1樓：幸而有跡
跑步，為了應付考試，我每天跑8x400。。。。然後我瘦了
2樓：匿名使用者
一隻又一隻的小鴨子已應聲而倒，小公公的記數聲也已達到了中20，慕容炎的彈弓對準更遠處的一個小鴨子，顏月也禁不住為他緊張，因為那隻小鴨子的距離應該在50米以外，更在水中來回的盪漾。慕容炎這一次射擊時的表情也變得認真起來。在的嗎 "皇上英明，奴才謝恩！
"慕容炎聲音剛落，那馬公公己然千恩萬謝。顏月恨恨地盯著那馬公公，從他的背影中顏月幾乎能感覺到他發自內心的喜悅。
3樓：深秋一季淒涼
看個人情況而定，有些人節食很有用。不過，我建議還是合理膳食加高消耗的運動比較科學
怎樣減掉肚子上的肉啊，怎樣可以減掉肚子上的肉
進我們qq群大家一起交流減肚子的心得體會吧 其實我個人覺得，每天飯不要吃太飽。然後每天靠在牆角站立一小時，一個月後就有效果了。怎樣可以減掉肚子上的肉 一個是要控制飲食，少吃 多吃粗纖維含量高的食品，你做的什麼運動，不要做劇烈運動，建議你跑步，跳繩損傷踝關節 膝關節，易造成軟組織挫傷。最好的方法是 做...
跑步能減掉肚子上的肥肉嗎
想你 可以。跑步是有氧運動，就是 的，而且跑步是減全身脂肪的，所以是可以的。 w緣故 跑步是可以沒錯，但是效果很小，而且起碼要跑40分鐘才行，一週5次。早上空腹運動對 效果最好，但是有胃病就不要了。下面的動作比跑步更能減肚子 1 跑步3分鐘 仰臥起坐 主要鍛鍊腹肌 1分鐘2 跑步3分鐘 徒手深蹲 主...
怎樣有效減掉小肚子上的肉，怎樣減掉小肚子上的贅肉？
瘦腰腹部最好多運動，避免久坐多吃水果蔬菜，每天堅持做仰臥起坐，長期堅持一定會有效，適當的可搭配一些精油按摩效果很不錯的。怎樣減掉小肚子上的贅肉？可以採取吸脂的方法，效果是比較不錯的，可以快速將小肚子上的脂肪消除，也不會造成什麼傷害，吸脂的傷口就只有針眼大小，不會留下疤痕，建議除了吸脂也可以選擇運動的...