1樓：
同感呀，我以前也是這樣的。看了醫生人家說主要是體質比較差，還有你是不是經常喜歡走路，腿部肌肉疲勞也會有這樣的現象的。白天走路太多，導致腿部肌肉疲勞，到晚上睡覺的時候肌肉依然不會很好的放鬆下來，這個時候要是再受點點涼……
呵呵，建議你平時注意休息，不要走太多的路。如果你是女生的話還要注意下自己的身體，多吃點含鐵，鋅,鈣的東西。最後，睡覺的時候蓋好被子，不要亂蹬喲：）
2樓：匿名使用者
你可能有些缺鈣,我以前也是這樣,多注意保暖,還有就是多吃些水果,多運動,但不要太多,還有就是保持一個良好的心態,多喝熱水,小心著涼,我能想到的就這些了,你自己再參考一下吧
3樓：
我有的時候也容易抽筋，後來才聽說是由於缺鈣的原因，是不是很準確就不清楚了。不過每當發生抽筋現象，我就在早餐時喝高鈣的豆奶，堅持喝幾天，就不會抽筋了。效果可以，您也可以試試，看對您有沒有用。
4樓：
多吃一點涵鈣的食品，還有就是多做運動，對身體比較好
5樓：
補鈣了，或者是打針了，有專門補鈣的針，打一針就會好的，我以前也是的，不過現在好了
6樓：匿名使用者
調節好自己對微量元素的攝取
平時可以適量的做一些戶外活動
晒晒太陽
7樓：
那是缺鈣現象，多吃含鈣高的食物就行了
請問？怎麼做才能減的更快
1 制定目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。3 多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。4 要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅持 ...
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抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
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清燉甲魚湯 材料主料 甲魚一隻 大約500克左右最好 火腿，香菇 乾的，比較香 姜蒜蔥，紹酒，鹽，味精 做法 1 將甲魚翻過身來，背朝地，肚朝天，當它使勁翻身將脖子伸到最長時，迅速用快刀在脖根一剁，然後提起控淨血.接著，放入水溫大概有70 80度，將宰殺後的甲魚放在熱水中，燙2 5分鐘 具體時間和溫...