1樓：
首先身體鍛鍊不是心血來潮一下子的事情 我從初中起天天舉啞鈴 俯臥撐 擴胸 練腹肌 跑跑步等 只要你天天堅持 身體會健康 而且還很有型 其實別看健身房等 那其實就是有錢人玩玩的地方 要想真正練好身體 一定要有持久力 一天兩天 是不行的 另外170cm 才52kg 是在太輕 太矮 21歲年齡還算年輕吧 但不是很好練根據你的資訊來看你屬於 洗衣板型別的 希望你持久鍛鍊
2樓：俎問雁
用身高減110就是標準體重 你應該是60千克 所以偏瘦 對於你的年齡和身體狀況 只要去健身房練一個月 就會擁有完美身材 教練會為你量身打造健身計劃
3樓：很喜歡
按照你的體重屬於正常的，但是鍛鍊還是要的，其實你每天早上起來鍛鍊一小時，就可以了，身體會很好的。你早上跑個幾圈，再壓下韌帶，把身體放鬆，平時多去打一下籃球，人也會長高，身體也就慢慢壯實了，我是以前是專業運動員。但是要告訴你，不要大量去運動，對身體的恢復不是很好，而且也很會衰老，就像專業運動員一樣。
4樓：匿名使用者
你是屬於偏瘦型 所以鍛鍊身體就容易些
最主要是鍛鍊身體一定要持之以恆
吃過晚飯一個小時後，出去散步半個小時，要注意晚上不要超過十點鐘睡 覺，早上六點半起床，一日三餐一定要準時吃，多補充；一些蛋白質和維生素。再就是每晚做仰臥起坐，對身體真的很有幫助。
我身高170cm體重140kg怎麼辦
你好，這個屬於純健康 方法 男女都適用 可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10 15斤左右,並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的 以下是我親身經歷 成功的幾條祕訣方法 希望可以幫到你 1早飯必須吃 一個雞蛋 每天不超過一個雞蛋 少量麵食 豆漿 推薦豆漿 或奶.還...
本人身高170Cm，體重60Kg。運球突破較強，衝刺速度較快，中投準，彈跳一般，投射三分不準，打什麼位置
可以打得分後衛 shooting guard 在場上是以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出 著名得分後衛喬丹 空檔後投籃的。一個得分後衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準頭和穩定性一定要好...
身高170cm體重49KG女的瘦嗎？多重才標準？如題謝謝了
健康之初小醫師 bmi 49 1.70 1.70 16.9.已經是偏 材了，標準體重應該在60kg左右。你這是完美詮釋了好女不過百的理想身材，在網路流行的體重表裡，屬於魔鬼身材了。所以你已經很瘦了，可以增加些營養，豐滿一下自己的身材了。但在飲食上也要少吃脂肪含量高的油炸油膩肥肉等食品，或者這些食品配...