓 多吃
有什麼方法可以迅速長肉，有什麼方法可以長胖
多吃，多睡，能讓你迅速長肉 icey的老巢 你問我 我還好說 你問我增肥.emmm.多吃 加油 有什麼方法可以長胖 大寶貝小寧 1 食物做軟。瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。...
如何迅速提高體質，如何迅速提高開車技術？
首先你知道特種部隊要求什麼麼?特種部隊招生首先就要求年齡。很明顯，你超齡了。拋開這個不談，視力方面呢?有沒有什麼慢性病?特種部隊不是隻看身體素質的。如果只論身體素質的話，特種部隊出晨操就要求一萬米，俯臥撐一次至少200個，摸爬滾打樣樣精通，還是比較困難的。如果你非要達到這個標準的話，每天玩命跑步吧....
怎麼讓狗長胖，如何讓狗狗長胖
1 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的狗狗大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4 5餐。食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，吃狗狗想吃的東西，以提高食慾。2 除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地...