1樓：巴洛克
引起小腿的疼痛的原因很多，除了明顯的撞擊、踢傷和一些慢性的壓力骨折外。還有小腿疼痛症（shin pain symptom），此症大概佔了15%的跑步
傷害，主要的症狀是在脛骨幹內側下三分之二處有疼痛和觸痛感，嚴重者有紅、腫、熱伴隨。這種痛是慢慢增加的，剛開始有痠麻感。如繼續運動則變疼痛。
它主要是發生在訓練不良的運動員，或在硬地上跑步的新手。如短跑、跳部等專案的選手常有此症發生。
小腿疼痛正發生原因：主要是足部的構造異常加上運動過渡所造成的。
跑鞋不適當或在路旁斜面或公路的路肩，也是原因。
小腿疼痛正的**方法：主要可分為保守的物理**和開刀。在此介紹保守的物理**法，發現小腿疼痛症後，就應該停止跑步作適度的休息。
並可服用消炎鎮痛劑或用冰敷、冰按摩來減輕疼痛。當急性期過後，也可使用浸泡熱水或超因波電療，以加速復原。當然我們需從根本的原因加以矯正，若足部過於內翻，可用特製或膠制的鞋墊置於足下，矯正或購買緩衝良好的鞋子以減除大的撞擊力。
若有肌力不夠或不平衡得情形，則要做肌肉加強訓練。在運動前熱敷或按摩患部，運動後冰敷患部可有效的預防疼痛再發生。
小腿後側肌和跟子腱的伸展運動，可增加脛骨後肌的柔軟度和防止傷害的組織粘結，在運動前後做是預防小腿疼痛症必做的運動。另外用貼布貼扎小腿疼痛的區域或貼扎足部維持腳弓也有良好的效果。
附記：脛骨前疼痛可能脛骨前骨膜發炎、可能是肌肉和骨胳摩擦引起發炎。
**方法：運動前熱敷;運動後冰敷、貼扎。
2樓：卞聽雲
請就醫哈
都九年了
是神經性的可能
右小腿前側膝蓋下方的肌肉疼痛，會是怎麼
來自萬石巖傾城傾國的史努比 我的右小腿右側面肌肉疼是什麼原因呢 右腿的小腿至膝蓋之間總是疼，是筋骨還是肌肉的問題啊 首先建議還是到醫院看看吧，是青少年或者青年嗎？應該是指膝蓋下方吧 估計是平時運動過度了，脛前結節牽拉過度受傷了，十幾歲的話估計是脛骨結節骨軟骨炎了，成年人可能單純是脛前結節損傷，總之都...
怎樣消除小腿肌肉，小腿肌肉如何消除？
拍打放鬆肌肉法 肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運動前後的首要步驟，是要打鬆結實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少於200下，能有效促進迴圈，幫助放鬆緊張的小腿肌肉...
如何瘦小腿肌肉，怎樣瘦小腿肌肉
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