1樓：中草藥養生之道
1.燕麥黑米粥
主料：黑米、燕麥、大米、藕粉。燕麥黑米粥是一種較好的去溼氣的粥，具體的做法是先把黑米淘洗乾淨，放入電飯鍋加水蒸煮，等熟了以後蓋上蓋子再燜10分鐘左右，再倒入洗淨的燕麥和大米，這時再加入開水，蓋上鍋蓋煮粥，等到米粒都煮爛以後，再把用水調開的藕粉水倒入鍋中，記得要一直攪拌，等變得粘稠後，就可以食用了。
身體溼氣重吃什麼好？去溼氣的粥食譜介紹x
2.五穀雜糧粥
主料：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。製作方法：
預先將紅豆、黑豆洗乾淨，放入清水裡浸泡4個小時，至於綠豆和黃豆浸泡半個小時就可以，紫米也要先淘洗乾淨，等這些材料都準備好以後，就直接倒入電飯煲裡，配以適量的水分，蓋上鍋蓋煮熟，等豆類都煮爛以後再放入適量的冰糖，煮至冰糖融化。
3.紅豆薏米粥
主料：紅豆、薏米、百合。製作方法：
不得不提的一款去溼氣的粥，就是紅豆薏米粥了，這款粥較為簡單，就是把食材準備好後，一起放入鍋中，倒入適量的清水，先用猛火煮開，然後轉用小火慢慢熬煮，等到紅豆朱爛開以後，加入冰糖，再次等到冰糖融化後，就可以使用了。
身體溼氣重吃什麼好？去溼氣的粥食譜介紹
2樓：趙大寶的小寶
用薏米、其實食療效果很小、需要長期堅持、定期去汗蒸、刮痧、再配上食療、合理作息長時間才會有效果
紅豆薏米伏苓山藥蓮子紅米一起熬可以去溼氣嗎
3樓：創作者
紅豆薏米伏苓山藥蓮子紅米一起熬著吃是可以去溼氣的，主要原因是因為：
薏米的功效：祛溼 ，養顏 ，健脾養脾，還可以提高身體代謝。
紅豆的功效：清心養神、健脾益腎。
伏苓的功效：利水滲溼，健脾，寧心。
山藥的功效：健脾益胃，助消化。
蓮子的功效：補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。
紅米的功效：有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀食用注意事項；伏苓：氣虛者不宜多吃，紅豆：便祕者不宜，不適合長期吃;
4樓：
可以的，五穀雜糧各有各的營養，都可以一起吃的，當然也要經常吃啊，營養豐富還很好吃。希望能幫到你..............
5樓：兮兮溪伊
可以，但不要放太多，不僅去溼還可以補血養顏
6樓：匿名使用者
祛溼氣，直接赤小豆喝薏米煮粥就好了，可以加這些東西的。我祛溼氣一般都是赤小豆薏米煮就好了。
7樓：紅楓寺
是，可以，堅持幾天就行
紅豆薏米能和紅米,黑米蕎麥米同煮有去溼氣作用嗎?
8樓：情決天下
上述熬粥有調理脾胃，補充豆蛋白質，對祛除體內溼氣也有調理作用，可食用！
不過根據經驗，紅豆+薏米+糙米+苦蕎麥是最好的搭配!
尤其是苦蕎麥，有很好的降三高的作用！
花生、薏米、紅米能祛溼嗎？
9樓：
可以的，薏米是有祛溼功效的，目前網上最主要的是紅豆薏仁粉，用來祛溼保健的，你也可以自己用破壁機打粉，可為了使味道更好一些，可以加入花生芝麻和一些其他的輔料，都能達到祛溼的目的，不過要長期使用。
10樓：開心每一天呼呼
謝邀~您好~這三種您提到的五穀雜糧，只有薏米有祛溼功效~薏米搭配紅豆祛溼效果好點~但是這個食療的效果會很漫長的，最好搭配著平時的運動鍛鍊，加快溼氣排出體外，另外也可以熱水泡泡腳~微微出汗那種程度~對身體迴圈好~也是有助於排溼氣，祛溼的~當然這個得長期堅持~平時飲食上生冷的要少吃，畢竟寒溼寒溼的體質不太好，容易生病，整個精氣神也不會太好，容易犯困的~加油~
紅米夾在紅豆薏仁裡面煮會影響祛溼效果嗎?
11樓：繁星v花兒
互相不會影響效果的。
12樓：福慧百年
不影響的，可以一起煮粥吃。
黑米，紅米溼氣嗎？ 50
13樓：匿名使用者
紅豆和薏米這兩樣在一起煮湯喝就很去溼氣的，一般不放大米，因為它是水稻，會增加溼氣，你這幾樣裡面應該再放一些紅豆會更好。
紅豆薏米紅米能否去溼
14樓：半島三米
紅豆薏米紅米能祛溼補血養顏了，特別是對孕婦產後恢復特別好。
15樓：靜雅瞞
薏米是瀝水的不能經常的食用，紅豆應該是補血的，紅米不太清楚。
16樓：
這個是可以的,去溼氣效果比較理想,建議薏米炒一下,每天早上晚上各一次,連續幾天,就好了
17樓：匿名使用者
薏米紅豆的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。
18樓：
這個是可以祛溼的，紅豆健脾止瀉，利水消腫，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症，薏米微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。紅米具有降血壓、降血脂的作用，所含紅曲黴素k可阻止生成膽固醇，含有豐富的澱粉、鐵與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常有補血及預防貧血的功效。三種食材一起熬粥，營養豐富，而且易吸收，養胃，對身體很好。
19樓：詼諧的**
想個法父父iu液體一不能發不過估計
糙米薏米黑米大米紅米黑豆大棗枸杞梨一起煮飯粥可以嗎
班門弄斧 可以，八寶粥不也是那麼做的嗎，但一次並不需要放那麼多，三兩種就好，你可以每天喝不同的，換換口味，種類太多口感並不一定好。一般黑豆不煮粥，用來做菜或者打豆漿比較好。枸杞紅棗 滋補的。綠豆 去火的。衝突。黑米 不好看，影響食慾。其實可以 紅豆薏米百合蓮子花生燕麥赤豆小米。不要天天吃，隔三差五的...
黑米和白米可以一起煮嗎，大米和黑米能放在一起煮嗎？
黑米當然可以和大米一起煮。實際上，黑米和大米搭配在一起煮制，不僅粘稠清香，而且營養價值也會加倍。同時，黑米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進人體腸胃消化，其中還可以加入枸杞或者紅棗，起到補氣血的作用，有利於人體健康。其做法簡單，可以在家嘗試製作。1.將黑米和大米分別淘洗乾淨後，把黑米放在水中浸泡，黑米不...
大米,花生 黑米 小米一起煮,對身體有好外嗎
大米,黑米,小米是穀類,穀類是人們能量的主要 是維持生命的基礎食物.大米有補中益氣,健脾養胃,益精強志,和五臟,通血脈,聰耳明目,止煩,止渴,止瀉的功效.黑米素有 補血之米 之美譽,長期食用可 頭昏,目眩,貧血,白髮及腰腿痠軟等症.小米具有防治消化不良,防止反胃,嘔吐,滋陰養血的功效.花生是含有豐富...