1樓：張斌慧誼
一般跑步時手控制不住的原因要麼是平時缺少鍛鍊要麼是身體不協調，但問題都不大，堅持跑一個月，自己在每次跑的過程中用心體會，不斷改進和尋找跑得更快而且更輕鬆的擺臂姿勢，慢慢的就好了。
跑步後右腳無力的情況可能有兩個原因，因為不知道你的具體情況，分別簡單分析如下：
1.兩腿力量不均衡。特別要是小腿和踝關節力量差異大的話，跑步的時候就會因為用力不均勻動作一輕一重，就會容易出現跑步之後只有一隻腳無力甚至痠痛的情況，這類問題除了在跑步的時候有意識的加強你右腿蹬地拔地的力量，跟需要平時對右腿進行一定的力量訓練。
比如說單腿跳繩，沒有繩子的時候也可以跳，（最好每天堅持跳五組 每次五十個 半個月就會見效果 什麼時候你感覺兩條腿的力量差不多了就可以了）如果條件允許的話還可以單腿跳樓梯。
2.平時習慣用左腿。比如說有些人跳高或者短跑起跑時都習慣左腿起跳或者起跑，在跑步過程中就會更多的把力量用在左腳上致使右腳能承受的運動強度沒有左腳強，也會出現跑步後右腳無力的現象。
這種情況平時多練練就好了，運動多了就自然調整過來了。
2樓：scorpio_思遠
多做做交叉步練協調能力 這種情況多半協調不好 或者跑步前倒著跑幾圈熱身
3樓：亮仔健身
為什麼跑步時腿沉無力？這個錯誤姿勢，要及早改掉
4樓：王書遠
控制住手，右腳就有力了。
為什麼每次用力跑步時突然右手和右腳使不上力都軟了。 20
5樓：江蘇淮安邵氏
到底是使不上勁 還是骨頭髮軟呢 ？？如果是使不上勁就是上樓的解釋 如果是骨頭髮軟 就要補補鈣了
6樓：軒緣帝
右腳右手 都軟了i？這可能是你跑的太猛 導致左腦氧氣不足 要做有氧運動啊 慢跑足以
為什麼跑步時手會感到無力
7樓：匿名使用者
那是正常現象。跑步時身體血液主要**的是腿部和大腦，為了平衡用血需要身體會自動調節血液的流向。手部供血不足當讓會感到無力了。
我是訓練短跑的，在跑100的時候右胳膊經常突然無力，然後控制不了。怎麼回事啊
8樓：
我也是一樣怎麼辦？
我從十來歲出現，短跑速度快，就會出現雙手和手臂感覺沒力往前跑，但長跑熱身最後衝快速沒出現過，有這樣的的請解答一下怎樣可醫好。
9樓：工程裝載
應該就是擺臂什麼的時候用力過猛，麻木了失去知覺，
10樓：星然鑰匙
拉傷或抽筋，太疲勞，休息一下，就好。
11樓：匿名使用者
hehe,你的兩臂之間力量不協調，導致這個結果
12樓：熱心市民趙先生啊
突然無力的話就賽前多練練右胳膊，抽筋了就不好辦了，跑步靠手臂的只是一部分，大腿小腿完美就差不多了雖說擺臂也很重要，祝你成功
13樓：匿名使用者
估計你是不適應，多跑跑吧
14樓：鬱文回代玉
這個有先天因素的，短期是提高不了的，根腱越長的越快，你可以練爆發力、起跑過程身體動作、擺臂
我測跑步的時候跑到一半為什麼左手感覺無法將伸直感覺
15樓：匿名使用者
一般跑步bai時手控制不住的原因要麼du是平時缺少zhi鍛鍊要麼是身dao體不協調，但問題都不大，堅專持跑一個月屬，自己在每次跑的過程中用心體會，不斷改進和尋找跑得更快而且更輕鬆的擺臂姿勢，慢慢的就好了。跑步後右腳無力的情況可能有兩個原因，因為不知道你的具體情況，分別簡單分析如下：1.
兩腿力量不均衡。特別要是小腿和踝關節力量差異大的話，跑步的時候就會因為用力不均勻動作一輕一重，就會容易出現跑步之後只有一隻腳無力甚至痠痛的情況，這類問題除了在跑步的時候有意識的加強你右腿蹬地拔地的力量，跟需要平時對右腿進行一定的力量訓練。比如說單腿跳繩，沒有繩子的時候也可以跳，（最好每天堅持跳五組每次五十個半個月就會見效果什麼時候你感覺兩條腿的力量差不多了就可以了）如果條件允許的話還可以單腿跳樓梯。
2.平時習慣用左腿。比如說有些人跳高或者短跑起跑時都習慣左腿起跳或者起跑，在跑步過程中就會的把力量用在左腳上致使右腳能承受的運動強度沒有左腳強，也會出現跑步後右腳無力的現象。
這種情況平時多練練就好了，運動多了就自然調整過來了。
跑步快跑時，會突然控制不住，使不上勁。
16樓：匿名使用者
短跑要加速必須儘可能 提高擺臂速度，你這個樣子可能是 發育階段鍛鍊少，導致胸肌沒有長出來，造成上肢無力，因此短跑時，有力氣但就是跑不快，只能看著被別人一個一個超越而無能為力，建議做引體向上 俯臥撐，強化胸肌，你的短跑會趕上來的。
17樓：走不進心的人性
體內細胞線粒體少，需要每天堅持，開始先半小時，一個星期後加到1小時，增強體質
18樓：關於肖程
缺乏鍛鍊的問題，平時多鍛鍊，每天跑一兩的小時，堅持下去過一段時間就好了
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