1樓：扯淡
回答是肯定的，只是這裡引用別人的東西給你說下吃蔬菜的好處，希望對你有用 吃蔬菜的5大好處 好處1 纖維質對人體有益 蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。 好處2 維生素最佳** 蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素a和維生素c就越多。
另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，也是小朋友生長需要的營養素重要**。 好處3 增加飽足感 蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，並進而減少熱量的攝取。 好處4 整腸健胃，調整體質 蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。
現代人的飲食，攝取加工製品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。 參考資料： http:
2樓：ackictkum丶
常吃青菜水果不但可補充防癌的葉酸，還能由纖維增加腸胃的蠕動，加快縮短糞便停留的時間、緩解便祕，這些小小的腸胃保健被認為長期會與預防大腸癌有關。 許多現代人通常都因為生活型態的關係，每天沒有辦法吃到足夠的纖維，雖然這不一定與大腸癌有關。但是長期下來腸胃負擔加重，體重越來越重，各種慢性病襲身而來，能夠補充充足的膳食纖維與否，已經成為重要的保健客題。
除了要能夠儘量於每天補充至少30公克的膳食纖維，最好能夠多多喝開水，幫助纖維在體內通過排除，順便將累積體內的陳年毒素與新陳代謝廢物和纖維一起排出，您將會發現補充足夠膳食纖維第一個好處就是纖體**又體內環保。 最簡單的纖維**就是蔬菜水果和核果類，許多人現在流行喝"精力湯" 和 " 高纖代餐 "，也是現代忙碌上班族方便的一種選擇
3樓：匿名使用者
好，她可以補充人體的維生素！！但不可以只吃蔬菜，應適量的補肉類 1
4樓：鬼鬼
多吃蔬菜當然好，但是有些蔬菜需放置一定時間後才能食用，
5樓：安生
好，蔬菜裡有人體需要的維生素！
6樓：西月是神
吃蔬菜有利於身體新城代謝。
7樓：小煜
多吃蔬菜對身體很有好處的。
孩子吃皮蛋好不好，小孩吃皮蛋好不好
中醫認為，兒童的身體為 稚陰稚陽 之體，代謝極其旺盛。無鉛 蛋中的微量鉛被兒童吸收後，還會存留在肝 肺 腎 腦等組織及紅細胞中，還會使骨骼與牙齒中的鈣流失。經常食用 無鉛皮蛋 會引起兒童出現骨骼和牙齒發育不良 食慾減退 胃腸炎等，還會影響智力發育。皮蛋的美味做法。1 尖椒松花蛋。原料 皮蛋3個，尖椒...
早晨吃蝦好不好，吃味精好不好？
可以，以下是蝦仁早餐餅的做法。主料 西葫蘆1個 蝦仁10個 麵粉1碗 輔料 雞蛋2個 洋蔥半個 鹽1茶匙 步驟 1.準備食材 2.西葫蘆洋蔥擦細絲，蝦仁去蝦線側剖成片。3.雞蛋，鹽放入攪拌均勻。放入三湯匙水。4.到入麵粉攪拌成老酸奶狀態的糊糊。5.不粘鍋擦一層油。燒熱鍋，舀一勺麵糊放入鍋裡，用木鏟攤...
常吃土豆好不好，多吃土豆好不好？
土豆具有高產 早熟 分佈廣 用途多的特點，所以能成為世界性食品。它所含營養成分較全，能滿足人體全部營養需要的95 它的發熱量高於所有禾穀類作物。含蛋白質1 9 脂肪07 碳水化合物16 礦物質l 2 此外還含有鐵 鈣 磷 胡蘿蔔素 抗壞血素 維生素c和粗纖維等成分，所以有人說 土豆是十全十美的菜。用...