1樓：
堅持做以下事情，你一定可以讓小腿瘦下來：每天用溫水泡腳一二十分鐘左右；睡前腿抬起與身體呈垂直角度或將腳搭在高處，讓血液倒流；多運動，多步行或跑步；多吃黃瓜、火龍果這樣的**或排毒養顏的食物，讓整個身體瘦下來，小腿也會相應變得纖細。
2樓：
注意飲食堅持運動，但是通常運動飲食**需要的時間比較長，很少人能夠堅持下來。或者說用儀器減快點個人建議魔塑盒shape box，自行可以瞭解瞭解。
3樓：哆啦a夢小倉庫
按摩是最好的方法，配上精油，刮痧板啊，什麼的，，超有效，但是一定的記住，有規律的。堅持每天都去做
4樓：愛吃蚊子的貓
中學時，班主任說是用後腳跟著地跑步，可以瘦小腿，我一直用這個方法，25歲前沒胖過，哈哈！
5樓：匿名使用者
瘦腿針即是a型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，在亞洲年輕化注射中心主要用於解決腿部肌肉肥大，將人體美學與生物工程技術有機的結合，以非手術方式實現腿部形態改變。既能快速美化小腿肌肉發達者，還能持久纖細，不但從醫學美容上解決了因肌肉發達而造成的瘦腿難題，更稱得上是整形美容歷史上的又一創舉。
6樓：匿名使用者
跑步，二十分鐘以上，做仰臥起坐，要長期堅持下去，那樣一定有很快的效果的
7樓：核桃o_o小姐
可以做深蹲，或者馬步，可以瘦小腿和大腿
8樓：慢一拍小童鞋
只能把肉捶鬆，小腿真的不太好瘦
如何瘦小腿，肚子，如何能使小腿肚子變瘦小
到硬漢天下搏擊俱樂部鍛鍊三個月。小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌 如何能使小腿肚子變瘦小 神經阻斷瘦小腿是近1 2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包...
怎樣能減小腿肚，如何可以減小腿肚子？
勤勞應以所做的工作為尺度。控制飲食加合理運動就可以。如何可以減小腿肚子？1.兩手各拿一瓶礦泉水，手臂自然下垂，兩腿自然併攏，挺胸，慢慢跨出左腳，將重心移到左腳上，彎曲左膝，蹲下。右腳跟不著地。注意呼吸，然後收回左腳。站好，右腳重複剛才動作。晚上臨睡覺前做20個，只需1分鐘。一定要堅持，才能看到效果。...
小腿肚子太粗，怎麼瘦下去，小腿肚子粗怎麼減？
每天把腿立在牆上，成75度左右。最少半個小時。效果很慢，但是很好。而且很簡單 如果單獨想減小腿的話就每天睡覺前，在腳那裡放個枕頭墊著，高度不要超過胸口就行了。如果想全身性鍛鍊 健身，我建議你跑步，不僅能減小腿，對身體也有好處，可以讓身體平衡。增加協調的感覺 多運動，做做啞鈴操！建議找專門健身教練輔助...