1樓：手機使用者
睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
2樓：妹子
有好處:第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。 第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。
在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。 第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。
半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。 第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。
據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。 第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。
據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
晚上喝純奶有什麼好處 拜託各位大神
純奶有助於安眠，如果平時睡眠不塌實，睡前一杯溫純奶很有好處。酸奶有助於消化。就我來說，我習慣每天喝一杯酸奶再睡覺，因為不喝感覺第二天早上起來嘴裡很難受。對於你，就要看自己的實際情況再選擇咯。牛奶富含多種營養物質，特別是富含鈣質，鈣可以參與脂肪的代謝，是脂肪代謝必不可少的元素。所以說，任何時間喝牛奶都...
睡覺前喝酸奶好，還是純奶好，孩子到底是喝酸奶好還是喝純奶好
酸奶中含有乳酸菌，消化道中的消化液會殺死乳酸菌，降低酸奶的營養價值，所以酸奶應該在飯後喝，睡前應該喝純牛奶或鮮牛奶更好，但喝完後應漱口或刷牙。純牛奶有助於睡眠,牛奶裡脂肪含量一般在3.1 這點脂肪不會胖的.另外晚上最好不要喝酸奶,因為酸奶裡都含有糖,喝了容易變胖 再說喝酸牛奶還容易引起蛀牙,喝純牛奶...
睡覺之前應不應該多喝水，晚上睡覺之前應該多喝水還是少喝水？
1 以前老人來說晚上睡覺之前喝一杯水對身體有好處，但是越來越多的科學依據證明，板上睡覺之前是不應該喝水的。應賊大量飲水會造成我們身體裡面水的複合量增加，會讓我們的身體產生浮腫。如果心臟不好的人更嚴重。2 水對我們的身體是有好處的，大家都知道如果在夏天的話，晚上睡覺會出汗的，所以我們必須在白天多喝水，...